人是鐵飯是剛，一頓不吃餓得慌。”這句話，對很多發愁孩子不吃飯的父母來說，卻不一定對。因為家中就有一個怎麼都不愛吃飯、厭食的寶寶，眼看著孩子每頓只吃一點點貓糧大小的食物，不論好吃的不好吃的，都吃不香，可把父母愁壞了。
孩子不愛吃飯常見原因都有哪些
一、運動少
現在很多孩子運動少，消化不良，甚至孩子天天憋在家裡看手機，看電視，玩遊戲，時間長了，容易積食。
二、零食不斷，胃不閒著！填鴨式餵養，恨不得孩子多吃一點是一點，害怕孩子餓著。
三、微量元素缺乏
微量元素鋅影響嗅覺能力，鋅的缺乏，影響食慾，會導致偏食、厭食，鐵的缺乏也會造成孩子胃腸功能減退，孩子厭食。
四、進食無規律
沒有固定的時間，進食時間延長或太短，正常胃腸消化被打亂，就沒有食慾。
五、每天提供千篇一律的食
食譜再有營養，吃的時間長了也會覺得不好吃。適當的給孩子改善一下伙食。
這3個方法讓孩子輕鬆變成小吃貨
1、吃飯要有儀式感
有儀式感的前提就是要有一個固定的吃飯時間，一到點大家要一起圍到餐桌上吃飯，這個時間一定不要輕易的改變。
2、讓飯變成迷你食物
很多家長會想盡心思來給飯凹造型，什麼熊貓飯糰，水果拼盤，動物糕點之類的，家裡準備點形狀各異的模具，這肯定是一個很不錯的吸引孩子吃飯的方法。
3、帶孩子去超市挑選食
我發現很多孩子都很喜歡跟著媽媽去超市挑選食材，在眾多的食材中讓他自己挑選他今天想吃的東西，看到原有的食材也會增加他們的新鮮感，也可以讓他更好的參與整個過程。
最後：建議大家注意培養孩子良好的進食習慣，讓孩子自主進食，給孩子一些自由，讓孩子能在自然輕鬆的環境中健康成長。
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