免费辟谷
正确的辟谷对身体不会造成伤害，在这里，我们不要把普通的断食跟辟谷养生混为一谈。辟谷作为一种古老的养生术，融入了道家天人合一生命智慧，各项理论也更为复杂和完善，辟谷是一项历史悠久而效果惊人的治疗方法，辟谷可以正确利用身体的能量转换机制，让你的身体消耗储备的脂肪，排除毒素。
断食疗法是建立在西方文化基础之上,考虑的是营养,维生素等，辟谷则立足于中国传统文化,注重的是人与自然的和谐与融通。现在西方人对断食疗法很认同，佛家、瑜伽也有这方面的说法，但了解辟谷的并不多，我们国人尚且不甚明了，而让一个外国人去理解中国传统养生理论之玄妙，的确是有点难为他们了，毕竟文化差异太大，即便是有人翻译为外文，也会受制于译者的悟性和理解而出现偏差。那么辟谷跟断食有哪些具体的差别呢？
辟谷处于一种身心稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，其目的不在于锻炼意志和减肥，而是身心的净化修复与提升。而普通的断食并没有强调服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，很多时候靠毅力去完成。
辟谷的身心反应很平和,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。而许多的断食者会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象。
辟谷对于复食并没有很严格的规定,因为进入辟谷状态是一个自然的过程,有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，通过服气无法消除饥饿，那辟谷也该自然而然的结束，初进食的两三天不吃太多就可以。而断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的功效,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命。
辟谷期间肠胃减缓或停止蠕动,胃酸分泌减少。而普通的断食肠胃在动,胃酸继续分泌。
辟谷期间有许多正常进食的状态下感受不到的奇妙反应，身轻体健，神志清明，身心放松且快乐，每辟谷一次身体相应的通道就会进一步融通，当血气通畅没有淤积现象，进入辟谷状态就越发的容易，身体会记住辟谷带来的好处，到相应的阶段想要辟谷的感觉就会再次出现。而普通的断食由于存在许多强烈的反应，身体就会本能的产生一种恐惧和排斥。
玄微氏认为，辟谷和普通断食最大的区别，说到底就是，辟谷=断食+心法，普通的断食与辟谷相比，貌似少了很核心的部分：心法。
很多人觉得辟谷最明显的作用就是减肥，其实辟谷不单单可以减肥，还可以增肥，在辟谷结束后，依然有很长一段时间是处于修复期，辟谷最大的作用在于让身心修复到最佳状态而回归正轨，太胖的人会变瘦，而过瘦的人会变胖，这就是辟谷的双向调节作用，这一点，是普通的断食做不到的。
玄微阁
最近几年人们过上了富裕的生活，随之而来的就是各种富贵病，健康养生讲座、健康食品、运动锻炼层出不穷，只为一个目标就是健康。
辟谷是养生方式中的一种 辟谷期间一切从缓，一切从轻，一切从静。闭塞耳目视听。辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
我个人觉得要辟谷必须找一个正规的养生机构，需要有专业知识，而不是街边随处可见的小美容院，伤了身体得不偿失！
零下一度天使999
辟谷很多人都知道，就是减肥的一种方式，或者说是养生的一种方式，很多人都以为辟谷就是不吃饭，喝空气，吸收日月之精华，就成美美哒小仙女了，其实不是这样的。
辟谷起源于道家的一种养生方式，不吃五谷，按照我的理解，五谷的碳水化合物较多，吃太多的碳水化合物会导致健康问题，最常见的就是疲劳感，肥胖及肠胃问题，所以不吃主食，是辟谷的精髓，配合其他辅食，会让你很迅速的瘦下来，并不会引起其他毛病。
刚开始可能你会觉得不适应，但人的调节机能是很强大的，只要过了一段时间，身体接受了当下的饮食状态，会储存在脑中，这样，才更好的坚持下去，以前看了一则报道，里面有个阿姨接受采访就说，接触了辟谷以后，身体以前的毛病也好多了，什么血脂高，胆固醇高，也回归到正常数值了。
所以，只要你辟谷的方式正确，对你的健康反而有好处，至于具体的辟谷食谱怎么操作，就去百度上搜，会出来很多对辟谷的介绍。
