05.18 「食疗药膳」风寒感冒初期，试试这2款食疗方！

风寒感冒初期试试食疗方

1 葱白粥：

大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。年老体弱者受凉、感冒尤宜。

2 苏姜汤：

可取紫苏叶5~10克，生姜3片，稍稍煎煮，代茶饮服。廖佐芹教授说，苏姜茶能发汗散寒以解表邪，又能宽中行气、解郁止呕，所以，在略受风寒而见胸闷、呕恶不适的，饮此茶最适宜。

医学指导——中国国际生命医学工程院门诊中医特需专家廖佐芹教授

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。