05.18 「食療藥膳」風寒感冒初期，試試這2款食療方！

風寒感冒初期試試食療方

1 蔥白粥：

大米50克，生薑5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。年老體弱者受涼、感冒尤宜。

2 蘇薑湯：

可取紫蘇葉5~10克，生薑3片，稍稍煎煮，代茶飲服。廖佐芹教授說，蘇薑茶能發汗散寒以解表邪，又能寬中行氣、解鬱止嘔，所以，在略受風寒而見胸悶、嘔惡不適的，飲此茶最適宜。

醫學指導——中國國際生命醫學工程院門診中醫特需專家廖佐芹教授

風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。症狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。