約翰遜Magic
恐懼與害怕是在人們身上很常見的情緒感受。儘管我們的社會褒獎“勇敢”，在我們的詞彙中，“勇敢”一般都被當作褒義詞，而“膽小”、“膽怯”則被當作貶義詞。然而，在心理學家看來，情緒與情感沒有對錯好壞這種評價，無論是勇敢還是膽小，都是人類的正常感受。
有些人可能看到心理學家稱“高興”、“愉悅”叫做“正性情緒”，稱“悲傷”、“恐懼”為“負性情緒”，於是認為“高興”是好的，“恐懼”是不好的。這種理解真是大錯特錯。心理學上對情緒分為“正性”和“負性”，只是對其“效價”(valence)的一種描述。所謂效價，就是你的這種體驗是讓你感覺良好的還是讓你感覺糟糕的。要知道，好的體驗和糟糕的體驗都有其積極意義哦。
拿膽怯來說，膽怯可以說是對風險比較敏感的一種心理特質。它有自己的積極意義，可以幫助人不去冒無謂的風險、避免了在不確定情境下的巨大損失，更好地保護了個體。人是不斷從人生經歷中學習的生物體，一個人如果是相對比較膽怯的，那麼說明這份膽怯在以往曾經很好地幫助了他（比如保護了他），至少是對他心理或者生理有積極意義的，否則為何他還一直緊抱著不放呢？
只是單純的因為社會文化“提倡”勇敢，就想放棄自己已有的心理模式，變成符合社會模範的人，這樣做，某種程度上其實是在擰巴自己。往往越想勇敢，就越膽怯，越焦慮。我倒是建議，不妨接納自己這份“膽怯”，承認它的地位和積極作用，然後在面對某些情況時，允許自己考慮“如果我那樣那樣做會怎樣”，這樣跳出以往模式的思考，逐漸讓自己接受另一種行為模式的可能性。所有所謂的“克服”，都只是短暫的“不計後果”，效果也是短暫的，甚至有反作用。對自己耐心一些、包容一些，不要與那個“膽怯”的你敵對，接納它，一切都會很好的。希望這些能對你有所幫助哦～
鯨魚小星球
總結來講，情緒都是保障我們祖先更好的生存過程中進化出來的。
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暖心理
您似乎認為膽子大就是優點，而膽小就是缺點，但我並不這麼看。
膽小的另一種解讀是謹慎。面對一個未知的狀況，膽小的人可能會設想到更多的可能性，做出更多的預案，從而使自己更遠離危險。
每個人都有自己的特質，接受自己的特質，喜歡並擅用它們，才能夠做到淡定。我們的不淡定，往往是因為不情願做真正的自己，總是覺得別人更好，總是在模仿別人的樣子，就會不自在，不淡定。
在我看來，能做回自己本來的樣子，接受自己不夠勇敢這個事實，本身就是一件非常勇敢的事。
