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⭕️ 事半功倍的正確護膚法
✅ 正確使用護膚品=換頭！！
不同年齡段是有不同護膚要點的，快拉上媽媽姐姐和妹妹一起變美變白吧！
⭕️ 護膚誤區
🌟 護膚品放在冰箱 No!
護膚品的最佳保存溫度在5—25之間，但如果冰鎮後仍放在常溫下，冷熱交換會產生酯化現象，補水效果大打折扣
🌟 面膜敷的太久 No!
敷面膜的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的養分，反而還會使面膜上的營養素蒸發，帶走肌膚原有的水分。敷面膜一般10-15分鐘為宜。
🌟 天天敷面膜 No!
秋冬季天氣變幹，有些女生皮膚也會跟著變得很乾索性就天天敷面膜，這樣容易讓皮膚出現過度水合的狀態，會導致皮膚敏感。
🌟 抹防曬不用卸妝No！
只要用過防曬、隔離產品或者在空氣汙染指數較高的戶外待的時間較長，都要使用溫和的卸妝產品進行卸妝。
出門前幾分鐘塗防曬就行No！
防曬品塗抹後需要時間在皮膚表面形成一層薄膜才能發揮作用，最好出門前30分鐘塗抹
⭕️ 臉上有斑 常年使用淡斑產品No！
淡化色斑的產品一般都含有去角質的成分。長期甚至常年使用容易產生紅血絲。
🌟 護膚品的最佳用量(臉部）
潔面乳=一顆板栗
潔面乳過量容易沖洗不淨，使殘留物堵塞毛孔，另外洗面奶選擇有氨基酸表活成分，並且在成分表中靠前的
眼霜=兩顆松仁
眼部皮膚幾乎沒有毛孔，用太多護膚品會加速眼周圍肌膚的衰老
Jin華液=一顆黃豆
jin華液濃度比較高，過量會增加皮膚負擔，一般使用一個豆粒大小即可
晚霜=一顆藍莓
每次取用一顆藍莓大小即可，如果是乾性皮膚可以最多增加一半的量
防曬霜=一顆葡萄(臉部)
重點塗抹容易被曬黑的部位，如額頭、鼻樑、下嘴唇、兩側耳朵和脖子後部
⭕️ 護膚品的最佳用量（身體）
沐浴露=兩顆櫻桃的用量
取兩顆櫻桃的用量，所產生的泡沫足以清潔，太多反而不好沖洗。注意脖子，腳丫地方不要落下。
身體乳=一顆核桃的用量
其實這個因人而異了，每個人胖瘦，高低不一樣，只要每個地方均勻塗到即可。時間充裕的話，可早晚都用。
磨砂膏=三顆紅棗的用量
這個需要看怎麼用了，如果全身塗抹的話，就量比較大，如果只是塗抹局部黑的地方，就少用一些，重點塗抹黑的地方。
⭕️ 不同年齡階段護膚重點
15—25歲 重點清潔皮膚
特點：皮膚年輕人的皮膚膜完整,新陳代謝旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。
辦法：定期做深層的清潔；可適當使用控油護膚品；不要給皮膚太多營養；少吃油膩辛辣食物
25—40歲 防曬和補水
特點：防曬和補水這個階段內新陳代謝逐漸減緩，皮膚容易缺水,比較敏感，有色素沉澱,彈性逐漸不足，油脂分泌也會逐漸減少。
辦法：定期做徹底清潔；注意保溼和防曬，預防衰老；保證充足睡眠；謹慎使用速效變白產品
⭕️ 護膚好物
🌟 氨基酸洗面奶（芙麗芳絲）
這個洗面奶是氨基酸成分的，溫和不赤肌皮膚，清潔度很棒，重要的是!它不挑膚質，哪怕我這個敏感皮用了都感覺很棒!所以無論是哪個年齡階段臉部日常清潔都可以用它哦!
🌟 面部冷敷貼（巴復平）
針對敏感肌，痘痘肌膚質用的一款面膜，薄如蠶絲，和臉部貼合的也很好，重要的是裡面的精華很足，過15分鐘後取下，皮膚很水潤，而且抗痘效果挺好，hin滿意。\r
⭕️ 護膚好物
🌟 水乳（蘇秘sum37°）
雖然有點小貴，但是滋潤性的乳液也是很好用呢！前期感覺有點油，後水吸收很快，很清爽，總之感覺皮膚用完之後更加好了~；不過有點聞不慣那生薑味
🌟 蘆薈膠（歐比信）
曬完回家當面敷臉上，涼涼的很舒服，可能是加了金盞花的原因，褪紅挺快，整張臉幾分鐘就很放鬆了，沒有剛曬完發悶的感覺
⭕️ 護膚好物
🌟 身體乳（熊果苷）
清新的牛奶味！抹到身上就蹦出來粒粒分明的小奶珠，果然沒失望，一個月白了好幾個度。滋潤效果也很好，塗了一段時間皮膚比之前水潤了很多~
🌟 磨砂膏（aleble）
這款磨砂膏集變白清潔，滋潤與一身。很喜歡這個香味，留香時間也比較長，洗完感覺自己白白嫩嫩。
淺夏風吹
說了N+1遍的護膚心得，看懂了你也會有牛奶肌
別的不說這兩天我是真的要憋壞了，沒人聊沒人鬧的，沒事做，我就跟你們分享一下我的護膚技巧吧，畢竟我從滿臉問題到現在也不容易。我之前臉上糙的很，跟老家土牆一樣瞅著髒不說，還糙摸著疙疙瘩瘩的全是問題，不想放醜照就貼不照片了
今天說的都是我用過確確實實用著好使的，代表不了所有人，但至少和我一樣油皮夥伴們應該沒啥問題
先說黑頭，撕拉貼和手擠的事我就不說了，太煩
總的來說：打開毛孔→清潔→收縮→補水一樣不能少，做起來倒是不復雜就是得堅持\r像我現在鼻子上黑.頭這麼少，也得一禮拜弄一回鞏固鞏固
開始先拿熱毛巾敷上10分鐘，讓角質栓喝飽水漲出來。用粉刺針那個圈把尖尖上的黑刮掉（可別太使勁，不然破了更麻煩）\r抹點the ordinary的乳酸梳通一下毛孔，拿冰毛巾敷上一兩分鐘（熱脹慢但冷縮快）等吸收以後正常在護膚注意補水
這法子一禮拜頂天用兩回就行，大膽用保不齊得回來謝我呢
再提一句鼻子周圍那一圈紅絲，我有大半的遮瑕膏全都浪費在那了。說白了就是清潔鼻子的時候把那塊弄得跟敏皮一樣，所以得拿對付敏皮招去辦他，理膚泉的抗紅舒敏乳我用著是真不賴，愛長紅雪絲的都應該知道它，雖然有點油膩膩的吧，但是個好玩意。平時在注意點溫柔點少搓，感冒擦鼻涕別太用力，多溼敷補補水。就能淡不少
我長痘的時候少，基本上都是從閉口變過來的，所以這兩放一起說
這麼多年的經驗我總結出兩種解決辦法1.拿粉刺針挑2.抹點什麼讓他爆出來（我習慣用k+乳）指著他自己消掉那可沒門
一般都是冒著尖，裡面有硬的有黃水的，區別不大一挑就能出來
但是留不留印這回事就很玄了，得看運氣，擠之前得給自己找個退路備著個去痘.印的，我是巴復平+樂敦cc正好一個白天一個晚上倒著用
但剛結痂的皮膚脆，樂敦裡有vc用著可疼了，我頭回用不知道，這傢伙抹上給我疼的呲牙咧嘴的，得用巴復平這種能結修護膜的護著兩天，只要前期修護基礎打好了印下去很快的，這個跟蜂蜜差不多就比他黏點，我是瞅著膜掉了就補點，一天能有個四五次。去年夏天那陣嫌樂敦太膩沒咋用，單就用這個沒幾天也淡下去了好多。放個假回來臉上是一點印都沒有了。另外家裡要是有小白瓶這種能白的，就勤用著點，沒壞處。
暫時想到這麼多，我發現我說的最多的就是堅持，就是得耐著性子慢慢來。
美妝小咖
護膚，是大家天天都要做的事情。但還是有些人的皮膚好，有些人 皮膚差。所以如何護膚皮膚會變好也是很多人的問題。我覺得主要有以下幾個方面要注意。
1. 選擇適合自己的護膚品
大家可以看到，很多人看見達人推薦的護膚品就心動，長草。但買回來卻不一定適合自己。所以要先看看自己是什麼膚質，再來選擇護膚品。
乾性肌膚: 以補水保溼為主，選一些補水保溼力度大的產品，尤其是冬天，要特別注意。
面霜： 可以選擇科顏氏高保溼面霜
洗面奶：不要過度清潔而丟失水分，可以用氨基酸洗面奶，例如freeplus
面膜： 森田玻尿酸面膜可以很好地補水
油性肌膚: 要使用可以讓肌膚達到水油平衡的護膚品，去油保溼要同時進行。
爽膚水：契爾氏金盞花水可以控油
洗面奶: 也以溫和為主，也可以用皂基洗面奶來清潔油脂堵住的毛孔
面膜：油性肌膚用泥膜最合適，例如悅木之源一飲而盡面膜
混合肌膚： 介於以上兩者之間，可以根據自己偏幹還是偏油來選擇
問題肌膚:
痘痘肌: 牛兒的茶樹系列不錯，還有契爾氏的痘痘修復精華
敏感肌： 推薦雅漾的產品，對敏感肌友好
2. 護膚步驟很重要，根據自己的膚質來加減步驟
護膚步驟也許有一些人會忽略，但是，永恆不變的三大主題要記住:清潔，保溼，防曬
這是最最基本的三大步驟。當然還可以根據自己的膚質狀況，是不是問題肌膚來增加步驟，也可以根據季節天氣來增減。
例如油性肌膚和痘痘肌膚在夏天就可以適當減少一些護膚步驟。
例如干性肌膚可以在護膚過程中加入精華來使用。推薦薇姿的89能量瓶，還有蘭蔻的安瓶。
例如問題肌膚可以使用sk-ii的神仙水讓肌膚達到一個相對穩定的狀態。
3. 貴在堅持
護膚一年四季每天都要做，無論是冬天還是夏天，無論是在家還是旅遊出差在外，都不要忽略了護膚的每一個步驟。
4. 內調外養
內調，不用說大家應該都知道。多喝水，補充水果和蔬菜，不熬夜早點休息，作息規律。
相信做到上面這些，皮膚肯定會改善。
OnlyLady
一般來說皮膚的新陳代謝週期為28天，皮膚更新生長是一個持續的過程。要在一個月內養好皮膚，就一定要有規律的作息時間，不能熬夜，晚上11點之前一定要在睡夢中度過。晚上11點過後是 膽、肝、肺的排毒的時間，需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。睡眠質量不好的話容易冒痘痘、黑頭，毛孔粗大。
飲食要清淡，辛辣熱氣食品不能多吃，飲食注意營養，多吃穀類蔬菜水果等富含維生素C和維生素E的食品，維生素C和維生素E是高效的抗氧化劑,能清除導致人體衰老的自由基，增強肌膚彈性，穩定細胞膜的蛋白活性結構和促進肌內的正常發育，使肌膚富含光澤。
出門一定要擦防曬，儘量不要讓皮膚暴露在陽光下，陽光的直射容易激發黑色素的活性，容易變黑，長斑。
另外，要注重皮膚的補水保溼工作，保持水油平衡。最好使用一些大牌子的比較天然無添加的護膚品。每星期至少敷一至兩次面膜。根據皮膚類型選擇適合的護膚品。不要亂用微信朋友圈的一些三無產品。
多運動，加快身體新陳代謝，排汗也是身體排毒的過程，可以在週末練練瑜伽，跑跑步。
養好皮膚不是一朝一夕的事，切不可急於求成，那些幾天見效的都是含有激素的成分，會讓皮膚變得敏感，就更得不償失了。
想美
沒有辦法讓皮膚迅速變好，然後你也要說清楚皮膚哪裡差，想更好的改善皮膚還是需要搞清楚自己的皮膚問題是什麼，比如說是黑，粗糙，乾燥，痘，敏感。
你可以試試這些護理方式，會對皮膚有幫助：
日常要做好清潔保溼防曬這些基礎護理，堅持兩至三個月，皮膚會有一個初步的改善，但是這首先要搞清楚自己是什麼膚質，如果你是油性皮膚，建議使用一些低泡的潔面凝露類產品，如果早晨起床不那麼油膩，可以使用溫水洗臉，晚間使用一次潔面，如果非常油膩，早晚各用一次，不要用太熱的水衝淋，只要水溫不冰冷刺激皮膚就行。
如果你是乾性皮膚，早晨使用清水潔面，晚間使用無泡潔面，水溫同樣。
清潔後可以使用一些基礎保溼的水，乳液，面霜，油性皮膚選擇清爽一些的，乾性皮膚選擇滋潤一些的。
最重要的是防曬，白天出門之前使用防曬產品，同樣油性皮膚選擇清爽款，乾性皮膚選擇滋潤一些的，帶SPF20-30/PA+++-PA++++的防曬日霜就可以，日常不需要特別高倍防水防汗配方的產品，這類產品晚間也容易清潔。
做好這些基礎護理，皮膚應該就有較為明顯的改善了，但是基礎護理不解決皮膚其它問題，比如膚色黑，長痘，抗衰老等，如果有這些需求，還需要再使用其它功效性的產品，做好基礎護理仍然是有必要的。
除了認真護膚，營養與休息都要跟上，並且適當運動，這些都對皮膚有好處，最後切記使用正規品牌的產品。
哇哩哇啦啊啊啊
先上照
圖一是紅血絲 應該看得清楚吧
圖二是紅血絲消了一點
用過海藍之謎 也用過ipsa之類的日系產品
吃過葡萄籽 膠原蛋白血橙 紅參精口服液
說句肺腑之言 皮膚狀態 最大程度還是由作息和飲食決定的 所謂內因是根本
我現在也還是在摸索階段 但我知道用某個產品或者吃某個東西就皮膚立即變好那是商家宣傳的
所謂訣竅 如果有的話 我想大概是 好好吃飯好好休息 並做好清潔 防曬 保溼 抗氧化 四件工作
如果是像我一樣的敏感肌 換護膚品時 一樣一樣的換 先用一點點試一試 沒什麼問題再開始正式使用
大致就是這樣 我想到什麼再補充吧
希望大家能一起越來越美
AraleFFF
俗話說，一白遮三醜，不要羨慕別人天生就白嫩，後天努力也是可以改變膚色的。正確的美白已經成為了眾多的人們當中非常好實現的一種事情，那麼怎麼讓我們的臉部變得愈來愈白呢？
注重保溼
臉部，尤其是雙頰，最方便流失水份，所以要進行針對性的保溼，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加溼空氣，最好的妙招是在辦公桌旁邊擱置加溼加溫器。
注意飲食
平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現色素沉澱，若常晚睡、睡覺不夠，也方便造成膚色黯沉。對我們身體有害的食物還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食物等。晚餐最好8點以前結束，10點之後，肝、肺、腎都在做起排毒，不宜進食。
防曬
儘量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段功夫的陽光最強、紫外線最具威力，對皮膚的損害最大。外出時儘量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲！
運動
適量的運動才能讓身體裡的廢物隨著汗水排掉來，皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排洩的功效，排掉體內的毒素。尺寸便和汗水都是最好的排毒過程。現在的辦公室員工，每日匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎功夫作簡單的運動，或休假時排掉功夫運動以促進健康。
護膚品
護膚品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，結果越驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的產品，對皮膚損害也越大。
束水集
除了日常的清潔、保溼與防曬外，不進行其他功能性護膚，像是美白、去角質之類的。最重要的還要省去化妝步驟，以減輕肌膚負擔，讓皮膚得到充足的休息，這樣曬素顏才能沒有壓力~
身體斷食排毒不能耽誤肌膚“減肥”同樣不可忽視！
肌膚該“減肥”的表現
1、皮膚做再多的補水保溼，水油依舊不平衡。
2、每到換季或者在旅行後，皮膚會出現發炎過敏等現象。
3、皮膚去完角質後，對護膚品的吸收效果並不明顯。
4、日常護膚步驟過於繁瑣，每天都要塗抹好幾層護膚品才安心。
除了以上四個表現外，毛孔變粗大，黑頭粉刺齊來，膚色暗沉沒有光澤，出現痘痘等問題，其實都在警示你的肌膚該”減減肥“了！
如果不及時對日常護膚做調整，久而久之皮膚上還會形成氧化層，阻止護膚品的吸收，更因為老化皮脂未能及時代謝，而堵塞毛孔，從而誘發更嚴重的肌膚問題。所以說肌膚輕斷食還是很有必要滴~
好處一：護膚效果翻倍
人在壓力大的工作環境下，需要得到良好的休息，皮膚亦是如此！相比起長期塗抹各種功效的護膚品而言，間隔一段時間，讓皮膚得到休息，適當的省去一些護膚步驟，才能使護膚品的功效發揮到最佳，護膚效果也會翻倍。
時尚Vplus
大家好，我是輕舞飛揚，希望我的回答可以幫到你！
最近有個姐妹諮詢輕舞飛揚說，為什麼一直在護膚，皮膚還是那麼糟糕！今天我也想問問大家...
每個女生都有一堆護膚品，大家都是愛美的，都有買護膚品，而真正買對，用對的人都很少。
看這張圖，你屬於哪一種情況呢？大家應該都屬於60%~70%的這部分人吧，現在很多人買護膚品都是醬紫的，某某經典款、新款、網紅款必敗，剁手完全停不下來...
結果買回來的護膚品並不適合自己的膚質，造成爛臉、過敏嚴重...好肌膚也越護越糟糕~之前輕舞飛揚的一個朋友，就碰上這種事了
這就是輕舞飛揚說的小姐妹，她叫洋洋，很漂亮。其實她以前肌膚是這樣的
洋洋在沒接觸輕舞飛揚的時候是做微商的，所以會用自己賣的微商產品，後來就瘋狂開始爆痘痘。她這種症狀是已經很嚴重了，好在洋洋後來很重視自己的皮膚。經歷了一段時間的調理，肌膚得到了很好的改善，現在痘痘也已經完全消退下去了！皮膚好了之後，顏值也立馬升了幾個UP！
所以針對性的護膚很重要啊~盲目追求護膚品，老師是不建議的，要想更好的肌膚，從瞭解自己的肌膚開始，用科學的護膚方法護膚，才能越護越美麗，姐妹們，你們覺得呢？
我們在護膚之前，一定要先了解自己的肌膚狀況，學會“如何辨別膚質”，選擇適合自己的護膚品，才能換來好的皮膚！
其實我們的膚質大致分為“中性、乾性、油性、混合、敏感性”五類
為什麼要給大家講膚質呢，是因為“不同膚質，護膚的重點方法也各不相同”，而只有知道自己是什麼膚質，什麼膚質會出現什麼問題，提前做好護理準備，肌膚就不會像剛剛講得小姐妹一樣了！
今天輕舞飛揚就教教大家針對不同膚質如何合理性的護膚。
我們先來講講“乾性肌膚”
到了秋冬季，乾性肌膚的姐妹不是在起皮的路上就是在脫皮的路上，一斷水就要成為乾枯的大沙漠。所以對於乾性肌膚的你來說補水、祛斑、補充膠原蛋白是重中之中。重點來啦，針對乾性肌膚換季護膚重點注意：溫和清潔 + 注重保溼 + 功效護理
很多姐妹肌膚太乾燥，大多與過度清潔以及護膚品保溼不夠有關。輕舞飛揚建議姐妹們在早晚護膚時，選擇溫和的護膚品，將日常使用的乳霜，適當加量使用，或者改用高脂質含量、鎖水性更佳的乳霜產品。其次，面膜這種東西一定要記得敷啊，不管啥季節。
要想好肌膚，姐妹們，還是要做好基礎的護膚工作啊。
接著講“油性肌膚”
最近老輕舞飛揚看了一個冷笑話：如果有人告訴你，你在他眼裡會“發光”，可能他並不是在誇你美，只是因為你臉太油。油性肌膚世紀難題，不僅油，毛孔還粗大、痘痘、黑頭、粉刺問題就是家常便飯！
雖然問題多多，但是慶幸的是這類人角質層厚，耐受，很少出現過敏、紅血絲等症狀，油性肌膚的小姐妹可要從控油好好開始。針對油皮換季護膚重點注意：毛孔清潔 + 基礎保溼，需雙管齊下。輕舞飛揚建議大家每週一定要進行毛孔清潔，建議每週2次；基礎保溼一定要做到位，特別是秋冬季加強保溼，對於油性皮膚來說也很重要。
其次一定要選擇控油類護膚品，不然化個妝，控油沒做好，妝花成小花貓就尷尬了。
接著就是“混合性肌膚”了
是不是常常能感覺到T區很油膩，是不是會發現T區痘痘、毛孔粗大、黑頭等特顯現。但是眼周以及臉頰卻會很乾，但也容易出現一些問題，比如細紋、起皮等肌膚問題？針對混合性肌膚換季護膚重點注意：分區護理、加強臉頰部位的保溼。
像T區偏油，參考油性皮膚的護理方法，定期敷泥膜；偏乾的臉頰，參考乾性皮膚的護理方法，重點在乳霜。控油、補水保溼工作同時做足，讓肌膚達到水油平衡的狀態才是關鍵。
最後就是“敏感肌”
敏感肌一般角質層薄，泛紅，容易過敏刺痛起疹子，起幹皮，很是脆弱。
輕舞飛揚建議敏感肌膚，不外出時，早晚儘量只用溫水清洗或選擇適合敏感肌護膚品即可，注意動作輕柔；如果需要卸妝，推薦儘量使用卸妝乳，不建議使用卸妝巾等存在刺激的東西來卸妝。
敏感性肌膚最關鍵就是敏感。所以，建議精簡產品，不貪功效、不使用含刺激性成分的護膚品。千萬要記住別使用刺激性、香精、去角質等護膚品，把注意力集中在補水保溼上，效果會更佳奧！
以上都是這條回答的重點乾貨了，大家看完後要辨一辨自己是什麼肌膚啊，然後對症解決問題，才能有好肌膚奧。不懂的也可以評論區留言。
輕舞飛揚的痞子蔡
您好！很高興回答您提的問題，很高興與您交流分享！
一個人在童孩時代，青春時期，皮膚是多麼的光嫰美好！年齡大了，皮膚不美，於是我們把保養當作了日常的一項重要工作！隨著年齡的增長，歲月的流逝，好皮膚的一樣重要物質一一膠原蛋白，跟隨著歲月流逝而流失！膠原蛋白是決定肌膚的彈性和通透性的，對肌膚及延緩衰老有特殊意義！年輕人的膠原蛋白是完美的因此皮膚好！因此，要想皮膚好我們就要注重補充膠原蛋白！
富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞皮、魚皮及軟骨等！食用這些食品可以增加皮膚彈性，抗皺抗衰老！但這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。
於是，科研人員通過從那些富含膠原蛋白的食物中提取膠原蛋白，並加工成飲品。方便飲用，又不含脂肪。
