11.29 多吃紅豆,加1個雞蛋,不水煮不油炸,搞定營養酥餅

很多人都喜歡吃紅豆酥餅,可是每次在家做的都不是很好吃,而且還沒有外面做的好吃,今天就教大家在家做紅豆酥餅,而且不水煮不油炸,只需要加一個雞蛋,不僅營養美味,還解饞。可以當做平時的小零食和早餐。下面大家跟我學一下步驟吧。

多吃紅豆,加1個雞蛋,不水煮不油炸,搞定營養酥餅

首先將紅豆洗淨,用清水浸泡一晚上(要放在冰箱中冷藏)。再放入電壓鍋中,加入高於紅豆約2~3釐米的水,煮約30分鐘。煮好的紅豆稍晾一下,然後放入料理機中打成紅豆泥(如果沒有料理機或是嫌麻煩也可不用打碎,煮好直接下鍋炒,炒的時候用鍋鏟壓一壓,炒好後的豆沙中間會有一些紅豆顆粒)。黃油放入不粘鍋中,加熱融化。倒入紅豆泥,中火,不停地拌炒(要防止糊底)。放入白糖與麥芽糖,繼續不停地拌炒。炒幹晾涼(做酥餅的豆沙要炒幹一些,如果不夠幹包入酥餅中在烤制時容易爆開)。

多吃紅豆,加1個雞蛋,不水煮不油炸,搞定營養酥餅

然後將豬油放入麵粉中搓勻。放入白糖,倒入水(如果冬天氣溫低用溫水)。反覆揉搓至可以拉出薄膜狀。然後整形成團,用保鮮膜或溼紗布蓋起來,餳約30分鐘。將豬油放入麵粉中,搓勻。然後揉成團就可以了,再用保鮮膜或溼紗布蓋起來,也餳醒約30分鐘。將醒好的油皮分成好幾份,油酥也分成好幾份。然後將油皮捏成圓形麵皮,放入油酥。包起來收口。

多吃紅豆,加1個雞蛋,不水煮不油炸,搞定營養酥餅

放在案板上,收口朝上,按扁,再擀開成牛舌狀。然後捲成卷。卷好後用保鮮膜或溼湯布蓋起來,鬆弛約15分鐘。松馳好後,將其按扁,再擀開成長條狀。再次捲成小卷。卷好後用保鮮膜或溼紗布蓋起來,再鬆弛15-20分鐘。將鬆弛好的油酥皮封口朝上,用大姆指從中間按下。將兩頭向上捏緊。整理成圓形。然後按扁,用兩手捏住麵皮,一邊轉圈一邊將其捏成中間厚邊緣薄的麵皮(或是用擀麵杖擀開)。

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將豆沙分成好幾份,揉成圓球,放入麵皮中。用一手的虎口握住麵皮,另一手的大姆指按壓餡料,一邊轉圈一邊用虎口將麵皮往上提。然後收口,搓圓。再輕輕按扁,成紅豆酥餅生坯。烤箱180度預熱,將生坯放入烤箱中,上下火,烤約25分鐘。

我們在炒紅豆沙時,如果沒有麥芽糖可不放,適量再增加一些白糖的用量。如果沒有黃油,也可以用其它自己喜歡的油來代替。如果氣溫高,油酥會比較軟不好操作,可放入冰箱中冷藏一會兒,這樣的紅豆酥餅更好吃。


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