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哺乳期間多吃哪些食物可以催奶？哺乳期吃火龍果下奶嗎？
小寶寶出生後，大部分寶媽都想母乳餵養自己的寶貝，但是卻面臨沒有乳汁的尷尬。哺乳期間吃什麼可以催奶呢？
1、 催奶的食物
有太多了，北京一家婦幼保健院的牆上貼了有介紹催奶的食物，我印像最深的有兩款食物，一個是公雞，一般生產後我們吃的比較多的就是老母雞湯，那是我第一次看到介紹吃公雞，理由是越老的公雞含有的雄激素越多，而雄性激素正好可以促進寶媽泌乳素的分泌。第二鯽魚湯，這個大家都知道，吃的也是最多的的，剛生產完的寶媽，儘量少喝母雞湯，影響出奶。另外絲瓜也很好，是通乳的，可以多吃。
2、 哺乳期吃火龍果下奶嗎
這是個傳說吧，我是第一次聽說，要街道火龍果根本就沒有催乳的效果。而且我本人是不建議在哺乳早期，寶媽吃火龍果的。火龍果屬於熱帶水果，口感香甜又有豐富的營養，但是火龍果是涼性的水果，通便的效果好，要知道我們的小寶寶早期還沒有攢肚子，再吃了含有通便的乳汁，會影響寶寶攢肚子的。所以我不建議寶媽在哺乳早期時就吃火龍果，或者在哺乳期內大量的去吃火龍果。
另外哺乳期間，我們的寶媽要多吃清淡的食物，多吃有發性的東西，比如豆腐，豬腳，花生，大豆，多喝豆奶也很好。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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哺乳期可以吃火龍果，但還真沒聽過火龍果可以下奶的說法。
其實我們常聽的可以催奶的食物太多了。
一、湯類
乳汁的大部分成分是水。因此多喝湯可以顯著增加奶水的分泌。不管是鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯還是絲瓜湯等，都有很好的催奶效果。
不過一定要注意的是，湯水要儘量撇去油花。因為攝入的脂肪太多，容易堵塞乳管，引起乳腺炎；而且乳汁裡脂肪含量太多，也容易引起嬰兒脂肪性腹瀉。
二、花生、大豆
花生和大豆類製品也具有很好的催奶效果。
不管是將其磨碎做成粥，還是與排骨、豬蹄等各種花式組合，效果都很強大。
三、絲瓜
絲瓜具有很好的通乳作用，尤其如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊或是乳汁分泌不暢時，都可以將絲瓜燉湯，起到通乳、催乳的作用。
四、保證飲水量
如前所說，奶水的大部分成分是水。水的重要性不言而喻。
因此，寶媽們要保證每日的飲水充足，不要等到渴了才喝水。
五、通草
通草在中藥店裡就可以買到。用通草煮粥或者煮湯，比如通草花生豬蹄湯之類的，具有非常好的通乳催乳作用。寶媽們也可將通草煮水，直接飲用。
執業藥師yang
奶水不足一定要讓寶寶多吸吮，這樣可以刺激泌乳素分泌，才能多產奶，一般讓寶寶吸個幾天就很有效果了.飲食要多喝些發奶的湯，比如木瓜燉豬腳，鯽魚湯等，每天喝豆漿也很有效果.
尤豔玲醫生
你好，根據你描述的信息進行分析，一般來說，產後出現乳汁不足的情況，可能與泌乳素分泌減少有關，建議你多喝豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯，雞蛋菠菜湯。促進乳汁的分泌，或者服用催乳片，治療試試。
