最近，一個剛生完BB的朋友，月子裡對寶寶也是百般憐愛，可突然就產生了很強烈的產後抑鬱情緒，發展到根本不願意抱小孩的地步。今天產後抑鬱影響著千千萬萬的新媽媽，

錯誤觀點一：媽媽是超人

近年來，明星產後的靚麗形象，各種外國媽媽獨自一人照顧三四個孩子的信息，頻頻流出。媽媽就該是超人！不僅整個社會的導向漸漸傾斜，就連很多寶媽的內心也認同了這些錯誤的觀點。

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可殘酷的事實卻相差很遠。在耗費巨大體力的生產之後，媽媽體內的甲狀腺素也會迅速下降。激素分泌的下降，導致情緒消沉不穩定、易疲勞且睡不好。但媽媽們還沒有緩過勁來，就要開始日夜餵養新生兒。這幾乎使多數產婦心力交瘁。為何別人那麼光彩亮麗，我卻那麼灰頭土臉？很多媽媽因為這些而開始深深懷疑自己的能力，這時產後抑鬱就會不請自來。

呆媽語錄

可事實上，凱特王妃的產後團隊竟然多達30人，特朗普大女兒那些工作孩子兩不誤的照片都是擺拍！

伊萬卡這是赤裸裸的擺拍呀！

任何普通人都不能苛責為何媽媽不是超人？媽媽也要允許自己變胖，喊累，想偷懶，穿著大號惡露褲狼狽的灰頭土臉的心情和模樣。這才是普通人正常的生活狀態。

錯誤觀點二：母性是天生就有的

許多老人都會說，你懷孕生了BB就會有母性啦，有多痛就會有多喜歡，這個是本能。

可是往往母親與新生兒的關係建立不一定是在胎兒時期，也不一定是新生兒脫離母體的那一剎那。很多生了BB的新媽媽都會說，一開始對著這個小傢伙是那麼陌生。甚至呆媽剛生下笑嘻嘻時，即使孩子突然被抱走混在其他幾個小嬰兒裡，我都不一定能認的出自己的孩子。

反而是在哺乳、撫觸、與他交流的過程中，才慢慢的發展出真實的母性的。當新媽媽一直懷著“我必須要有母性”的觀念，無法接受這種從陌生到熟悉的過程時，就會產生懷疑感。而這種疑惑感帶來的後果，可能就是產後抑鬱症！

呆媽語錄

有些初產媽媽還會因為生產時的巨大痛苦，日夜哺乳後的極度疲勞，甚至開始討厭自己的孩子。這些都很正常，要允許自己鬧情緒。因為媽媽首先是作為一個人，其次再是一個媽媽。

首先要好好愛自己，才能好好愛寶寶！當媽媽愛自己的能力不足時，真的不需要逼自己做任何事，好好調整自己的狀態才是最重要的。當自己的狀態又回來時，寶寶才能更好的被照顧哦！

錯誤觀點三：沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想喂的媽媽

網絡上、朋友圈上到處都在轉一個媽媽的貼，裡面有句話就是：孩子食量有多大，媽媽的奶就有多少，沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想餵奶的媽媽。

可是現實有時並不是那麼讓人滿意的。有很多媽媽，本身身體就不好，產前就有很多小病，懷孕十個月消耗大量體力，剖腹產後過度虛弱。這些原因最終導致奶水不足或者乾脆沒什麼奶。一旦這位媽媽平時對自己就過於嚴格，或者周圍朋友、親人都是自己哺乳，家裡人給她到處找催奶方，

呆媽語錄

有很多嬰幼兒的專家說過：“一個固定的情緒穩定的照顧者“比”起母乳餵養更重要。如果可以母乳餵養，親子關係可以更快的建立。但是餵養奶粉和混合餵養也是不錯的選。，區別只是少一些抗體，以及需要多喂些水。其實，沒有一種餵養方式是完美的，包括母乳餵養。媽媽們在餵奶瓶的過程也可以與孩子漸漸建立起親子關係。雖然母乳親喂時，全能媽媽的感覺太美妙，但是對寶寶而言，沒有什麼比一個情緒穩定的媽媽更重要啦！

產後抑鬱雖然很多人都會或多或少的經歷，但多數人都還是可以通過自我的緩解、親朋的陪伴而走出來的。而新媽媽們要做的就是給自己時間，給自己空間，最最重要的就是不要勉強自己，如果有了預期外的情緒和想法，那就先放著吧，選擇一個自己最舒服的方式，那才是最最好的！