08.12 孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

为了宝宝有个棒棒的身体,长高高壮壮的,妈妈们可没少下功夫。有的宝宝每天吃的挺多的,可身上的肉就是不长,个头也没见长高,这是为什么呢?很多妈妈不知道原因。其实宝宝宝宝吃得多,吃得饱,并不代表补充了足够的营养,尤其宝宝们正在生长发育期间必须摄入均衡的营养,才能保证宝宝们快高长大。

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

宝宝的胃口小能吃进去的食物有限,所以更要给宝宝多吃些高营养密度搭配的辅食,不要总给宝宝喝清淡的粥类,这样是满足不了宝宝所需求的营养的,又怎么能让宝宝长肉长高呢?其实,辅食吃的不对就是浪费,宝妈给宝宝做辅食应该这样吃,在宝宝的辅食里面,放些营养的食材和青菜,这样既能帮助宝宝补充维生素,又能帮助宝宝补充长身体所需要的营养元素。今天小编给宝妈推荐几种营养密度高的辅食做法,宝妈记得多给宝宝做着吃哟!

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

油麦菜蛋黄鲜虾粥(8个月以上宝宝)

食材:油麦菜2片、鸡蛋1个、鲜虾6只、大米50克

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

1、油麦菜烧洗净,放入沸水中焯一遍水,再捞起来切碎

2、鲜虾洗净去头、壳、虾线,再剁碎(用牙签在虾的背部扎进挑出虾线)

3、鸡蛋的蛋黄和蛋清分离开,取蛋黄打散备用

4、然后将大米洗净,放入锅中熬成粥(大米提前浸泡可缩短煮粥的时间)

5、待粥快熬好时,再加入虾和油麦菜搅拌均匀,接着再淋入蛋液煮熟即可出锅(1岁以上宝宝可以加入适当的盐调味)

6、最后晾凉就能给宝宝享用了

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

芹菜香菇肉末粥(8个月宝宝)

食材:芹菜1棵、香菇2朵、猪肉20克、大米50克

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

1、芹菜洗净切碎(选芹菜时挑颜色翠绿的茎均匀的比较新鲜)

2、香菇洗净切碎(选香菇时,帽帽均匀顶部有裂纹的口感更好)

3、猪肉洗净,再剁成肉泥(也可以用辅食机搅拌成泥)

4、将大米洗净,放入锅中加入肉末和香菇熬成粥

5、待粥煮熟时,再加入芹菜碎煮熟即可出锅食用

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

山药疙瘩汤(1岁宝宝)

食材:山药一小节、青菜2片、土豆半个、鸡蛋1个、虾皮3克、面粉50克

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

1、将青菜洗净切碎,土豆洗净去皮切小丁备用(切好的土豆记得过下水)

2、山药洗净去皮上锅蒸熟,并取出碾成泥(用筷子能轻易刺穿就是熟了)

3、取一个大一点容器将鸡蛋打入,再倒入面粉、水和山药泥,搅拌均匀成浆糊状态(水不要一洗加进去,慢慢的一点一点加,调的太稀的话影响成型)

4、热锅加入少许油,倒入虾皮翻炒出香味,再加入清水煮开,接着放入土豆丁搅拌均匀

5、待土豆快熟时,倒入面糊(将面糊用筷子沿着碗边,迅速的滑入锅中,尽量保持大小一致)

6、最后等面疙瘩都漂浮在汤面上时,再加入青菜碎煮熟即可给宝宝们食用(1岁以上宝宝,可以加入适当的盐调味)

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

孩子吃得多却不长肉也不长个?辅食吃得不对就是浪费,应该这样吃

小贴士:其实辅食吃的不对就是浪费,就算吃的再多也么用,应该这样吃。上面分享的这些辅食,每种辅食的食材都可随意更换,做法说难也不难说简单也不简单,主要妈妈肯花时间去做,每天不重样,就再也不用担心宝宝不长肉不长高啦!

你们家宝宝有出现吃得多不长肉也不长个的现象吗?

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一分钟认识我:亲爱的,我是饭饭妈妈,孩子怎样才能长高些?孩子什么时候上幼儿园?孩子辅食吃什么更营养?


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