走過最長的路就是健身房的套路，辦卡套路，買私教套路，只要你傻，pos機可以刷個不停。

想對即將辦卡的小夥伴們說說，想健身需要注意哪一些問題。

位置

請你真的真的選一個離自己家或公司路程不遠的健身房，最好開車20分鐘可以到最好了。

當然我也見過真正認真健身的人，往返2小時也能堅持住，可是你還是小白，別對自己太有信心。有時候偷個懶，看劇，聚餐的誘惑力會比肌肉大。

請不要貪便宜選擇離家遠的。切身體會。

價格

一開始報價，價格永遠都是虛高的。你想辦1年卡，2000塊大洋，他會盡力忽悠你辦3年，終身卡。價格會便宜很多，也許終身卡只要3500千，你心動了，健身房也心動了。銷售可不管你來不來，3500業績到手。

冬天辦卡價格能砍20%沒問題。

如果不急著辦卡，請在月底辦卡，價格會是你想要的最低價。畢竟銷售月底要衝業績了，不會放過你這一張的。

體驗

請在晚上7點半到8點半這個黃金時間去健身房體驗一下，看看人是不是很擁擠。如果去了幾次都發現，跑步機要搶，動感單車要排隊，力量區人滿為患。說明這個健身房可能已經超級飽和了，已經不適合你去辦卡。

當然你下午或早上去健身的話，不用在乎這些。

嘗試期

其實你如果不確定自己是否能夠堅持下來，你可以嘗試辦一張月卡，看自己是否能夠下定決心投入到健身當中。

在我瞭解當中，80%會員都是衝動型消費辦卡，也許今天辦的卡，原因是昨天他看了一個健身勵志視頻，看到了袁姍姍的馬甲線照片，相信自己能健身成功，擁有馬甲線。

後來才發現原來健身是這麼枯燥，累，導致90%的會員都沒法堅持去健身房，一個月以後你就看不見他們了。

私教

私教課可以買，但是我希望能在你的經濟範圍內，並不會因為私教費貴而心疼不已。

在選私教的時候，其實挺簡單的，直觀看他身材是否有那麼點訓練痕跡，間接可以探探他在健身房會員的口碑怎麼樣。

課程一次性不要買太多，我的建議是前期20節以內，後面看需求。

蛋白粉

你不一定需要蛋白粉，肌酸，氮泵，左旋肉鹼這些，我希望你在新手期可以多瞭解一些知識，什麼補劑什麼用處。有點基礎後，你，需要補劑也不必要去私教那裡購買，因為價格普遍會高很多。質量的話，自己參考。

學會尊重

你在健身房可能會看到藥物健美和自然健美的人，他們都在努力的訓練，努力的人值得被尊重，請你不要對任何一方有偏見。

同樣，你也會看到瘦子男和胖女孩都在努力的鍛鍊，不要因為你小有成果就鄙視他們，嘲笑他們。因為你也是從他們那個樣子過來的。

健身房的事，真的可以講一年，就先到這吧！