乙肝是我国患病人数较多的疾病之一，目前，我国大约有1亿左右是人都属于乙肝病毒携带者，约占我国总人数的 8%-10%，慢性乙肝患者（肝脏已出现炎性病变）约 2000 万人。乙肝属于可传染的疾病，很多人对于乙肝携带者的排斥心理很严重，因为并没有一个正确的认知，对此，今天给大家普及下这方面知识。

正常的日常交往不会传染乙肝

乙肝病毒不经呼吸道和消化道传播，同住宿舍、同一餐厅用餐、共用厕所、同一办公室工作、共用电脑等办公用品、握手、拥抱一般不会传染乙肝病毒。乙肝病毒不会通过咳嗽和打喷嚏来传播。目前也没发现乙肝病毒能通过蚊子等吸血昆虫传播。平常生活、工作、握手、拥抱，共餐等等都不会传染乙肝病毒。

乙肝的传播途径有三条

一是母婴传播，是由乙肝表面抗原(HBsAg)阳性的母亲传染给未接受免疫的孩子。我国大约有80%左右的都是经过这种方式被感染的。

二是血液传播，输入被HBV感染的血液和血液制品后，可引起输血后乙型肝炎的发生。

三是经过性生活传播。

但是这里必须要提一点：接吻。

如果口腔破溃的人与乙肝病人或病毒携带者接吻，而此时又处于免疫力较弱的情况下，有可能会因此感染乙肝病毒。

预防肝病传染，提高肝的抗病毒能力应该如何做

补充维生素

肝腹水病人平时要注意多补充维生素，尤其是要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C直接参与肝脏的代谢，可以促进肝糖原的形成，可以起到保护肝细胞抵抗力以及再生的作用。另外维生素B1、B2、尼克酸等都对病情的改善都有很好的帮助作用。

多吃碱性护肝食物

碱性食物能够中和体内酸性，改善酸性体质，使人体内达到酸碱平衡，改善体质。推荐姬松茸和帢马谷。姬松茸是一种碱性的菌类，含有人体必需的8种氨基酸，经日本多项研究证实，有抗癌、提升免疫力的效果，尤其对肝肾具有保护作用，可以长期食用。帢马谷也是一种高碱性食材，《大医典》中记载帢马谷：“生发乌发，润喉顺气，填精壮肾、软肠通便、通利关节、治斑秃、喉燥气短、肾脏瘦虚和骨节不利等”，其中含有皂甙、亚油酸、多糖、生物类黄酮，这几样物质在防癌、抗癌方面有良好的作用，尤其对肝脏有很好的保护作用。将姬松茸和恰玛古一起，再加入鹰嘴豆、灰树花等食材，一起制成姬松茸恰玛古粉，经常食用能够保肝护肝。

限制盐与纳的摄入

当出现轻度腹水或者水肿的现象，应该给予低盐饮食原则，每天摄入的盐量不能够超过三克，严重水肿的时候应该采取无盐的饮食原则，要禁止吃含钠比较多的食物。