在我們的現實生活中，很多的人都有患高血壓，只是高血壓這個疾病可輕可重，可能會表現為相應的臨床症狀，也可能毫無反應。但是，不管自己的高血壓是否嚴重，都應該注重個人的平時飲食，便可以預防高血壓的一些相應併發症的發生，下面，讓我們具體來看一看吧。

高血壓患者應該怎麼飲食？

1、減少鈉鹽的攝入。在我們的生活中，有一些人總是口味很重，吃什麼東西的時候，放的鹽也比其他人的多，但其實膳食中約80%鈉鹽來自烹飪調用鹽和各種醃製品，所以應減少烹調用鹽，可以一定程度上減少高血壓的發病。

2、減少脂肪攝入。高血壓患者如果正好是一個肥胖過度的人，那麼就很容易併發其他的疾病，所以，高血壓患者一定要減少脂肪的攝入，平時減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟等措施都可以起到很好的疾病預防作用。

高血壓患者要遵循哪些原則？

1、戒菸戒酒。因為煙和酒對於我們的身體本身就是有害的，尤其是對於高血壓患者而言，更是能夠讓血壓不受控。所以高血壓患者一定要戒菸戒酒，提高個人的生活質量。

2、必要時補充葉酸製劑。葉酸可能對於大家比較陌生，但是對於一些有一些常識的孕婦而言，大概都知道葉酸可以促進胎兒的生長髮育，如果葉酸缺乏的話可能導致胎兒發育不好甚至畸形，所以高血壓的患者有時候也需要補充葉酸製劑，這樣可以很大程度上避免身體的病變發展。

3、減輕體重。高血壓的患者在日常生活中只要減少油脂類食物的攝入，並且適當增加運動的話就可以減輕體重，而體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚都有良好的效果。

總的來說，雖然有的時候高血壓的患者並不表現相應的臨床症狀，但是高血壓這種疾病一旦患病，一般情況下是需要終身控制的，如果嚴重的高血壓還需要終身服藥，所以大家一定要保持良好的醫從性，這樣可以保證自己的生活質量。