03.05 夏天容易晒黑,有哪些食療的方法可以美白?

大金的美好生活研究所


俗話說一白遮百醜,美白是少女養成記中不可缺少的。很多人認為美白只能依靠吃藥、打針、化妝品等化學藥物來解決,但是這治標不治本,最重要的是食療。



豆漿

豆漿的營養價值非常高,每天早上喝一杯豆漿可以起到美容的功效。如果不喜歡喝豆漿,還可以用豆漿和牛奶一起敷臉,也能起到美白的功效;

冬瓜

冬瓜所含有的鋅和鎂兩種微量元素可以促進人體發育,鎂元素可以讓皮膚潔白紅潤、精神飽滿,還能夠祛除臉上的黑氣黃氣,從而起到美白的功效;



鮮棗

鮮棗含有豐富的維生素C,VC也是很有效的抗氧化劑,能夠保持皮膚的彈性,抑制黑色素形成。皮膚之所以會變黑就是因為黑色素增多,因此常吃含有維生素C的食物也可以減少色斑的產生;

蘋果

蘋果含維生素B、胡蘿蔔素以及鎂元素。常吃蘋果可以讓皮膚變得紅潤有光澤,還能祛除臉上的蝴蝶斑和黃褐斑;

黃瓜

黃瓜是天然的美白減肥食物,常吃黃瓜不僅可以讓皮膚變嫩,還能夠讓身材變苗條,因為黃瓜所含有的丙醇二酸可以阻止體內的糖分轉換為脂肪;



蘑菇

蘑菇營養價值也很豐富,而且沒有膽固醇,脂肪含量也比較低。豐富的蛋白質和維生素能夠防止皮膚衰老,從而變得光華;

堅果

像花生、松子、核桃等這些堅果類食物含有豐富的抗氧化成分——維生素E,可以阻止體內的不飽和脂肪酸被過度氧化,防止老年斑的出現。維生素E還可以促進細胞分裂,延緩皮膚衰老;



豬皮

這是重點,圈起來要考。豬皮含有豐富的彈性蛋白和膠原蛋白,可以促進皮膚細胞吸收存儲水分,防止皮膚乾燥,從而增加皮膚彈性。

美白不能單單依靠化妝品,食療也很重要。只要在飲食上做好調節,也可以讓皮膚白裡透紅。


紫軒閣05


愛美的女神們,夏天到了你們是否還在為容易曬黑而煩惱呢?下面我來和大家分享一下我個人的觀點。

食療美白方面有以下幾點:

1.大家應該都知道豬皮、雞爪、豬蹄等都還有豐富的膠原蛋白,日常注意補充這方面的東西。

2.夏天我們接觸的涼東西很多,當然少不了薏米、赤豆、芡實粥 。定期喝些會去除體內的溼氣的薏米粥,讓體內的毒素通通排掉起到美白養顏功效。

3.黃豆含有人體需要的氨基酸和多種物質,我們可以黃豆加入核桃、紅棗、花生等富含維生素E的堅果打五穀豆漿喝,能起到養顏美容延緩衰老等作用。當然喝牛奶或酸奶也可以美白。



4.水果蔬菜方面我會選擇:黃瓜、西紅柿、荔枝、草莓、檸檬、桃子、菠蘿等含維生素C多的瓜果蔬菜。

5.自制檸檬蜜是我的最愛,檸檬是維C果王加蜂蜜可以美白肌膚、延緩衰老,所以這是絕配。



介紹以下可以外敷面膜來保養:

1.取適量牛奶、蜂蜜、珍珠粉一起來調製一個美白的面膜,效果不錯可以動手嘗試一下。



2.蛋清、蜂蜜、珍珠粉,這個會美白、淡化細紋延緩衰老。

3.海藻加牛奶可以保溼美白。

4.黃瓜可以切片來敷臉起到美白作用。

5.茄子可以淡化色斑或曬斑,也可以用來敷臉。

建議:

以上介紹的,有對某些東西過敏的不要嘗試。還有就是我說的檸檬蜜,喝完不要在陽光下久留。出門最好做好防護工作比如:塗抹防曬霜、遮陽傘、帽等防護用品。

這樣由內而外的調養對身體健康最有益,因為都是採用可以吃的東西,通過飲食調養會讓你有個不一樣的夏天,祝福大家健康美!有喜歡的不防試試希望大家喜歡。

有沒說全的留評論交流!冰雨雪點在這裡等你!歡迎閱讀評論。


冰雨雪點


對於美白這一塊,我也有些自己的見解!並不針對食療!

第一,早睡早起,皮膚是身體的外在表現,你生活的好不好,在你的皮膚上就看得出來!有的人皮膚不好看,現在很多年輕人也一樣,一眼就能看出他的生活習慣,早睡早起是皮膚自己調理的最重要的一部分!

第二!

針對食物這一塊。要分大類,畢竟對於吃,人們很多是不怎麼提前注意的。又想吃得舒服。又要皮膚好,那就要忌嘴,忌嘴怎麼能讓自己忌得有口腹之慾呢!那就要分大類了!

首先,第一大類,動物內臟!

動物內臟對於人體的影響是很大的!吃多了不僅反應在臉上還能影響你身體的健康!

第二大類。就是辛辣生冷刺激類食物。這裡就不一一列舉了,太多了,但是,。。注意這個但是!

人體還是要適度的攝入辣椒,因為辣椒調色,它會調理你的膚色,這就是為什麼有的人白裡透著紅,那點紅怎麼來得,古時候可沒有腮紅的!

第三大類,就是對於那些災害。農藥比較嚴重的素食類食物,還有那些用藥過多。一打聽就知道用了很多藥的水果。這些都是千萬忌嘴。吃不得。吃一個星期。能毀你一個月的美白努力!
說這麼多,其實也就一句話!病從口入,健康美麗也跟吃得東西有很大關係,但是站主導的還是跟自己的身體有關係!多多關注自己的身體需要哪些!你就會知道怎麼做了!

以上內容均薯個人觀點,如有錯誤還請指正,圖片均來源於網絡!


天縱我瀟灑


美白一直是華人圈子裡最熱的話題和最火的商業機會,因為白人和黑人以及印度人,不需要美白。

美白中太多誤區和虛幻的概念,是到了澄清的時候了。

我先說說哪些東西是無效美白。

光子嫩膚是無效甚至有害美白,去除大量面部角質,使皮膚瞬間白嫩如蛋清,光滑如果凍,但是然並卵,屬於殺雞取卵式飲鴆止渴式美白,破壞面部皮膚的保護層,會引起面部感染機會增加,角質層增生加快,皮膚更容易滋生蟎蟲,總之受傷概率,角質化概率大幅度增加,皮膚以後會越來越離不開嫩膚工序。

面膜。面膜補水,補充玻尿酸,補充膠原蛋白,是最可笑的噱頭和宣傳。皮膚是人體最大的排洩器官而不是吸收器官,皮膚對於諸如玻尿酸,氨基酸,維生素甚至小分子水,都沒有任何吸收功能,面膜是一種很奇葩的商品存在——只有華人迷戀並使用,全世界所有明星,模特,從來不會使用面膜,各個民族的女性也從來不會使用面膜,但是華人女人,趨之若鶩,含有玻尿酸的,氨基酸的,維生素的,膠原蛋白甚至海藻,深海多肽的,各種概念蜂擁而出,女人花了錢,也許只是獲得心理安慰,甚至有些不良商家加入高鉛成分,導致重金屬傷害。

其實,如果你有耐心,臨睡前用無菌溼巾敷面半個小時,也會發現,摘下的瞬間,皮膚飽滿滑潤,吹彈得破。就好像感冒的時候,喝熱水與和紅糖姜水效果一樣的,但是增加了紅糖生薑,是不是心裡的感覺更靠譜了???冰冷的紅糖姜水,你喝一下試試?除了補充糖分,任何作用也沒有,其實,起作用的是,溫度,和紅糖生薑沒有任何關係,面膜也是,讓皮膚多被水份浸潤一下而已,幾分鐘的水潤,乾燥後,沒有任何差別。

那麼美白尤其要注意哪些呢?

所謂美白,就是降低黑色素的沉澱。那麼:

減少紫外線傷害,防曬霜和防曬工具,應該配備。

增加維生素的攝入,可以有效降低黑色素的生成。

減少色素含量高的食物的攝入,比如醬油,咖啡。

保證良好的睡眠,讓肌膚充滿活力。

其他的,不要信,不信排毒,不信玄學,健康人生,科學生活!


沈弢505


夏天真真是又熱又考,把水份都蒸發了,生物就會變得乾巴巴的沒有滋潤感了,近乎老了很多很多,美啊白啊全不見了,給人的感覺就是烏zz的,也就是黑了。所以就有要多喝湯水之類的,才會保持皮膚的正常姿色,美白就會常住。


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