shiyichuan2005
说起自卑？
它是由个人心态而成的。
如果一个人，
心态不错的？
那么，
他她不可能会发生自卑感了！
而相反的，
如果一个人从没有、工作、思想、教育、素质等？
那么他她，
肯定会是一个心态有问题之人。
所以，
不管自己在什么情况下，
应当时常学会放开自己的个人心态！
如心态放正了？
相信，
你想要的东西与幸福离你不远了。
在这里，
妹纸希望大家平时做人与做事之前！
一定需要放开自己的个人心态去面对现实。
只有这样，
你肯定会懂得，
如何去改变自己的生活方式与环境了。
注明：如有不到之处？欢迎广大头条网民前来留言给(南方妹纸)本人。谢谢
南方妹纸
首先，先说一下自卑的危害
自卑，就是常把自己放在低人一等、慢慢的也就觉得别人也看不起自己，并由此陷入不可自拔的痛苦境地，心灵上笼罩一层愁云。大脑皮层长期处于抑制状态，有害激素随之分泌增多，抗病能力下降，出现各种病症，也就是说自卑这种负面心理直接导致健康水平的下降。
造成自卑的原因
造成一个人自卑的原因有很多，我就说一些较为常见的
1.自己的期望与现实差距太远（如考上什么什么名牌大学）
2.与身边的人比较，发现别人比自己强太多，自尊心受挫（能力或者相貌）
3.自己身体原因（残疾或者疾病）
4.因为一些事，遭到嘲笑，不认可
5.穷，说得委婉些经济条件不好
6.太过于在意自己的外貌，又或者觉得自己声音不好听啊什么的
7.觉得自己学历低，能力差
.......
你自己想想自己是因为什么原因造成自己自卑的
那知道自己是因为什么原因造成的，那该如何克服呢？
1.认识你自己，人非圣贤孰能无过，你又不是神，干嘛要让自己啥事都会呢。也要不断的学习，从失败中吸取教训和经验。别定那些高不可攀的目标
2.别太在意自己的长相，又或者说别太否定自己，你应该建立起足够的自信（不是自傲），告诉自己是最棒的，你知道有句话是相由心生吗?（学会自我暗示）
3.别那么敏感，别让别人左右你的思想，也别太在意别人对你的看法
4.保持良好的心态，建立健康的生活方式，笑口常开好运自然来
5.看看自己的优点，建立自信，别一直把注意力放在自己不好的地方
6.阅读有价值的书籍，提高你的心理素质，增长你的见识，提高能力
7.有的东西只要你努力，就是暂时的（比如说穷）
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
所有图片源于网络
使徒醒者
所谓的自卑就是缺少自信的一种表现，做什么事情都缺乏当机立断的果敢，总是太在乎别人的看法。其实就是缺乏对自己的认可。
让自己自信自立自强，就要增加自我的兴趣爱好，比如多跟朋友们在一起聊天唱歌跳舞，增强对自我的认知，不在乎别人的看法更不能让别人左右自己。分析和判断自己的优缺点，自己那里不如别人？勇敢地去面对而不是躲避。相信自己不比其他人差。
每天都要存储好的信息删掉不良的负面情绪，也就是一位哲人所说的：记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。始终相信我就是最优秀的，有面对和战胜一切困难的自信！和同事朋友们一起分享自己的喜怒哀乐，不要总是自己一个人默默的承受。环境可以改变一个人，所以要学会适应，你不亏欠谁为什么不能坚强而自信起来呢？
向哲洪涛
我认识一位年轻人，农村人，三十好几还没有成家，因为家里不富有，谈了好几回恋爱，最终都因家里买不起房子而剧终。恋爱失败以及家里又穷，对这位对未来充满希望的小伙子，无疑是迎面泼了几次冷水，往日的阳光已渐行渐远，自卑心油然而生，整日一蹶不振，甚至有一段时间把自己关在家里不出门，自己苦闷，父母焦急。后来，他外出打工，把一股劲全使在工作上，主动积极学习，工作认真负责，很快得到老板的赏识，并把部分小工程给他承包，一个转机让他又找回了自信。
所以，当一个人心里自卑时，不妨积极的走出去，做自己喜欢的事，交值得交往的人，也许，一个新工作，一个新环境，就能赶走你自卑的阴影。
快e人生56825800159
虽然，我这一路走下来，经历的失败很多，遇到的鬼和小人，骗子太多，坑我的也是自己的亲人同学同事等等，甚至给予了他们很多的帮助和支持，作为养了蛇的农夫，我是越想越想不开，越想越苦闷，想到最后，自己就想死了。
这些失败吃亏上当的教训，一定不能想多了，想多了，自己的晦气和负能量，就越积越多，真的要把这些过往的垃圾人和垃圾事，遗忘掉，删除掉，这是从自卑走出来的必要条件。
一定要放下过去，多想想，以后美好的未来，认认真真的做好自己现在该做的事情，多给自己一些正能量，这才是树立信心，提升士气，鼓励自己正确的方法和路径。
同时，正能量的信心，来源于自己对自己过往成功案例及经验的认同，一定要认可认同自己。
行者2099511
人的自卑心理，原因很多
第一种是属于来自家庭的原因
家庭不富裕或者父母离异或者是留守儿童，都会对自己的心理造成影响。一般农村里面的孩子如果是留守儿童的话一般就很自卑。就像我以前小学的时候我爸妈在外地工作，我奶奶带我，然后奶奶的生活习惯太落后了，因为奶奶小的时候可能连吃饭都是问题所以很节约，搞得我一惯都以为家里很穷什么都不管乱用也不敢乱吃。
直到我爸妈回来，去城市上六年级的时候我都很自卑，可是上初中高中之后就慢慢改善了。
2.心理原因
很多人就算生活在城市也会有自卑心理，可能会因为脸上的痘痘或者胎记。我们初中同学就有一个脸上下巴的地方一块黑的胎记，可是她没有管依旧很自信，她就想等高中毕业之后去把它做了，现在那个胎记慢慢的淡化加上她会化妆根本就看不出来她的胎记。整个人都变得非常的漂亮。
我现在就在慢慢克服自卑，就比如说你上课回答问题根本就没有那么多人在看着你或者在关心你。还有你和别人讲话的时候如果不敢看别人的眼睛就看他的眉毛。
如果你长的胖你就减肥，如果你看起来精神不好你就扎马尾，还有一定不要驼背只要你驼背就会看起来没有精神，就会感觉到不自信。然后等你上了大学就学会化妆，化妆过的人会更有自信。走路一定不要低着头一定要目视前方。还有一定要多笑就算别人不对你笑你要对别人笑对镜子笑。
最后一个，多交朋友多交一些开朗的朋友，不要去交那些感觉很丧的朋友，久而久之你会被他们影响的更自卑。身边有个开心果会让你开心，真的。我就是个开心果你们要和我交朋友吗😁
优秀市名
哈，奋斗派以亲身经历告诉你，克服自卑的最好办法就是敞开心扉。
不知道是否有朋友向你倾诉过，也不知道你是否向他人倾诉过。但是此刻，奋斗派欣喜地看到你到这里来倾诉了。恭喜你走出正确的一步！
很多人的心结，其实可以追溯到自己幼年时的经历，那些让你这么多年了都挥之不去的阴影，在此时此刻在别人眼里是不是非常可爱：）？。
看得出你非常有善心，有正义感，而且对自己期望很高，也很在乎别人的评价。生活中你应该是个非常不错的人，单过多考虑别人而忽视了自己的内心感受却让你感觉心累。试图卸下心理包袱，事情不要苛求完美，尝试把一件复杂的事分解成几个力所能及且行之有效的部分，一步一步来。
勿以善小而不为，喜欢帮助别人没有错，但是帮助别人也必须方法得当，能力匹配。不断修炼自己的内功，不打无准备之仗。这里面有很多人生学问。
最后，奋斗派送给你一句话，把自己的内心打通成一条管道，这样就不会堵了。
希望你能理解。
奋斗派
看自卑的来源是什么了，以我自身举例，从小家里条件不是很富有，爸妈努力工作养活我们姐弟的，所以我也没奢望什么，因为是姐姐并且也伴随那时候重男轻女的情况，弟弟的花销或者待遇什么的都会比我更自由更好，小时候5,6岁的时候有过埋怨，大点了就完全没想法了。从小就不曾闹过事，一直是乖乖女，听从爸妈安排的好女儿，从没有过自己大胆的做主一次，以至于养成了只要有事80%就会听从父母的意见的习惯。活了20多年，可以说非常平淡，长相普通，工作也很一般，整个人都没有突出的地方。到了出社会后，慢慢接触了一些性格不同的同事朋友，觉得自己也有受到影响改变了。我的自卑来源于没有底气，觉得自己说话没人会听，更加也不想加入团体聊天了，因为只会被忽略。去年我交了男朋友被家里知道后极力反对，第一次，我正面反驳他们的意见，和父母闹僵了，中间有过努力，但是现在爸妈也不接受他，不过我不后悔，因为这是我自己选的。今年我认识到了自己面貌上的缺陷，我的牙齿不整齐很影响美观，可能也是我一直只能在外人面前抿嘴微笑的原因，我想改变，于是去找了医生面诊，拍片，过几天就要去正式开始正畸，我很紧张又带着骄傲，因为这也是我第一次选择了未来的路，很幸运，现在还不晚。
邓邓邓冲鸭
我曾经有一段自卑的经历，可以跟朋友们分享一下。
那时我刚参加工作，学历也不高，也不太会说话，所以到了单位特别的拘谨，越是紧张，别人越笑话，自己越自卑，感觉那段时间天空都是黑的。
后来我调到另外的单位，十几年过去了，我经过这么多年的历练，我也会说话了，也知道了人情世故，也知道了自己的价值，当年的自卑早没有了。
十几年后，我又回到了原来的单位，同事们都说我像变了一个人似的，成熟了，稳重了，自信了。
回首我克服自卑的过程，感觉不是刻意的去克服自卑，而是在个人成长的过程中不断的提高自己的能力，当你的能力提高了，当你有价值的时候，什么个子矮呀，学历低呀，都不算什么，因为在这个社会上价值为王，能力为王，你有了一项专长，就没有人再看不起你，你也有了混社会的资本，你的自信自然就会树立起来。
后来我从事心理咨询工作，帮助别人克服自卑，建立自信，我告诉朋友们，克服自卑就是首先要知道这些缺点不足都不算什么，这个世界上的硬通货是你的能力，提高你的能力，就能克服自卑。
飞扬心理王主任
自卑不会自己走出来的，形成的原因也千奇百怪，大多以原生家庭为主。像我自己小时候，流行棒棍教育，父母几乎从来不夸我，夸奖的话大概就停留在六岁左右。作业写的不好，睡着了都要被拉起来改正，做衣服的尺子打在手心里的疼现在还记忆犹新。做的好的地方，别人都夸我，我一脸期望的希望父母也能那样夸我的时候，他们就像没看见一样，或许在他们心里这是理所当然的要做好。“你怎么这么没用”“这么简单都不会，你还会什么”类似这样的话语冲刺着我的心灵，自卑的种子慢慢发芽，导致青春期的自己做什么都畏畏缩缩，没自信。觉得自己是那么没用的人。那个时候觉得自己是个阴郁不讨人喜欢的孩子，所以叶特别喜欢晚上，黑夜笼罩的时候，我就默默的看各种心理方面的书籍，来安慰自己，自己给自己默默打气，好歹心理还是非常健康的。真正不那么不那么自卑的是高中的时候，班主任让我做学习委员，有一种被认可的感觉。和班上的人打交道多了，慢慢的人也开朗起来，特别是老师们对我喜爱和称赞，人就这样慢慢自信起了。大学的时候，更是积极参加各种社团活动，自卑感离我越来越远。现在偶尔也会有点自卑感，成年人的自卑大抵来源于金钱和足够的安全感。所以，也只能踏踏实实工作，邹浩人生每个阶段，用足够的底气对抗自卑。还有，自信的你，真的很不一样。
