大胖饺子哟
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志。糖尿病是一种慢性病，也是一种终身性疾病，糖尿病若得不到有效的治疗，可引起身体多系统的损害，甚至危及生命。
如何远离糖尿病并发症？
1、注意饮食
长期坚持饮食疗法，坚持低脂低盐饮食，少吃含糖量高的食物，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。
2、适当的运动
运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做剧烈运动。
3、控制体重
肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，据调查研究，体重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。所以，一定要控制体重。
4、控制好血糖
糖尿病慢性并发症的发生与发展不仅与整体血糖的升高相关、而且与血糖波动（即忽高忽低）也有密切关系、血糖波动性越大、慢性并发症的发生率越高、预后越差。所以，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。同时控制血压、血脂、血黏等指标。
5、控制好血压
伴有高血压时，加服降血压药，有效控制血压，应控制在130/80毫米汞柱以下。
6、定期体检
应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，同时，定期检测糖化血红蛋白，定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。
7、保证睡眠
睡眠不足，会引发激素分泌压力过大，身体会储存脂肪来应对，此时人的饭量变大，这也是引发糖尿病因素之一，因此在日常生活中应要做到充足睡眠。
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三诺讲糖
糖尿病最麻烦的地方就是，如果血糖控制不佳，则会加速糖尿病并发症的到来，糖尿病的并发症如：糖尿病眼病，糖尿病肾病，糖尿病足，心梗等，另外还会增加很多疾病的风险，如高尿酸血症，高血压等等，而这些疾病又会增加很多其他疾病的风险，尤其是心脑血管疾病。所以其实这些慢性疾病本身并不可怕，可怕的是它们背后的各种并发症。
那么对于并发症来说，早晚都会来，因为随着疾病的病程的延长，长期的服用药物，对身体的健康也会造成一定的损伤，那么这些损伤导致的结果就是各种并发症的到来了，虽然无法避免，但是可以延缓它到来的时间，如果控制和注意的比较仔细，也许这些并发症直到最后也不会出现，这就需要平时十分的注意饮食和生活习惯了。首先要注意的就是注意餐后的血糖，饮食上要注意主食粗细搭配，每餐都荤素搭配，这样可以尽可能的帮助延缓餐后的血糖，甜食一概不吃，水果在两餐之间吃，每次都要少量吃，小口慢吃，尤其盛唐指数高的食物，每次尝尝就可以了。对于盛唐指数不高的食物，也要适量，每天半斤左右就可以了。其余的饮食种类越多样越丰富越好，具体可参考中国居民膳食宝塔：
另外生活习惯上需要注意，早睡早起，戒烟戒烟酒，每天适量的运动，尤其是运动要注意一定要穿舒适的鞋子和袜子，避免脚部受伤，因为糖尿病患者的血液中糖分较高，如果出现伤口不易愈合，特别是在夏天还容易滋生细菌，诱发出糖尿病足，除了要穿舒适的鞋子，还要注意不要光脚去走外面的石子路，万一受伤，地面细菌更多，更容易诱发糖尿病足。那么平时还应该注意足量饮水，少吃寒凉的食物以更好的保护肾脏，只要养成良好的习惯，就可以让并发症离的越远。
心理营养师程伟华
糖尿病并发症是由于持续高血糖与长期代谢紊乱等导致全身组织器官心脑血管、肾脏、眼及神经等多器官和组织的损伤,引发冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病、视网膜病变、糖尿病神经病变等多种并发症。
一、 少吃油腻，甜腻的食物同时少吃盐
减少饮食中的盐分摄入量，这样有助于降低血压，并保护肾脏。过多的摄入盐会导致加重高血压、糖尿病病变。重要的事情说三遍切忌多吃过咸的食物。
二、避免情志失调，长期的郁怒、忧愁
情志失调长期过度的精神刺激，如郁怒伤肝，肝气郁结，或劳心竭虑，营谋强思等，以致郁久化火，火热内燔，消灼肺胃阴津而发为消渴。正如《临证指南医案·三消》说：“心境愁郁，内火自燃，乃消症大病。”
所以宽恕别人，保持心平气和的心态，知足常乐，是预防糖尿病并发症必不可少的。
真医行者
二型糖尿病，只有纯中药治疗，才能预防并发症。
中药补气血可以预防心管病的发生，补肾可以预防肾病，清热解毒可以糖尿病足。活血化瘀，也预防神经性病变。总之，只有中药治疗，才能治愈二型糖尿病，预防并发症。
京城名医张一帖
如何做才能让糖尿病并发症滚得更远一些？
经常听到有人说，糖尿病不可怕，可怕的是并发症，如果没有糖尿病，哪来的并发症？说来说去，还是糖尿病可怕。
只要能科学合理的解决好糖尿病，就不会有并发症，如果高血糖的问题处理不好，并发症是早晚的事。所以，核心还是解决糖的去向问题。
正常人，吃了饭以后，能把糖通过肝脏的代谢，通过血液送到身体需要的各个细胞，为人体提供能量，并能保持血糖的问题。糖尿病人，糖代谢出问题，造成血液里糖多和细胞里糖少，身体无力，血糖在血管里太多，损伤各个器官。所以只有把糖代谢为人体提供能量，才能解决糖尿病的问题，更不会有并发症。
霍体清
如何做才能让糖尿病并发症滚得更远一些？
其实这就是要说到一个问题，如何去避免糖尿病并发症的发生！
大家都知道，糖尿病并不可怕，真正可怕的是它的并发症，糖尿病是已知所有慢性疾病中并发症最多的疾病！那么该如何做到没有并发症的发生呢？
控糖！控糖！控糖！
一定要把血糖控制在一个平稳的范围内，只有这样才能防止并发症的出现！可控糖也是一个比较艰苦的过程，比如有两大点，大家一定要值得注意！一个是饮食，另一个就是运动！
饮食方面不可以吃过油、过糖以及多盐的食物，可以多吃一些蔬菜，尽量不要吃面条和饺子这样的面食，这些也是升糖高手，当然了，还有水果，一定要吃含糖量低的水果，也不要因为控糖就把所有的水果都戒掉，这反而对身体不好，毕竟水果中的很多营养成分是身体所需要的！
大家也要记得少食多餐，把一天三顿饭可以扩展到五顿饭，除了早、中、晚之外，可以在上午十点和下午三点多吃一顿加餐，每次吃饭不可吃的过于饱！这样对血糖并不好！
如果是担心血糖的话，可以用笔记本把每天吃的什么食物记录下来，之后测量空腹、早、中、晚各餐后两小时的血糖，这样能帮助您有效的控制血糖！
运动方面就很好解释了，别太懒，吃完饭别直接躺着，多出去走走，这会让你降低血糖，为了身体健康，一定要多给自己找点可以运动的爱好！
以上这两点如果能做到的话，血糖平稳就会很容易，这样您就可以远离糖尿病的并发症了！
