相信每一位妈妈都有半夜起来给宝宝喂奶的经历，每晚至少要醒个三四次，当妈后就严重缺觉，夜奶何时才到头啊？

其实断夜奶也没有想象中那么难，今天我们就来讲一讲断夜奶的那些事儿。

什么是断夜奶？

断夜奶是指宝宝晚上睡前吃一次奶后，能连续睡上 6～8 个小时，中途不会醒来吃奶。

在 1、2 个月的时候，宝宝每隔 2～3 小时就要吃一次奶，并且是不分白天和黑夜的，所以爸爸妈妈每天半夜都要起来喂他两三次。

不过随着宝宝消化能力增强，胃容量逐渐增加，等到宝宝 3、4 个月的时候，只要晚上睡前最后一次奶让他吃饱，他就可以安安稳稳的睡上一整夜，不会因为饥饿而醒过来。

所以，如果 5、6 个月大的宝宝半夜醒来还要吃奶，就需要采取一些方法来断夜奶了，因为半夜吃奶会影响宝宝白天的吃奶量，导致进食不规律。同时，频繁夜醒会使宝宝睡眠不足，不利于养成良好的睡眠习惯，还会影响他的大脑发育。另外，吃夜奶也是导致蛀牙的重要原因之一。

怎么给宝宝断夜奶？

有的宝宝半夜醒了，妈妈就以为他饿了，习惯性的喂奶哄宝宝睡觉，其实这样是不正确的。正确的做法是，大人先要判断一下，宝宝半夜醒来的原因是什么，而不是急着塞奶给他吃，这样才有助于断夜奶。一般来说，宝宝半夜醒来的原因有以下几个：

1、有声音或光线干扰到了宝宝睡觉

爸爸妈妈应该为宝宝提供一个温暖、舒适、安静的睡眠环境，如果有声音或光线干扰了宝宝睡觉，要关掉灯、拉好窗帘、保持安静，最好不要让宝宝睡在爸爸妈妈床上，而让他单独睡婴儿床。

2、出生后没有及时补充维生素 D 导致宝宝容易夜间惊醒

维生素 D 不足会使宝宝神经兴奋性增高，如果没有给宝宝补维生素 D，记得一定要及时补上。尤其是吃母乳的宝宝，每天要补维生素 D 400IU。

3、拉了尿或便便在纸尿裤上，宝宝感到不舒服所以醒了

如果宝宝是尿湿了纸尿裤，快速帮他换一张干净的纸尿裤之后他就能很快重新入睡。

4、被子太厚被热醒了

​一般来说，只要室内温度适宜，让宝宝穿厚度合适的连体睡衣或者使用睡袋睡觉即可，不需要盖被子。

美国儿科学会也不建议给宝宝盖被子，宝宝的力气很小，如果被子挡住口鼻，他无法撇开被子也不容翻身，容易引发危险。爸爸妈妈可以摸摸宝宝的后背，如果后背黏腻，说明宝宝有点热了，他很可能是被热醒的，给他去掉被子或者换一身合适的连体衣入睡即可。

5、做梦被梦惊醒了

如果上面原因都排除了，或者方法都不奏效，那宝宝可能是做梦了，爸爸妈妈可以先抚摸他一会儿，或者抱起宝宝慢慢走一走，让他安定下来，宝宝也是比较容易重新入睡的。

6、睡觉前没有吃饱

如果安抚不下来，这时候可以给宝宝喂奶试试看，如果宝宝吃奶会急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那么宝宝可能是真被饿醒了，爸爸妈妈要做的就是，晚上睡前喂的那次奶一定要让宝宝吃饱，如果宝宝吃着吃着睡着了，要用拍嗝、换纸尿裤、或者轻拍脚底的方法把他弄醒，让他吃饱再睡。

7、养成了通过吃奶获取安慰的习惯

如果半夜给宝宝喂奶，宝宝能停止哭闹，但他只是叼着乳头或奶嘴，并没有很强的吮吸兴致，吃的奶量也明显少于平常，则说明宝宝并不是像上面那种情况一样饿了，而是他养成了通过吃奶获取安慰的习惯。

这种情况下要断夜奶比较不容易，如果宝宝经常这样半夜醒来，吃奶才肯重新入睡，爸爸妈妈可以尝试缩短半夜喂他奶的时长，比如从 15 分钟缩短到 10 分钟、6 分钟。也可以在宝宝半夜醒来时，换一些其他的方法来安抚宝宝，让他感到安全舒适，比如给他一个安抚奶嘴，或者轻轻抚摸他，抱他走一走，要让他慢慢习惯在这样的安抚方式下重新入睡，而不是依赖吃奶来入睡。

先认真分析宝宝夜醒的原因，再有针对性的断夜奶吧。断夜奶需要一个过程，爸爸妈妈一定要有耐心，和宝宝一起努力吧。