健康的身體是革命的本錢，因此當身體出現異常之後大家都會第一時間到機構進行治療，但是前提需要知道身體健康的標準，本文就來認識一下身體健康的表現有哪些？
身體健康的4個表現
第一、心肺功能好
心肺是人體內主要的內臟器官，只有健康的心臟心肌才會發達，心容量才會大，心跳一次，才能排出比普通人多的血流，而我們的身體在一定時間之內需要的血液量是一定的，如果心臟跳動一次排血量比較多，自然而言心臟跳動的次數也就會減少。
正常情況下心跳減慢是身體健康的一個標誌，可以讓心臟在跳動之後有一定恢復休息時間，不容易出現疲勞。
而健康的肺部，肺活量一般都是比較大的，這樣才可以保障肺部內氣體的交換性比較好，而且胸廓發達，呼吸肌也才會更加強壯，整體呼吸的過程緩慢而沉著，這樣身體每分鐘只要呼吸十次就可以滿足身體對陽氣的需求，也可以阻止呼吸器官太過疲勞，給呼吸器官一個休息的時間。
第二、生長髮育好
健康的人身板好，一般發育的也比較好，從外觀上直接可以看到身材高大、四肢有力，從外部形象上就可以直觀看出一個人的健康狀況。
第三、身體素質好
人體每天都需要活動，而這些都是在神經系統支配下肌肉進行相關運動達到的效果，而肌肉的狀況，比如力量、速度以及耐力等等都會直接反映出神經系統的功能性，也是健康的一個標誌，一般情況下健康的人肌肉的體積比較大，而對應的整體力量也是比較大的。
第四、適應力跟抗病力較好
外界一直都在不斷變化，而人體需要及時使用外界的變化，當氣溫升高的時候，身體會通過毛細血管擴張向外散熱，而當溫度降低的時候，身體也會通過肌肉來產生熱量，同時身體還會做出相應的反應來減少散熱，這樣才可以保持身體的平衡，對於細菌的侵害也是一樣的。
健康的身體抵抗力就強，自然而然血液當中的康體就會比較多，因此在同樣的環境中阻礙感染的能力也較強。
身體健康的表現上述通過四個方面做出了介紹，好的身體需要後天的努力，需要保障健康的飲食習慣以及規律的生活，此外還需要進行進行體育鍛煉，這對於健康的身體都起著決定性作用。
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