回想十年前，無論是工作、社交、學習、信息獲取都相對定時定量界限分明，而在內容無限下拉、碎片化個人定製推送、工作和私人社交在微信上交融的時代，時間的分區似乎變得無比模糊。
於是你發現，每天忙得精疲力盡，還覺得時間不夠。明明已經努力工作，卻仍舊一事無成。
如何能感知時間的刻度，安排自己的一天，計劃和掌握自己人生的時刻，可能是當代全球年輕人都在面臨的最重要的挑戰。
明星大咖都是怎麼“規劃時間”成為人生贏家的？在今天的博鰲亞洲論壇上，央視財經頻道與博鰲亞洲論壇秘書處合作，舉辦博鰲“CCTV青年領袖圓桌會議”，力邀黃曉明、丁俊暉、魏坤琳等重量級嘉賓，圍繞“時光去哪了”展開討論，為您揭秘他們的“時間管理黃金法則”。
魏坤琳：用E-mail 代替微信，信息傳輸循環時間就慢了
北京大學心理系教授 魏坤琳：我的工作做科研，交流方式不一樣，大家用微信，我們用E-mail，郵件可以緩一天再回，這樣整個信息傳入傳輸的循環時間比你們慢了很多，這樣有充足時間做思考。每個人都可以這麼做，每天的工作四個小時就可以完成了。
所有的APP，所有的互聯網玩家，他們做的事情都是吸引你的注意力，讓你在他的平臺上面待更長的時間，我們唯一可以做的就是低科技手段對付高科技的侵蝕，比如說寫作的時候把手機扣過來你的電腦屏幕可以全屏幹一個事情。
我們不應該作為技術的奴隸，而是應該把它當作工具而已。現在很多人都患上了“小紅點強迫症”，看到紅點就想去點開，老是覺得自己可能會錯失一些信息。其實沒有必要，沒有這麼多信息需要你即時回。最重要的是，我們人生很多時候都是需要面對面的交流才能完成的，需要讀面部表情才能調整話語。
瞿芳：放下手機，世界並沒有那麼需要我們
小紅書創始人 瞿芳：有一次我們去貝加爾湖，那裡手機沒有信號，幾天之後，我驚奇地發現，沒有手機的時光也不可怕，世界並沒有那麼需要我們。而當時，我們很多創業者在一起，也驚奇地發現，認識三到四年時間，加起來都沒有那三天說的話多，三年可能很寬度，都不如三天深度的交流來得更過癮。於是，特別提倡大家放下手機，跟生活中的朋友，包括行業裡的朋友，通過時間長度建立更多的聯繫。
黃曉明的“時間管理法則”：人生一定要做想做的事 並且做到極致
演員 黃曉明：匠心精神非常重要，我特別尊重一輩子花費很多時間把一門手藝專注傳下來的這種東西，這是我特別敬佩的一種人生。人生可以多做一些嘗試，但是要明白初心，要明白你所想要的東西是什麼，說白了時間還是自己掌握。人生的時間是有限的，一百歲不過是36500天，有限的時間裡一定要做自己最想做的事，並且把它做到極致。但因為你無法戰勝別人，所以你每天只用比過去自己好一點點就夠了。
丁俊暉的時間哲學：強大自己，不是靠時間“堆砌”
著名斯諾克選手 丁俊暉：自己做一件事情的時候，儘量做到最滿意狀態，不一定非要成功。
在平時訓練的時候，我希望自己以最好的精神狀態完成三個小時訓練量，從而達到需要的質量，過去用時間堆砌反而效果不好。
看明白了吧？你很累，可能是時間管理出了問題。做事缺乏計劃，同時處理多項任務，沒必要的即時通訊佔用了你太多有效時間，而無意義的瑣事在消耗有限的生命。時間對每個人都是公平的，把它利用到極致。每天進步一點點，決定了你未來的模樣。
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