北依
最近一段时间，觉着自己的生物钟相对于之前发生了变化，我知道这样不好，是时候行动起来了，不然以后工作还要改变，何况快要上班了。
曾经上班的时候问过同事这样一个问题：“你说说现在很多人，明明知道吸烟 熬夜 喝酒 打游戏等等对身体不好伤害很大，为什么却视而不见，更不用说做出改变了”。同事说：“现代人被生活工作折磨的这么累，如果再戒掉那些习惯，岂不是让其认为人间不值得啊”。听到这样的回答之后，心头一怔，打量一下自己，我是不是这样啊。
很多简简单单的道理真的很管用，可是，我们大多数人真的听不进去，难道说早睡早起不是很香的一件事吗？
天天子了
这个问题需要具体情况具体分析了！
以前的我一般晚上11点左右睡觉，基本已经形成了一个稳定的习惯，为啥现在会熬夜，原因让我心酸！
前段时间谈了四年的感情，突然说没就没了，四年对于一个人来说多么漫长，四年的感情有是怎样的感情，这种东西我相信只有亲身经历过的人才有体会！
从她走的那一天起，我也患上了失眠，每天晚上想到以前的点点滴滴，根本无法入睡，现在每天没玩到很晚很晚，月底无非就是麻醉自己，让自己尽可能累一些，好一些入睡，但是好像作用微乎其微，根本起不了多大作用，躺下想到以前的点点滴滴根本无法入睡，所以后来自己爱上了熬夜，没有什么原因，纯属被逼无奈。
如果没有清晨的粥，我宁愿喝深夜的酒，被伤过的心，何时才能平复，又有谁理解我这种心痛的感觉！
尛赑
我相信这一次疫情之下有很多人失眠，我就是其中一个，我每天晚上十点多钟可以睡一会儿，但是到了晚上两三点钟就醒了，一直到四五点钟都睡不着，我觉得我失眠的原因就是有一点点焦虑，因为我的行业是旅游行业，现在已经全面停工，而且复工遥遥无期，估计得到6789月份，失眠的原因无非就要么是焦虑，要么是睡不着，要么是心烦，但是更多的可能会因为最近的生活因为疫情而产生的焦虑会更多，希望能够帮到你，谢谢！
海林的生活vlog
有时候躺在床上挺早，合计就看十分钟抖音吧，结果看了一个多小时，合计再刷下微博吧，结果又半个小时，合计就玩一把游戏，结果一把接一把，然后再看看头条，再刷下朋友圈，再看会小说，哎，电视剧24点更新了，瞅一眼，妈呀，两点了，不行了，睡觉了😪
会飞的胖龙猫
为什么要熬夜，熬夜无非就是以下几种人
第一种人；一个人独自在家熬夜是因为贪玩，总觉得睡觉太浪费时间了，要把晚上这一段属于个人的时间充分利用起来，打游戏刷抖音看视频，可以一个人安安静静不受打扰玩到半夜，如果没有尽幸还可以玩到后半夜，直到第二天早上该起床的时候确起不来，这个时候才知道我没睡醒，哪怕再让我睡一分钟也好
第二种人不宅在家里而是到外面和朋友一起嗨，喝酒唱歌跳舞，不到半夜不回家，知道自己很累很困，但是为了朋友假装拿出一付舍名陪君子的豪气，实际自己也想玩
第三种人熬夜是最值得人尊敬的，比如警察叔叔，医院里的医生护士，还有那些岗位上为了工作的人们。
老棉裤
相信大家都有过熬夜乃至通宵的经历，包括现在可能仍然熬夜。或者玩游戏，或者刷剧，或者工作学习。
熬夜的坏处，像变胖变丑，无精打采，随便百度就有一大堆。我想告诉你的是，其实你真的没必要熬夜。因为，从来没有什么事情是只能晚上熬夜做的。
你经常熬夜做事情，其实仅仅只是一个习惯问题。习惯，就是一个不断重复，形成惯性的过程。
人们有种约定俗成的共同观念，认为熬夜睡懒觉是一件很享受的事，是一件很有逼格的事。但事实真的是这样吗？我觉得未必，这是种偏见，你只是没有享受过早睡早起的神清气爽罢了。
早睡早起有什么好处呢？
1早睡自然早起，完美解决早起困难问题，上班再也不会迟到。而且，天天都是睡到自然醒，幸福感爆棚，再也没有起床气。
2早起后的时间，其实你可以做任何晚上想做的事情。你的时间并没有消失，你只是把你的时间从晚上挪到了早上。
3三早一天工。起床后不论看书学习，还是打理工作的效率简直逆天，保证不犯困。
头脑清醒，思维敏捷，理解能力，记性变得特别高效。
4一日之计在于晨。早上如果学习的话，那么这整天学习就会特别在状态。如果打游戏的话，就会特别有手感。就是特别有感觉，做起来很顺畅，很轻松高效。
5早睡早起会让你变好看，脸色红润有光泽。
好处太多了，自己试了就知道。
个人体会是九点半左右睡觉，五点左右就醒了。差不多正好8个小时。到点了，你多躺会都觉得难受，自己就起来了。
而早睡早起也真的没那么难。每天早睡五分钟，两周左右也就习惯早睡早起了。无需着急，有些事确实需要时间，慢慢来才比较快。
人生有那么多可能，为什么不去试试早睡早起呢？
搞笑小小猴
相信大家都有过熬夜乃至通宵的经历，包括现在可能仍然熬夜。或者玩游戏，或者刷剧，或者工作学习。
熬夜的坏处，像变胖变丑，无精打采，随便百度就有一大堆。我想告诉你的是，其实你真的没必要熬夜。因为，从来没有什么事情是只能晚上熬夜做的。
你经常熬夜做事情，其实仅仅只是一个习惯问题。习惯，就是一个不断重复，形成惯性的过程。
人们有种约定俗成的共同观念，认为熬夜睡懒觉是一件很享受的事，是一件很有逼格的事。但事实真的是这样吗？我觉得未必，这是种偏见，你只是没有享受过早睡早起的神清气爽罢了。
早睡早起有什么好处呢？
1早睡自然早起，完美解决早起困难问题，上班再也不会迟到。而且，天天都是睡到自然醒，幸福感爆棚，再也没有起床气。
2早起后的时间，其实你可以做任何晚上想做的事情。你的时间并没有消失，你只是把你的时间从晚上挪到了早上。
3三早一天工。起床后不论看书学习，还是打理工作的效率简直逆天，保证不犯困。
头脑清醒，思维敏捷，理解能力，记性变得特别高效。
4一日之计在于晨。早上如果学习的话，那么这整天学习就会特别在状态。如果打游戏的话，就会特别有手感。就是特别有感觉，做起来很顺畅，很轻松高效。
5早睡早起会让你变好看，脸色红润有光泽。
好处太多了，自己试了就知道。
个人体会是九点半左右睡觉，五点左右就醒了。差不多正好8个小时。到点了，你多躺会都觉得难受，自己就起来了。
而早睡早起也真的没那么难。每天早睡五分钟，两周左右也就习惯早睡早起了。无需着急，有些事确实需要时间，慢慢来才比较快。
人生有那么多可能，为什么不去试试早睡早起呢？
混子健身
很多人回答了，答案也是千奇百怪。
有的人是“我也不知道为什么熬夜，反正就是想在等等，具体等什么我也不知道，就想想等等”
有的人是“因为我还爱她，可她不要我了”
有的人是“总感觉有很多心事的样子”
有的人是“其实每次睡觉前都很困，在接近睡着的那个时间孤独在作怪，不知不觉就熬上了夜”
还有的人“当然是为了工作了”
而有的是人呢？
“是习惯了他的晚安”
~~~~~~~~
看过这万千答案。
要么是孤独，要么是等人，要么呢？就是为了工作。
这里面的每个人，都是一个有故事的人儿。
一句我有酒，请说出你的故事。仿若，每一个熬夜睡眠的人儿，感觉都是风雨过后，深藏着故事的存在。
以前的我，十一点半便是最晚的睡眠时候。只是，离开了爱恨交织了四年的她，这半年来，没玩都是十二点了，为了不影响第二天的工作而匆匆入睡。
熬夜，你问我，我亦是不知道该如何告于你自己究竟在熬什么，在等待什么，在守候什么，在期待什么。
就是连用来衬托夜，这份凄美的烟酒，我都是不沾染的。
自己也亦是明白，熬夜是不好的，可是还是不知不觉，便是那后半夜。
不知是时间太过于匆匆，还是我的心已经麻木。
百毒不侵，是谁都想要的境界。可是，它却是一份心痛，代价就是对于爱情敏感而不在相信。
熬夜的人，都是有故事的存在，希望大家给予他们一份爱，让他们温暖，助他们驱散身边的孤单。
不知道因为缘分而看这篇文章的你，是否也是熬夜党中的一员，不知道你是有如何的故事。只愿往后余生，你的生活有阳光，有奶酪，有爱人做伴。
糖叁臧
不是我们喜欢熬夜，而是这深夜的长被我们所喜欢。
个人熬夜分三种。放纵性熬夜，无奈性熬夜，积极性熬夜，三种熬夜方式感情色彩不同，缘由不同，缘由与熬夜这个结果的关联度也不同。
1.放纵性熬夜
对自己白天状态的全面轰塌，从崩溃边缘获取新鲜感，对自己不听自己的话这种叛逆的放纵，导致的熬夜。
2.无奈性熬夜
关键词：身不由己。
第一种情况：放纵性熬夜的延续。
第二种情况：工作没做完，赶时间。其实也好想睡啊，但真的工作档期只能安排在深夜了。是否接受，这个心理已经不能与工作的重要程度相比了。
3.积极性熬夜
关键词：身不顾己。
喜欢夜间当世界沉睡时，沉浸在寂静中，挑战着生理的极限。年轻，乐于消耗生命。任一部分生命如此平安地消耗。
军锤123
很高兴能回答这个问题，我是兵团鹏哥，就我个人人而言，人呢？为什么会熬夜？因为人一旦闲下来了，他没事做了，他就比较无聊，又睡不着，怎么办呢？现在大家有没有养成看书的好习惯？而这个手机呢？自从这个互联网自媒体，让我们手机越来越丰富，而且有不断的新知识涌入到这个自媒体里面，视频里面，我们睡不着的话，就会翻阅手机，翻阅自己喜欢的视频，喜欢的文章，这样的话，我们就没有那一种睡觉的好习惯，就想着怎么好看怎么玩？脑子里一直想象着已经上瘾了，所以你时不时会拿起来手机看，这也许就是一个时代的一个主要体现低头，手机控，总之反正就是心里面着急，不知道干什么？心里面又烦，烦的时候你脑子里面不可能那么亲近你，反你总是要转移一下自己的注意力，或者是想用其他的方式来躲避这一种不良的情绪，所以可能就是用看手机的方式去熬夜，这是我的个人观点，我希望我的回答对你有所帮助，谢谢，也希望你能关注兵团鹏哥
