北依
最近一段時間，覺著自己的生物鐘相對於之前發生了變化，我知道這樣不好，是時候行動起來了，不然以後工作還要改變，何況快要上班了。
曾經上班的時候問過同事這樣一個問題：“你說說現在很多人，明明知道吸菸 熬夜 喝酒 打遊戲等等對身體不好傷害很大，為什麼卻視而不見，更不用說做出改變了”。同事說：“現代人被生活工作折磨的這麼累，如果再戒掉那些習慣，豈不是讓其認為人間不值得啊”。聽到這樣的回答之後，心頭一怔，打量一下自己，我是不是這樣啊。
很多簡簡單單的道理真的很管用，可是，我們大多數人真的聽不進去，難道說早睡早起不是很香的一件事嗎？
天天子了
這個問題需要具體情況具體分析了！
以前的我一般晚上11點左右睡覺，基本已經形成了一個穩定的習慣，為啥現在會熬夜，原因讓我心酸！
前段時間談了四年的感情，突然說沒就沒了，四年對於一個人來說多麼漫長，四年的感情有是怎樣的感情，這種東西我相信只有親身經歷過的人才有體會！
從她走的那一天起，我也患上了失眠，每天晚上想到以前的點點滴滴，根本無法入睡，現在每天沒玩到很晚很晚，月底無非就是麻醉自己，讓自己儘可能累一些，好一些入睡，但是好像作用微乎其微，根本起不了多大作用，躺下想到以前的點點滴滴根本無法入睡，所以後來自己愛上了熬夜，沒有什麼原因，純屬被逼無奈。
如果沒有清晨的粥，我寧願喝深夜的酒，被傷過的心，何時才能平復，又有誰理解我這種心痛的感覺！
尛贔
我相信這一次疫情之下有很多人失眠，我就是其中一個，我每天晚上十點多鐘可以睡一會兒，但是到了晚上兩三點鐘就醒了，一直到四五點鐘都睡不著，我覺得我失眠的原因就是有一點點焦慮，因為我的行業是旅遊行業，現在已經全面停工，而且復工遙遙無期，估計得到6789月份，失眠的原因無非就要麼是焦慮，要麼是睡不著，要麼是心煩，但是更多的可能會因為最近的生活因為疫情而產生的焦慮會更多，希望能夠幫到你，謝謝！
海林的生活vlog
有時候躺在床上挺早，合計就看十分鐘抖音吧，結果看了一個多小時，合計再刷下微博吧，結果又半個小時，合計就玩一把遊戲，結果一把接一把，然後再看看頭條，再刷下朋友圈，再看會小說，哎，電視劇24點更新了，瞅一眼，媽呀，兩點了，不行了，睡覺了😪
會飛的胖龍貓
為什麼要熬夜，熬夜無非就是以下幾種人
第一種人；一個人獨自在家熬夜是因為貪玩，總覺得睡覺太浪費時間了，要把晚上這一段屬於個人的時間充分利用起來，打遊戲刷抖音看視頻，可以一個人安安靜靜不受打擾玩到半夜，如果沒有盡幸還可以玩到後半夜，直到第二天早上該起床的時候確起不來，這個時候才知道我沒睡醒，哪怕再讓我睡一分鐘也好
第二種人不宅在家裡而是到外面和朋友一起嗨，喝酒唱歌跳舞，不到半夜不回家，知道自己很累很困，但是為了朋友假裝拿出一付舍名陪君子的豪氣，實際自己也想玩
第三種人熬夜是最值得人尊敬的，比如警察叔叔，醫院裡的醫生護士，還有那些崗位上為了工作的人們。
老棉褲
相信大家都有過熬夜乃至通宵的經歷，包括現在可能仍然熬夜。或者玩遊戲，或者刷劇，或者工作學習。
熬夜的壞處，像變胖變醜，無精打采，隨便百度就有一大堆。我想告訴你的是，其實你真的沒必要熬夜。因為，從來沒有什麼事情是隻能晚上熬夜做的。
你經常熬夜做事情，其實僅僅只是一個習慣問題。習慣，就是一個不斷重複，形成慣性的過程。
人們有種約定俗成的共同觀念，認為熬夜睡懶覺是一件很享受的事，是一件很有逼格的事。但事實真的是這樣嗎？我覺得未必，這是種偏見，你只是沒有享受過早睡早起的神清氣爽罷了。
早睡早起有什麼好處呢？
1早睡自然早起，完美解決早起困難問題，上班再也不會遲到。而且，天天都是睡到自然醒，幸福感爆棚，再也沒有起床氣。
2早起後的時間，其實你可以做任何晚上想做的事情。你的時間並沒有消失，你只是把你的時間從晚上挪到了早上。
3三早一天工。起床後不論看書學習，還是打理工作的效率簡直逆天，保證不犯困。
頭腦清醒，思維敏捷，理解能力，記性變得特別高效。
4一日之計在於晨。早上如果學習的話，那麼這整天學習就會特別在狀態。如果打遊戲的話，就會特別有手感。就是特別有感覺，做起來很順暢，很輕鬆高效。
5早睡早起會讓你變好看，臉色紅潤有光澤。
好處太多了，自己試了就知道。
個人體會是九點半左右睡覺，五點左右就醒了。差不多正好8個小時。到點了，你多躺會都覺得難受，自己就起來了。
而早睡早起也真的沒那麼難。每天早睡五分鐘，兩週左右也就習慣早睡早起了。無需著急，有些事確實需要時間，慢慢來才比較快。
人生有那麼多可能，為什麼不去試試早睡早起呢？
搞笑小小猴
相信大家都有過熬夜乃至通宵的經歷，包括現在可能仍然熬夜。或者玩遊戲，或者刷劇，或者工作學習。
熬夜的壞處，像變胖變醜，無精打采，隨便百度就有一大堆。我想告訴你的是，其實你真的沒必要熬夜。因為，從來沒有什麼事情是隻能晚上熬夜做的。
你經常熬夜做事情，其實僅僅只是一個習慣問題。習慣，就是一個不斷重複，形成慣性的過程。
人們有種約定俗成的共同觀念，認為熬夜睡懶覺是一件很享受的事，是一件很有逼格的事。但事實真的是這樣嗎？我覺得未必，這是種偏見，你只是沒有享受過早睡早起的神清氣爽罷了。
早睡早起有什麼好處呢？
1早睡自然早起，完美解決早起困難問題，上班再也不會遲到。而且，天天都是睡到自然醒，幸福感爆棚，再也沒有起床氣。
2早起後的時間，其實你可以做任何晚上想做的事情。你的時間並沒有消失，你只是把你的時間從晚上挪到了早上。
3三早一天工。起床後不論看書學習，還是打理工作的效率簡直逆天，保證不犯困。
頭腦清醒，思維敏捷，理解能力，記性變得特別高效。
4一日之計在於晨。早上如果學習的話，那麼這整天學習就會特別在狀態。如果打遊戲的話，就會特別有手感。就是特別有感覺，做起來很順暢，很輕鬆高效。
5早睡早起會讓你變好看，臉色紅潤有光澤。
好處太多了，自己試了就知道。
個人體會是九點半左右睡覺，五點左右就醒了。差不多正好8個小時。到點了，你多躺會都覺得難受，自己就起來了。
而早睡早起也真的沒那麼難。每天早睡五分鐘，兩週左右也就習慣早睡早起了。無需著急，有些事確實需要時間，慢慢來才比較快。
人生有那麼多可能，為什麼不去試試早睡早起呢？
混子健身
很多人回答了，答案也是千奇百怪。
有的人是“我也不知道為什麼熬夜，反正就是想在等等，具體等什麼我也不知道，就想想等等”
有的人是“因為我還愛她，可她不要我了”
有的人是“總感覺有很多心事的樣子”
有的人是“其實每次睡覺前都很困，在接近睡著的那個時間孤獨在作怪，不知不覺就熬上了夜”
還有的人“當然是為了工作了”
而有的是人呢？
“是習慣了他的晚安”
~~~~~~~~
看過這萬千答案。
要麼是孤獨，要麼是等人，要麼呢？就是為了工作。
這裡面的每個人，都是一個有故事的人兒。
一句我有酒，請說出你的故事。仿若，每一個熬夜睡眠的人兒，感覺都是風雨過後，深藏著故事的存在。
以前的我，十一點半便是最晚的睡眠時候。只是，離開了愛恨交織了四年的她，這半年來，沒玩都是十二點了，為了不影響第二天的工作而匆匆入睡。
熬夜，你問我，我亦是不知道該如何告於你自己究竟在熬什麼，在等待什麼，在守候什麼，在期待什麼。
就是連用來襯托夜，這份悽美的菸酒，我都是不沾染的。
自己也亦是明白，熬夜是不好的，可是還是不知不覺，便是那後半夜。
不知是時間太過於匆匆，還是我的心已經麻木。
百毒不侵，是誰都想要的境界。可是，它卻是一份心痛，代價就是對於愛情敏感而不在相信。
熬夜的人，都是有故事的存在，希望大家給予他們一份愛，讓他們溫暖，助他們驅散身邊的孤單。
不知道因為緣分而看這篇文章的你，是否也是熬夜黨中的一員，不知道你是有如何的故事。只願往後餘生，你的生活有陽光，有奶酪，有愛人做伴。
糖叄臧
不是我們喜歡熬夜，而是這深夜的長被我們所喜歡。
個人熬夜分三種。放縱性熬夜，無奈性熬夜，積極性熬夜，三種熬夜方式感情色彩不同，緣由不同，緣由與熬夜這個結果的關聯度也不同。
1.放縱性熬夜
對自己白天狀態的全面轟塌，從崩潰邊緣獲取新鮮感，對自己不聽自己的話這種叛逆的放縱，導致的熬夜。
2.無奈性熬夜
關鍵詞：身不由己。
第一種情況：放縱性熬夜的延續。
第二種情況：工作沒做完，趕時間。其實也好想睡啊，但真的工作檔期只能安排在深夜了。是否接受，這個心理已經不能與工作的重要程度相比了。
3.積極性熬夜
關鍵詞：身不顧己。
喜歡夜間當世界沉睡時，沉浸在寂靜中，挑戰著生理的極限。年輕，樂於消耗生命。任一部分生命如此平安地消耗。
軍錘123
很高興能回答這個問題，我是兵團鵬哥，就我個人人而言，人呢？為什麼會熬夜？因為人一旦閒下來了，他沒事做了，他就比較無聊，又睡不著，怎麼辦呢？現在大家有沒有養成看書的好習慣？而這個手機呢？自從這個互聯網自媒體，讓我們手機越來越豐富，而且有不斷的新知識湧入到這個自媒體裡面，視頻裡面，我們睡不著的話，就會翻閱手機，翻閱自己喜歡的視頻，喜歡的文章，這樣的話，我們就沒有那一種睡覺的好習慣，就想著怎麼好看怎麼玩？腦子裡一直想象著已經上癮了，所以你時不時會拿起來手機看，這也許就是一個時代的一個主要體現低頭，手機控，總之反正就是心裡面著急，不知道幹什麼？心裡面又煩，煩的時候你腦子裡面不可能那麼親近你，反你總是要轉移一下自己的注意力，或者是想用其他的方式來躲避這一種不良的情緒，所以可能就是用看手機的方式去熬夜，這是我的個人觀點，我希望我的回答對你有所幫助，謝謝，也希望你能關注兵團鵬哥
