一線前線要聞
我是上個月20日開始戒菸，到今天過去了30余天，只能說堅持了30余天沒有抽菸，並沒有達到戒菸的境界。其實每次看到別人抽菸自已還是很羨慕的，彷彿自己的過去。陶醉其中。凡事只有堅持才能成功，時間是決定一切成敗的關鍵因素。朋友們，為了自身健康請遠離菸草。喜歡請關注，thankyou！
張好生活
看到這個問題還真想說兩句，剛好前兩天有一個朋友告訴我，成功戒菸已經三年了。那天請他吃了一頓飯，飯桌上聊了很多，他覺得現在戒菸之後整個人的狀態都非常的好。原來他是喜歡喝酒，也喜歡吸菸，有的時候吸菸比喝酒還厲害，後來感覺自己的身體不太舒服，再加上家裡邊兒人也催著它想生二胎，所以讓他戒菸。成功戒嚴這幾年來，不僅僅家庭條件好吧，身體好了，而且還生了一個胖小子。
吸菸百害而無一利，但是現在的菸民還是很多，有的人還在繼續抽菸，有的人想著戒菸。吸菸也是一種習慣，從愛上吸菸到戒菸，讓戒菸成為一種習慣，這都需要一個過程，不可能一蹴而就，也不能夠著急，需要慢慢來。
成功戒菸一個月可以說已經非常不錯了，這只是取得了一個小的進步，還需要繼續努力並且堅持不抽菸，這才可以。剛開始戒菸的那段時間，肯定是有各種不舒服，比如說心情有些煩躁或者是嘴裡邊總感覺想吃點東西，其實這個時候可以轉移注意力，可以吃一點零食，吃一點水果，另外也可以多運動，這樣的話轉移注意力就會好很多。 
真的是很佩服那些戒菸成功的人，他們身上的毅力不是一般人生能夠做到的。尤其是男人成功戒菸更讓人敬佩。其實真正的成功戒菸之後是對自己好，自己的身體會有明顯的一個變化，比如說肺部功能會慢慢的開始好轉，也不會經常咳嗽或者是有慢性咽炎了。文史大世界
抽菸的人都知道，煙如同酒一樣，實則想戒很難，如果有一個月沒有抽菸了，我覺得應該恭喜你，只是取得了一定階段性的勝利，未來還很長，所以，需要嚴格把控。
戒菸要有毅力
很多身邊的人戒菸都沒有足夠的毅力，我也是一樣，反反覆覆，抽了又停，停了又抽。作為正宗的80初人士，從高中開始就抽菸，大學期間受室友的影響，基本上達到了一定的高潮。大學畢業後又成功吸了3年，終於在第四年結婚開始準備生子的時候戒掉了。
抽菸的都知道，有煙癮的人，鼻炎喉幹，吸上一口煙就能瞬間緩解這種狀況。因為常年的吸菸，現在已經有嚴重的喉嚨煙與鼻炎，所以不敢再這樣下去了。所以，必須戒掉。
戒菸要有環境
很多時候，戒菸一定要有環境。大學的時候，室友吸菸，本來自己也有吸菸史。在煙霧的薰陶中，怎能抵擋誘惑，所以一直吸下去。單身的時候，煩惱的時候 ，總想找一些慰藉，吸菸是最好的途徑。上班的時候有同事吸菸，我相信最容易讓自己患上嚴重的煙癮。
戒菸要有時限
很多朋友停了一個月，停了兩個月就以為自己已經戒掉了，其實不然。菸葉當中的尼古丁是有記憶力的，如果你想喚起他的記憶也非常容易的。所以需要堅持，我就是案例，最後還是靠自己的努才成功戒掉。當然，身邊很多吸菸的朋友都有嚴重的鼻炎，喉煙，口臭，我建議還是下定決心戒掉。想吸菸的時候就喝茶、吃些糖果來緩解。慢慢的尼古丁的記憶減退了，離成功也不遠了。
世上無難事，只怕有心人。
戒菸是一種好的行為，讓大家遠離菸草，找回更多的快樂。
山城波哥
戒菸一個月都不算是戒菸 你還敢說戒菸成功！！！但是你既然一個月沒抽菸了 那就再堅持堅持幾個月 記住想戒菸成功永遠不抽第一支香菸 我反反覆覆抽菸戒菸也好多次了 最近也是幾個月沒抽了 以前戒最長時間的有三年 最短的有一個月 戒了時刻提醒自己 不再嘗試抽第一支 別認為一支沒事 ！！！ 最後希望你戒菸真的成功 加油！
山高雲淡60
能真正戒菸的人不會到處嚷嚷。戒一個月，一年都非難事，難的是你不是一個人活在這世界上，總有好友會拿戒菸之事取樂你，故意拿出好煙逗你，在你面前吞雲吐霧，大說吸菸的好處，還時不時給你遞上一支，不接說你不意氣。讓你左右為難，欲罷不能，蠢蠢欲動。。。
非文老唐
煙齡30年、知道吸菸百害無一利！今年元旦停吸一天整天后、 大口猛吸了一顆、結果被頂暈 、又停吸、戒菸 到現在已經8個月了、沒有復吸，剛開始時煙癮較強、幾次做夢都在吸菸。戒菸一階段後身體也出現反應、口舌麻木、腿部痠痛、前階段又出現乾咳等。隨著時間推移、煙癮越來越小、現在身體也發胖了，皮膚和麵色也比以前好了。總之、還是看個人和毅力吧！戒菸的朋友們 加油！
D一傳奇
戒不掉就別戒，抽菸確實有癮。我沒戒前大半包，復吸一兩包。抽菸乃慢性自殺，大多數不要命。我的理解是，人生苦短，不要太委屈自己。少抽點。岳雲鵬也在安慰我，抽菸有害，但是健康。人世間危害人的東西太多，人們不是照樣我行我素。沒必要眼睛盯著煙。法無禁止即可為，這是個人行為，最終怎麼做，你自己看著辦。人勸人是個偽命題。許多人都是個人主義者。別糾結就好。大道至簡，簡單才快樂。趕緊點一支，讓我快樂下。
長門聽詩
你才戒菸一個月就算成功了嗎？你戒菸的路還漫長的呢，比如同學集會，知己朋友聊天，朋友抽菸你不抽嗎？春節期間走親訪友，牌桌上牌友都抽你能能禁住嗎？再說幾年沒見老同事還有出門求人辦事等等因素。我是戒了二年的人結果至今還沒有放棄。有句話說煙是介紹信，酒杯是大印。男人抽菸是講究的風度比不長鬍子還醜。朋友別戒了除非是由煙造成的疾病那非戒不可。
心想事成151436695
戒菸一個月不是很難，大多數人都能辦到！剛戒菸感覺痰少了，早上嗓子不難受了，睡覺呼嚕也小了，😝身上煙味也沒了……好處不少吧！也有不好的地方，第一和原來的老煙筒沒法一起坐聊了，因為怕他們拉攏復吸！第二有時候接觸人突然不知道如何拉近距離了！第三，先是嚴重感冒一次！😢然後開始長肉！😓
第四好像孤獨的時候更多了……後來想想活的在久和菩薩泥胎木偶一樣有啥意思！再碰到生氣的事孤獨的冥想時！又抽上了！我們知道抽菸不好，可是煙好像意味的東西還是很多的……
當然能完全戒掉是好事……
說客先生dys123
戒菸前三天，最難受。我戒菸是直接掐斷一點都不碰，三年之內都會很想吸菸。甚至經常做夢夢到自己吸菸，現在已經整整四年了，目前一點都不想，對煙味很討厭，我覺得現在才算是戒菸成功了！
