贱狗蛋
油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的。 油性头发属于遗传因素，无法根除，但是平常注意一些细节，还是可以减少“油腻”带来的困扰的。
头发油腻应该注意的细节：
使用控油型洗发露。这类洗发露瓶身上一般标有醒目的“控油”二字。
- 不要在睡前洗头，如果睡前洗头需要用吹风机吹干。
- 秋冬季节，需要多喝水。这是因为空气干燥，皮肤水分损失的比较快，油脂作为保湿成分，缺水会刺激油脂分泌。
- 注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。蔬菜水果含丰富的维生素B2、维生素B6等，具有促进脂肪代谢的作用，有助于减少油脂的分泌。
- 保持合理的作息习惯，学会调节自我情绪，减少精神压力。熬夜，精神压力大引发皮质醇分泌多，刺激油脂分泌。
- 很多微生物以油脂为食，油脂过多分泌很容易滋生这类微生物，造成头皮瘙痒油腻，严重的还会导致脂溢性皮炎。如果发现头皮出现类似长痘痘的发炎症状，应该尽早去皮肤科就医。
- 不要用手去抓挠头皮，如上面所说，手上大量细菌，可进一步造成头皮瘙痒。应该经常使用木梳/牛角梳梳头，这样不仅止痒，还能促进头皮血液循环，保持头发健康。
希望我的回答对你有所帮助。
科发源老殷
缓解头发出油严重，首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2-3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。
其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油有一定的帮助。
然后，在饮食上也要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。此外，注意规律休息、不熬夜、缩短电脑等使用时间，适当的运动，有助于缓解头发出油。
我是庞医生，每天分享防脱发&头发养护常识，有相关的任何问题，都可以问我，希望能帮到你。
毛发移植医生庞岩岩
油脂分泌旺盛分几种，油脂分泌旺盛，有以下的原因：1、遗传所致，有家族史，多见于男性。2、内分泌失调体内雄激素分泌旺盛，皮脂腺活性增强，导致油脂分泌旺盛。3、经常吃油腻的食物，长期熬夜，面对电脑、手机时间过长，也会导致皮肤油脂分泌旺盛。
头发油脂分泌过旺，如果是年轻人处在青春期，新陈代谢旺盛。由于性激素的分泌过量，平日里不注意身体的调养等，脸部以及头皮油脂分泌特别旺盛。
建议你在以后的生活中每日坚持跑跑步，适量的运动一下，平日里的饮食中别吃辛辣的食物，勤洗脸，不要熬夜，多吃点蔬菜等食物，会有改善的。
这是我收集整理的，希望对你有帮助！
慧泽惠
惜福37987
用雕牌
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