胡椒大神二号
并不是所以的抑郁症都是因为承受了太多的压力，也不要认为抑郁症就是太脆弱，如果抱着这种念头去跟他们沟通，只会火上浇油。
真正的抑郁症形成有很多原因，例如长期的压抑、小时候的心理阴影，巨大的悲痛，PTSD等等，这是一种从生理到心理上的疾病。很多人往往简单就是矫情或是太脆弱，所以抑郁症病人不敢轻易跟别人说。
在与他们打交道的时候，一定要明确，这是一种病，需要治疗，并不是说自己扛一扛就能好。生理上有可能是多巴胺的分泌少，心理上的问题则是多元化，需要心理医生对症引导治疗。
我见过很多家人，往往把这不当一回事，好像这病是装出来的，导致孩子的抑郁症更加严重，因为他们没有可以倾诉的地方和人。仔细观察那些患有抑郁症的病人自杀，往往就是属于这类情况。
有些严重的抑郁症，家人也需要与医生沟通，学习如何与他们相处，因为很有可能一句话话，就压垮病人。总之，记住一条，你可以不说话，可以好好陪伴，但千万不要不当一回事，更不要去指责他们。
王医生谈精神病
太脆弱的人的确容易患上抑郁症。而生活压力过大，也容易让人抑郁。
阿勇很有活力，歌唱得好，舞跳得也棒。两年前我见到阿勇时，给我的感觉很阳光，正能量满满。那个时候，我和阿勇同在一个平台上为梦想而打拼。当我发现那个平台有猫腻之后立马止步了！阿勇则不信我说，继续鬼迷心窍般地跟随那个平台逐梦。昨天有朋友过来找我，说阿勇严重地抑郁了，在酒桌上多次莫名地一惊一乍。原因是：豪车没了、老婆离了、连赖以存身的房子也被变卖掉还债了！那个平台老板真是做损，不知道坑害了多少平民百姓！在那个平台上，我损失掉两万元。阿勇则损失掉了下半辈子的美好人生！
我64岁还在只争朝夕。阿勇则是我的年龄倒过来念。说是被几百万债务直接压垮，莫不如说是自己和自己打了败仗。46岁年富力强，跌倒了，爬起来，重新创业打拼就是。过不了大富大贵，咱就过个健健康康！再者说，吃一堑长一智，以后那种靠大忽悠骗人的平台躲得远远的，只要肯吃苦，有健康在，就会有机会重新扬眉吐气。
阿信看见
现在有很多的抑郁症患者，他们每天都活得很累很累，需要从身边人那里获取哪怕一点点的安慰。可能有些人觉得他们是压力大或者是想不开。事实上是这样吗？
有些抑郁症患者也尝试着各种方法让自己从中脱离，变得振作起来。想过倾诉、想过运动、想过去一个很远很远，很安静的地方旅游一阵子，尽管方法用了千万种，但还是没能逃出抑郁症的阴影。
此刻，作为正常人的我们，不管是家人、朋友，还是陌生人，我们都应该是拿出自己的爱心，给抑郁症患者们一些温暖、一些鼓励，让他们能够不断的坚持，让他们感觉到世界的美好，让他们正确的看待抑郁症，而不是成天往一个地方想，那就是抑郁症是什么不治之症的鬼话。
生活中每天都会产生一些大大小小的压力，但是我们也需要合理的把这些压力转化为我们的动力，我们不能抱着一种“自己做不到”的心态，而是要有一种“我一定可以做到的”。
第一：当我们收到委屈、气不打一处来的时候，其实呀，这就是在损害我们的五脏六腑，因为这些所谓的气都是从各个身体器官中堆积起来。如果我们这样长期压抑的话，身体器官们自然也就想要“罢工”啦！
这个时候，我们不能让委屈、压抑都埋在心中，我们可以找家人或是是朋友多谈谈心；有时间的时候还可以出去散散步，把一切的不开心、压抑、委屈都给抛掷脑后；如果说不想与人分享，自己一个人可以去跑步，把所有不好的情绪都通过汗水给挥发出去。
这样自然就能给我们的各个身体器官减轻很多压力啦，就不会把它们憋坏啦！
第二：当一个人很气愤的时候，我们的大脑就相当于司令部一样，首先能够感知的就是我们的大脑神经，每天如果都在生气的话，可想而知，不知道哪天我们的神经就会接受不了了呢？
所以，抑郁症归根结底都是一种心理上的疾病。一般治疗抑郁症我们都会采取：药物+物理治疗+心理治疗+自我管理情绪来进行仔细的一个治疗。
希望人们都放下自己的偏见，抑郁症并不是矫情，也并不是心理脆弱，他们会时常感到生活没有意义，为了缓解这些痛苦，他们真的会做出很多让人心疼的事情。所以请善待每一位无辜的抑郁症患者，这不是他们的意愿！
yola健康管理师
抑郁症往往是因为人钻牛角尖，某件事转不过弯，或者长期不如意导致郁郁寡欢，最后自封自闭，成了抑郁症。
从病因来看，就是人看不开，心胸小。
抑郁症可以说是心结，只有知道心结在哪，解开心结才能恢复，这是药物所起不到作用的。
心病还须心药医，抑郁在精神，不在肉体，药物没有作用，还需要在根源上下功夫。
抑郁要变强大，抑郁是心理疾病，本身因心量不大，心中不开阔导致，沉迷于自己小小的自我世界，不承担家庭，社会责任，经不起一点挫折，所以不强不大。
要变得强大，那么就要改变，能强大，自然没有抑郁。
如何是强大呢，孔圣一言足矣，曰自强不息。人从小我到家庭大了一丁点，从家庭到邻里又大了一点点，从邻里到国家，从国家到人类，从人类到万物，心量越来越大，参赞化育，圣人之行，于天地同矣。
人能如此，还能生抑郁症？
不二蒙教
医学和心理学的不同流派对抑郁症有不同的解释，但总结起来就两个方面：
生物学因素：遗传基因上的差异使得某些特定的人群更容易患抑郁症
- 生活中经历的消极事情（心理学上称为应激性事件）
生活中的消极事情很多，每个人几乎都会经历。学业失败，工作不顺，亲人的离去，感情的破碎等等。不同的负面事情攻击着每个人并没有全副武装的内心。值得庆幸的是，很多事情我们还是能够消化，或者引起一些焦虑问题。但持续不断的消极事件会令人疲于应对，积郁的情绪无法释放，则有发展成抑郁症的可能。
像是艺人，就是比较容易得抑郁症的群体，他们面临的压力大并且持续不断。
至于遗传方面的问题是天生的，意思是说某些特定的群体就更容易患上抑郁症，这可能和你所说的“自己太脆弱”相似。
遗传因素难以改变，但即使是易感人群，也是能够改变对待生活压力的态度的。
可以说遗传因素和社会压力事件共同影响了个体患上抑郁症的风险。
抑郁症的简单分类
我们通常说的抑郁症都是对一系列抑郁表现的统称，一般抑郁症被分成两大类：恶劣心境和重性抑郁障碍。
恶劣心境类似于一种并不太严重的“慢性病”，它能够持续好几年，主要表现是情绪上的低落，做事没有动力，兴趣缺乏，时常出现消极想法。
重性抑郁障碍则是严重的抑郁症，类似于严重的“急性病”；它的表现形式和恶劣心境相像，但在程度上更加彻底。
还有两种主要和女性有关的抑郁症，就是经前期烦躁症和产后抑郁。
对于每个人而言，首先是要增强自身的心理健康意识，严重的心理疾病甚至比大多数的生理疾病更难挽回。
只要能够察觉到自己的抑郁倾向或者抑郁症状，最直接也是最有效的办法当然是及时向专业人士咨询和接受治疗，抑郁症是能够有效治疗和康复的。而不闻不问，不管不顾只会让事情更糟。
面对生活上的压力和挫折，可以向朋友和亲人倾诉；而如果你作为倾听者，能够报以倾听和理解的善意，那么我想一些可能会发生的抑郁问题就这样被化解了。
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非典型视角
家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症
主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。
李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？
李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。
主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？
李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。
那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不健康的信念，然后闯入到成人的社会里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。
换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。
主持人：那么，李老师，现今社会，抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？
李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。
主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？
李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。
依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和社会格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。
主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解了这么多疗愈抑郁症方面的知识，实在是非常感谢！各位朋友，如想了解更多有关家庭教育方面的知识，请关注屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，谢谢大家。
李兴福老师：谢谢！
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科学教育法
抑郁症患者大多都是承受了太多的压力，主要是精神压力过大，长时间无法排解，然后只需一个因子就会病发。
可怕的是一开始很多人都没有发现自己得了抑郁症，只是以为单纯的悲伤和心情不好，等到严重到想自杀时，才会相信真的是抑郁症，所以抑郁症很难做到早发现早治疗。
而且加之长期以来，国人对抑郁症的错误看法，很多人抑郁了会觉得丢人，或者不重视，不去医院看，没有及时治疗，会越来越严重，也越来越难治。
就像感冒一样，抑郁症容易复发。有时看似好了，但也许一个很小的触发点就会使它重新发作。
除了压力过大外，抑郁症的发生也与情感的确实和陪伴有关。工作和生活节奏的加快，使得人们无暇顾及自己的内心和情感，亲人和朋友之间缺少关心，陪伴则更少，孤独感和失落感，以及悲伤的情绪无法得到适当的释放，长久以后，抑郁症就不远了。
艾歌
压力因素是导致患上抑郁症的其中一个因素，但不是所有抑郁症都是压力导致的。
现有的调查研究表明抑郁症是四个方面的诱因结合在一起所导致的，社会、生理、医学和心理因素。
社会
可以导致抑郁症的社会因素有很多，以下是几种常见的社会因素:
家庭问题，比如夫妻矛盾、家庭暴力与忽视等
生活压力，比如失业、失恋、经济困难等
创伤性的事件，比如交通事故、亲人去世
童年时期的遭遇，比如被侵犯、忽视、虐待
一切不良的文化背景，比如重男轻女、家族仇恨等
生理
家族病史以及基因关联是抑郁症的重要诱因之一。
大量的家庭以及双胞胎实验证实了抑郁症是可以通过基因遗传给下一代，直系亲属有抑郁症，他们的家人患有抑郁症的概率也会比其他人要高。
在双胞胎实验中，实验结果表明抑郁症的遗传概率可以高达约40% 。
医学
患有其他生理疾病、创伤或是服用某些药物也可以导致抑郁症。
当患者的身体发生病变时，身体上的变化有时会波及并影响大脑中的神经元正常工作，从而导致患者认知、情绪以及行为上的改变，进而诱发抑郁症的产生。
可能会导致抑郁症的疾病有帕金森综合征、癫痫、甲状腺功能减退等。
心理
心理因素包括患者如何看待他人和自己，如何和外界以及他人建立联系。几种可能导致抑郁症的心理因素有：
1、认知歪曲
部分患者会认为自己的抑郁是某件事情导致的，事情已经发生，无法在改变，随意情绪很低落，但事件或情境并不是直接导致我们情绪的直接诱因；
你对于事物的认知，解释方式与理解方式才是导致情绪的根源. 每一个特定的心理障碍有其特有的信念和行为策略。
2、否认悲伤情绪存在
很多时候，人们很容易都接纳自己的快乐情绪，其实人之所以有“七情六欲”，是用来预警我们的身体与环境（自然和社会环境）的变化的，当我们有悲伤情绪存在时，正在预警我们的身体和环境发生变化，很多人会去回避这种糟糕的情绪体验，其实越回避越难受，放松的体验这份情绪体验，同时去书写/绘画等，是很好的缓解方式。
3、不健康行为
行为往往反应的是心理问题，不健康的行为也在强化糟糕的情绪体验和认可我们的歪曲认知。
如果您患有抑郁症，那么建议您尽快寻找专业人士或机构寻求帮助。抑郁症可能是一种短期的疾病，也有可能贯穿一个人的一生。只有进行正确的治疗，它才能够被治愈。
泊恩心理
1、因为承受了太多的压力而让自己变得很脆弱。
2、因为不承认自己的脆弱而过于承受了太多的压力。
3、因为高估了自己的能力而太想展现一个高光时刻转而看到一个阴暗的自己而无法接纳。
4、因为深陷到一个泥潭而习惯于某种莫须有的痛苦背后的安全感而不愿意改变。
赛客心理研究院
抑郁症就是一种病。你也许缺的是这个人压力太大想不开。那只不过就是一个诱因而已。即使你压力不大，你该得抑郁症儿还是要得。
因为这样的人比较纠结。
郁闷的人心眼儿都比较小。
也许这样人贪心比较重。
而且这样人不愿意付出。
让他去做一点慈善的事业特别难。
而且还喜欢抱怨。怨天尤人。
贪吃贪睡。偷懒儿。好占便宜没个够。你说这样的人会得抑郁症那都怪了。
什么时候学会改变自我，提升自我，多去付出，多去思索，如何的去为人民服务，别站小便宜，敢于承担社会责任，这个时候你也许改变的机会就来了，你就不会得抑郁症了，什么都拿的起放的下，这才是最重要的。
