春风扬柳842
能戒烟最好戒烟，好多抽烟的老烟民，满嘴牙都抽的变色，真的是很不健康。特别是家里有孩子的，不管对自己还是对家人带来的伤害都很大，能戒则戒，吸烟有害健康。
卡卡哥
不知道提这个问题是基于什么原因，难道是因为想的到一个具体的数字，而保持每天吸烟不超过这个数，就心安理得的吸烟了吗？
其实吧，无论你吸多少烟，对身体都是有害的。人每天能“承受”多少支烟，这个是没有具体定论的。只能说人体体质不一样，有些人吸烟时间短，吸烟少，但是很快就会发生与吸烟相关的疾病；也有一些人洗了一辈子的烟，可能也没出现啥与吸烟有关的大毛病。
我国人口众多，吸烟的人当然也多。总得来说，各个地区男性吸烟率没有多大差别，但是在东北和华北，女性吸烟者比其他地区高。而且，农村吸烟男性比城市高，但是城市吸烟女性比农村高，这与个人教育程度，文化素质和生活环境有关系。
吸烟的种种危害
大量的科学研究从不同的角度证明了，吸烟与许多的疾病有关系，比如说肺癌，冠心病，卒中和呼吸疾病。这里所说的吸烟包括主动吸烟和被动吸烟。被动吸烟就是指在一些场合，你不吸烟但是附近有人吸烟，而吸烟的人喷云吐雾，你也会跟着吸进去一些烟雾，其危害一点都不比主动吸烟低。
危害之一：肺癌
大量的研究证实，长期大量的吸烟和肺癌有直接的关系。长期大量吸烟的人患肺癌的几率是非吸烟者的10-20倍。
危害二：不孕不育
吸烟产生的物质进入人体后，会影响男性的精力活力，导致男性不育。也会导致精力有发生基因突变的可能，也就是说吸烟者男性若是精子受到烟的影响而畸变，即使成功使女性受孕，胎儿也可能会早产，流产或者出生后夭折。对于女性来说，吸烟也可能会导致早产和流产。
危害三：消化性溃疡
烟在燃烧后，产生的致命物质非常多，吸烟会导致人的胃酸和胃蛋白酶分泌增加，尤其是在睡觉之前。吸烟能够导致胃粘膜失去对胃酸的抵抗作用，而强力的胃酸虽然有消化食物的作用，但是也会对胃造成伤害。而为蛋白酶过高也会造成为粘膜的损伤。二者共同作用是导致胃溃疡的直接原因。
危害四：口腔癌
引起口腔癌的原因有烟也有酒。不是说吸烟一定会导致口腔癌，而是吸烟者患有口腔癌的几率很大，特别是吸烟又酗酒的人。（口腔癌的图片太恐怖，这里就不放图了）
危害五：膀胱癌
吸烟吸导致膀胱癌的重要因素之一，而且吸烟不仅会导致膀胱癌，对其愈后也有很大的影响，特别是膀胱癌术前有吸烟历史的患者，术后膀胱癌的复发率会大大增加。
危害六：骨密度降低
吸烟会导致人体的骨密度降低，尤其是对老年患者，吸烟会降低老年人的骨质量，使其骨骼的结构发生变化，导致骨骼的任性降低。所以老年吸烟者好发生骨折。主要原因可能是烟中的成分尼古丁会导致维生素D的水平下降，而维生素D是促进钙吸收和骨形成的重要维生素。所以说吸烟量和骨密度有密切的关系。
电子烟可以吸吗？
其实电子烟也是不可以吸的，因为这个电子烟市场目前是非常混乱的，有许多的电子烟配备的烟油，其尼古丁含量或者其他有害物质的含量，比等量的烟还高。且其中添加了一些其他的物质，这些物质在电子烟中也是经过高温燃烧，其危害相对于普通香烟有过之而无不及。
珍惜健康，远离香烟！！！！！！！！！
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仁心药师
对于这个问题，其实不难解释，不管每天吸烟多少，都会对身体造成不同程度的伤害，而有的人每天的吸烟量很少，可能就吸一根，烟瘾不大，可是也有一些人，一天可能要吸上一包甚至两包烟，这确实是让人非常恐怖
那么，人一天可以程度多少支香烟呢
研究发现：人体每天可以承受三根香烟的尼古丁含量，也就是说身体每天只能够承受三根香烟，如果超过这个数，它给身体带来的伤害就会非常大，尤其是对肺部、气管等呼吸系统的伤害，所以，要是你吸烟每天超过这个量，为了身体的健康，建议你还是要控制一下
吸烟对人体的伤害有多大
1、吸烟减少寿命
提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
2、吸烟影响睡眠质量
根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
3、吸烟影响生育功能
据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降
5、吸烟导致肺部疾病
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
6、吸烟诱发心血管疾病
吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
如何减轻吸烟对人体的伤害，有这三点要记住一、排好肺毒
每天都有很多有毒有害物质沉淀在肺脏之中，喝些清肺茶水可以达到很好的排毒效果。
二、增加肺
肺气充足，肺功能才能更强健，在饮食中挑选可以补益肺气的食材。
1、增加肺气，可以进补红参、花旗参、冬虫夏草等食材。
2、还可以选用百合、西洋菜、剑花、无花果、竹蔗、椰子水、白菜干等，配上排骨或陈肾(腊鸭肾)等煲汤。
3、萝卜有润肺化痰、健脾消滞、益气御风寒的功效，还素有“冬季萝卜小人参”的美誉，也是非常适合养肺的时令菜。
三、防燥润肺
肺喜润厌燥，冬季气候寒冷干燥，使得肺处于很干燥的状态，从而机体的净化、防御功能大幅降低。
1、冬季要补充足够的水分，保证每日饮水2000毫升以上为宜。
2、多吃润肺生津的食物，如山药、莲藕、雪梨、百合、萝卜、沙参等。
其中山药还有益气养阴、补益脾肺的功效，常用于治疗脾胃虚弱、肺虚喘咳，冬天多吃些山药也是对身体极为有益的。
小医生大健康
有一些研究发现，人们的身体一天可以承受三支烟含有的尼古丁成分，那么在生活中每天会抽一盒烟，还有一天抽2到3包的人，以为没有问题，尼古丁在人生的一个过程中出现以固定成分从而散发到空气里，那么剩余的一些部分可能就会存在着烟头里，所以说少量的尼古丁进入我们体内的话，那么就长时间吸烟才会给我们的身体带来伤害。
人体一天可以承受多少支香烟？还是尽量别超过“这个数”！
有一些相关的研究，那么经常吸烟的人，平时吸烟的数量如果控制在5根以内的话，那么也就是说平均四天一盒了，这样的话是能够很好的降低我们身体受到的一些伤害，身体相对来说也会好受一些，那么对于肺部按照时间间隔和承受的能力来算，每个人承受的香烟根数差不多是在34根左右，所以说我们在生活中应该要远离二手烟，这样才能够对身体健康比较有利。
长时间吸烟对于肺部的伤害真的是非常大的，那么对于一些诚信的人会生肺癌的几率比普通人要高出非常多心的过程，会导致身体的血液循环，不断的教管，那么就会是男性朋友的生殖器官系流量越来越慢，也就有可能会实现功能下降，所以说在备孕的时候也就会影响到了男性朋友这样子的一个质量了，很有可能就会出现怀孕困难或者是不孕不育的情况。
流浪剪刀
吸烟有害健康，人人都知道但就是戒不了。有人一天抽1 2根有人一天抽1到2包，对身体的伤害不是一天两天看出来的，所以奉劝各位尽早戒烟，不要以后后悔。（本人不抽烟）
浮生半梦
我们都知道吸烟有害健康，由于各种原因一旦,抽上了烟酒很难戒掉了。即使有心戒烟，但烟瘾也很难克服，所以不少人都会中途放弃。因而很多抽烟的人都很关注这个问题，回答这个问题前，我们先看看吸烟带来的危害吧
吸烟究竟会带给我们身体什么危害呢
1、伤害肺部
相信大家都知道，长期吸烟会导致红润的肺部逐渐变成黑色，其实这些就是存在肺部的毒素和垃圾，并且这些毒素和垃圾也会比较难排出，从而使得肺部承受了许多的负担，时间长了还有可能会引发一些肺病，严重的还有可能会患上肺癌。
2、对神经系统的侵害
吸烟时香烟当中的尼古丁会刺激人的大脑交感神经，从而大脑造成不好的刺激，并且还会使人释放出大量的肾上腺素，使人的烟瘾变大。
3、皮肤老化
大家会发现，经常吸烟的人会显得比同龄人更老一些。主要就是因为吸香烟的时候所吞吐出来的烟雾颗粒就会留在皮肤里，就会形成看不见的毒层。长时间，就会发现，这类人会很容易长出痤疮或者其他炎症出现。
4、损伤咽喉、牙齿
我们经常可以看到老烟鬼的牙齿会很黄，说话时会伴有一股难闻的味道，而且说话也会很不好听。这是因为吸烟时，有热气进入人的口腔咽喉然后再被排出来，这个过程就会伤害到人体的咽喉部位，时间一长，很有可能就会导致咽喉部位发生病变，更有甚者会疾病缠身。
一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？
在心血管疾病方面，抽烟量与疾病风险不是一个线性关系，换句话说，抽3根烟跟每天抽3包，一样都会显著提高心血管疾病风险。
仅仅每天抽1～4支烟，就能提升心血管疾病风险达不吸烟者的三倍之多。总括来看，偶尔抽烟的男性心血管死亡率是不抽烟者的150%。
但也不是所有疾病都是遮掩，吸烟与肺癌间的关系仍是线性的。
香烟被点燃后会释放醛类，氮化物和烯烃类气体刺激呼吸道。是气管炎、肺气肿致病的主要诱因之一。研究发现：长期吸烟者患慢性支气管炎比不吸烟者高2～4倍。吸烟还可能会诱发中风和猝死
所以，不要以为自己抽得少就没事，其实危害是一样大的，所以，最好还是不要吸烟吧，不仅危害自己的健康。还会波及周围的亲人和朋友
人体一天能承受几支烟？
经过相关调查发现，人体每天所能接受的抽烟根数，只能控制在三根，若是超过了这个量，就会容易给肺带来损伤。如果每天的抽烟数量，能够达到这个标准，再加上饮食上的调理，基本上就不太会给肺带来伤害。现实好像恰恰相反，现代人每天的抽烟根数，要远远超过三根，奉劝长期吸烟的人，该及时改正了，不然最后受苦的还是自己。
如何缓解抽烟对肺部的伤害？
呼吸科医生：吸烟者没办法戒烟，常喝2种水，排除烟毒，肺更健康1、温开水
日常多喝点温开水，30℃-40℃为宜，有助于肺部健康。水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸烟对人体的危害。
2、百结岩桂红茶
百结岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是止咳化痰，养肺护肺。其制作方法也很简单，准备好百结叶5克，岩桂3克，用红茶的制作工艺制作成百结岩桂红茶，一起水煮大约10分钟即可。
百结岩桂红茶之所以能养肺护肺，主要还是因为丁香叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂，两者强强结合，其效果加倍。
3种食物，吸烟的人适合经常吃，有助于缓解对肺部的伤害
1.雪梨
当我们咳嗽的时候，或许能够想到一个能够缓解的食物，便是雪梨，尤其是稍微加热之后的雪梨，效果会更加的明显。这是因为雪梨里面的水分十分的充足，能够充分的补充身体所需，并且能够滋养肺部，缓解咳嗽。而且它的味道十分的甜美，喜欢抽烟的人，可以经常的食用，能够帮助缓解烟草对肺部带来的伤害。
2.蜂蜜
有一些便秘的人，会选择喝一些蜂蜜水，也确实有这显著的效果。因为蜂蜜能够帮助滋润人的肠道，加快身体内垃圾和毒素的排出，从而使人更加的“清爽”。而吸烟之后的人，身体内的毒素便会增多，若是经常性的食用一些蜂蜜，就能够将尼古丁等物质，较快的带走，自然伤害性也会得到降低了。
3.枇杷
这是一种十分常见的水果，生活中一些人咳嗽了，也会多吃一些枇杷来进行缓解。其美味的口感，得到了很多人的喜爱，难得的是其对肺部的养护作用，尤其是吸烟的人，应该多吃。其果核部位，一般是不会食用的，但是经常抽烟的人，可以少量的吃一些，能够有助于缓解烟草带来的毒素伤害。
因简单而不凡
我觉得这个问题不应该这样问，因为无论你吸多少支，对你的身体都有害，实在要说一个数量的话，我觉得是零。
白夜将星
烟醉比酒醉还要厉害，不但恐怖，甚至有生命危险！我曾经与一位同事下了一个晚上的象棋，他竟然抽了八包烟，（平时一天一包）第二天早上昏睡过去，不吃不喝躺了三天，终于灰头土脑的醒过来。问他什么感受，他说头痛的一直在炸裂的感觉，想快点死去，后怕之极！
无赞可点
看累计，抽一天的烟需要3天排。如果一年烟毒，需要3年来排。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。除此之外吸烟还可以吸入焦油,焦油的含量包装中有说明，同时，由于不完全燃烧会吸入一氧化碳这种剧毒气体，危害是不可逆转的。
百家爆料
如果说想让自己身体好受一些的话，每天的吸烟量最好是控制在五根以内，按照间隔时间和身体承受极限来看，每天吸烟量最多能承受3至4包！但是吸烟有害健康！所以大家尽量减少吸烟量，最好控制在医学家所说的每日尽量别超过五根的量！
