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首先大家都知道很多疾病都是吃出来的，包括肾结石，肾结石主要是体内的钙镁离子浓度升高导致浓缩后在肾脏部位结晶成结石，肾结石主要形成于肾盂和肾盏这两个部位。

导致肾结石主要的诱因有→血糖过高、皮质醇增多症、缺乏镁及维生素B等微量元素、缺乏运动、细菌感染、尿路不同位置的梗阻等原因导致肾脏代谢异常，出现各种结晶物质大量推积成结石。

1、避免进食菠菜、芹菜、豆制品、葡萄、巧克力等草酸含量过高的蔬菜及食品。因为结石成分主要以草酸为主，而进食这些蔬菜后结石会变的更大，症状更严重。

2、避免进食一些含糖量及蛋白质过高的食物（鸭肉、鸡肉、猪心、牛肉及海鲜)，因为这些食物会导致体内尿中的钙离子及草酸浓度升高，这样利于结石的形成。

3、避免喝牛奶，因为牛奶进去人体后会导致人体钙离子通过肾脏的排泄率增高，这样容易导致尿液的浓缩，使得有些钙离子及草酸容易结晶。

4、避免喝酒，有些人说喝酒容易排除结石，其实是胡说的，没有任何依据的，肾结石患者喝酒会导致体内尿酸过多沉积，会加速结石的形成。

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小克大夫

感激邀请。

个人经历

当然，很多朋友对我的经历没有任何兴趣，只是作为一个曾经有肾结石的我说说自己的经历。之前我在大学的时候，患有肾结石，可能是高中那会饮食不规律，学习成绩压力大，然后饮水又少，所以，这应该也是根源。要不是突然疼痛，应该还发现不了，后来，医生说结石有些大，建议碎石！其实那时候啥也不懂啊，所以，什么都得听医生的，最终父亲商量决定碎石，然而一碎就一发不可收拾了！碎石了应该有3次吧，反反复复，实在受不了，后来要不是我在百度无意间看到了“李伏钧”的方子，现在应该还在受着困扰，还好现在已经恢复了。

关于饮食

有多年肾结石的朋友应该都非常了解肾结石饮食的重要性，关于饮食大家可以找一箩筐，我就不写出来了！资料实在是太多了，都知道多喝水、多运动、多排尿，但是有些结石是不可以运动的，这个咱们也得分清楚，不少患者结石是非常大的，一旦运动，造成划伤，引起感染就更麻烦了，一般多发性肾结石不建议运动，其次就是结石较大的也最好少运动。

当然，有不少朋友问我，能否自己排出来？

其实比较小的结石是可以自愈的，咱们输尿管就那么细，结石大的，肯定是排不出来的，所以，一定要了解清楚情况，不要盲目。

关于心态

好的心态，是成功的开始！不少人有点病症就杞人忧天，甚至感觉明天就要离开这个世界了，其实结石不算大病，但是如果咱们不去及时调理，那么，它也是大病，任何病症都是拖出来的，早点就医，早点 调理，自然身子才会好起来。

所以，现在结石朋友太多了，咱们也不要觉得自己那么不幸，在医院里面上班的医生大多还都有结石，更何况咱们小老百姓，请记得，我们都是人，虽有社会地位、身份、钱财的差距，但是有一点是不变的，生老病死都得经历。

我是小桃说

我是专业碎石！肾结石，泌尿系统常见病，坊间很多的误传！需不需要忌口，我们要大概知道结石是怎么来的、结石的成分是什么，然后我们才能有选择的适当忌口！我的个人意见是没有必要忌口，但是要适当的改变饮食习惯！先从原因分析，结石形成的根本原因就是尿液中结石形成浓度过高，两个原因造成，一喝水少，尿液浓度始终高，结石成分容易结晶，二出汗多或者慢性腹泻，液体其他途径流失过多，引起尿液少！这两个原因都可以通过加大饮水量来改变！其次，结石成分，具体就不说了，内容太多不便详细叙述，大概就是由于过量的摄入含有结石成分的食物，使得尿液中结晶物质增加，比如我们的结石大多数的属于草酸结石，所以如果病人有长期过量的食用含草酸高的食物就有可能增加尿液中草酸含量，从而增加结石风险，这个时候可以适当的减少这类食物的摄入，但是偶尔的食用或者食用方法得当，也是对结石没有影响的！比如食用高草酸食品之前可以适当的加工一下(用开水烫一烫)减少草酸含量，就可以降低结石风险！尽量的少喝浓茶，不要长期酗酒，总之就是正常的健康饮食就可以！

不管从哪方面分析，其实都没必要因为结石而忌口，只需要适当的调节饮食习惯就可以了！最主要的还是知道自己有肾结石了，一定平时多饮水，增加尿量，以上问题都可以解决！所以最最重要的就是多饮水，增加尿流量，就可以很好的减缓结石的形成，甚至不再生长！如果加上多运动甚至可以排除小的结石！

个人拙见！！欢迎关注收藏评论留言！！！

白衣石匠

（医患家特约回答：欧阳医生）

我国肾结石的发病率很高，并且肾结石的成分较复杂，有些结石的发生与自身代谢状态有关，同时有些结石容易复发，那么在饮食上肾结石患者需不需要忌口呢？其实结石的成分不同，需要在饮食上注意的事项也不尽相同。

1.常见肾结石的成分及特征

常见肾结石的成分中，以草酸钙结石最多见，磷酸盐、尿酸盐、碳酸盐次之，胱氨酸结石罕见。草酸钙结石质硬、粗糙、不规则、呈桑葚状、棕褐色，而且容易在尿路路平片中显影；磷酸盐类与尿路梗阻、感染密切相关，其特点为表面粗糙、不规则、鹿角状，灰白色或者黄色；尿酸盐结石与尿酸代谢异常有关，质硬、光滑、颗粒状、黄色或红棕色；胱氨酸结石是罕见的家族遗传性疾病，质韧、光滑、呈蜡样。

2.需不需要忌口？如需要的话，该注意什么？

肾结石患者饮食的总体原则是：多饮水、勤排尿，宜清淡、低蛋白、低脂肪饮食，饮食应多样化、食物合理平衡。至于肾结石患者该不该忌口？应该注意什么，这些问题要根据不同的结石成分具体分析。

2.1草酸钙结石。此类患者应限制外源性草酸的摄入,尽量少吃富含草酸的食物,而生活中富含草酸的食物主要有菠菜、西红柿、芹菜、觅菜、竹笋、浓茶、可可、番茄、花生等。此外，有些食物可以促进草酸的代谢，可以适量多吃一点可以利于草酸的排除，例如苹果、梨等。此外，还应该限制钠盐和蛋白质的过量食用。

2.2胱氨酸结石。此类患者多具有家族遗传性，在饮食方面应注意做到应采用低胱氨酸饮食，避免高蛋白饮食。

2.3磷酸盐结石。此类病人应该做到低磷饮食，应多吃酸性食物,如肉、蛋、鱼及特定水果、蔬菜(葡萄、芦笋、南瓜、番茄、干梅)等，长期保持尿液酸性可防止磷酸盐结石的形成。

2.4尿酸盐结石。此类患者应该禁酒，低嘌呤饮食，限制富含嘌呤的食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类等，尿酸结晶者可以饮牛奶、多吃蔬菜、水果等碱性食物，尿液碱性有利于尿酸排出。

3.所有肾结石患者均需要限制钙的摄入吗？

答案是否定的，并不是所有患者一律进行限制钙的摄入，推荐对吸收性高钙尿症患者限制钙的摄入，不推荐对其他含钙结石的患者限制钙盐摄入，但须注意的是切忌钙的过度摄入，切记不能过量食用含钙很高的食物，例如豆制品、海带、虾皮等。

医患家

（2018年5月5日 曾医生有问必答）

肾结石的成分，主要包括最常见的草酸钙结石，以及磷酸钙、尿酸盐、碳酸钙结石，胱氨酸结石最罕见。一般肾结石手术后的病人，我都会建议他们拿结石去化验分析结石成分。只有了解结石的成分后，才可以做到相应的饮食宜忌。

• 钙成分结石：很多结石的成分中都含有钙，对于这类高钙饮食的结石人群，那么就要减少钙的摄入量。平时少吃各种奶和奶制品，以及豆制品、巧克力等；更不适应补钙。家庭用自来水若为硬水，还需要较少这类水的饮用。
  

• 草酸盐结石：很多食物中含有大量的草酸，摄入过多草酸，会增加相应肾结石的发生几率。含草酸较多的食物有：菠菜、浓茶、番茄、花生等，偶尔吃不要紧，经常吃就需要注意了。

• 尿酸结石：尿酸是体内嘌呤代谢后的产物，所以要限制嘌呤的摄入。常见高嘌呤食物有：动物内脏、鲤鱼、禽类的皮（如鸡皮等）、鱼卵、虾、大豆制品等。如果还合并有高尿酸血症或痛风，就更需要这类食物的忌口了。

★肾结石的发生和饮水量有着重要的直接关系！多饮水有助于结石的排出，有助于避免结石的形成。除了白天多饮水，有条件半夜也要起来喝一次水。建议每天喝水1500-2000ml。

胃肠肝胆外科曾医生

很高兴来回答你的问题。

首先要说明一点：肾结石有不同的几个类型，包括草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等等，肾结石患者如果想要调整自己的饮食结构，要先清楚自己是哪种类型的结石，再“对症下药”。

患有草酸钙结石的朋友，就要避免吃富含草酸的食物，如芹菜、菠菜、巧克力、青椒、葡萄、芋头、苋菜等等。如果实在想吃，可以采用水煮食的方法，或是在炒之前用开水焯煮一下，这样能去掉一部分草酸。同时，可以多吃富含纤维素的食物和鱼肝油。

患有尿酸结石的朋友，饮食方面和痛风患者差不多，就是避免或少吃高嘌呤的食物，包括海鲜、动物内脏、豆类，同时多吃低嘌呤或有助于降尿酸的食物，如麦片、水果、蔬菜、苏打水等等。

患有磷酸钙结石的朋友，就避免富含磷的食物，如虾皮、全脂奶、南瓜子、松子，多吃胡萝卜、西瓜、莲藕、雪梨、核桃等。

家庭医生杂志

无论是什么病情，在饮食上都有一定的要求，而肾结石本就是跟饮食习惯的关联挺大的。都说病从口入，这也是针对肾结石的一种，特别是当患者的体质不怎么好的时候，就更容易滋生肾结石。

肾结石它在我们生活中属于良性病变，是泌尿系统最常见的，想要完全治愈好这种疾病，除了服用药物之外，首先还得根据肾结石的成分来限制某种食物的摄入，也就是忌口。

通常患有肾结石的人群，都是会按照“多喝水、多排尿、多运动，饮食清淡、低脂肪、低蛋白”的原则来调理治疗。

那么到底有哪些是肾结石患者不能吃的呢？

在这里我第一个想要强调的就是甜食，现代人对于甜食都有一种热忱的爱，别说是那些可爱的小仙女们，就连一些中老年人都很抵不过甜食的诱惑，而往往患有肾结石的人群一般都集中在中老年人身上，身边真的是随处可见，也正是因为这样，甜食就相当于成为了大家的毒药。

所以，千万不要抱着“不吃白不吃”的心态来对待甜食，当甜食的糖分大量在体内产生，就会让肾脏承担过大的负担，从而形成肾结石增大或者是变多，糖分这东西对于某些病人来说简直就是魔鬼，少碰为妙。

还有要少吃富含草酸的食物，最主要的食物有豆制品、西红柿、芹菜、青椒、香菜和菠菜，以及那些动物的内脏，这些食物都是肾结石的禁忌，一旦触碰多了就真的百害而无一利。

很多人在饮食中，是离不开蛋白质的，但是肾结石患者一定要控制蛋白质的摄取，每天最少要限吃180克的高蛋白食物。当你体内的大量蛋白质不能合理消化，后果将会是形成新的结石，所以一定要慎重。

为了不让病情严重化，有些特殊患者必须要做到“迈开腿、管住嘴”，然后多吃一些高纤维食物。

以上是个人对“肾结石需要忌口吗”这个问题的解答，希望对您有帮助，想了解更多的健康常识，可以关注我哦，欢迎点赞评论！

小丸子大健康

尿路结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石。在我国，尿路结石的发病率具有很明显的地域性差异，南方出现尿路结石的比例明显高于北方（南方的发病率高达5%-10%），这可能与南北方不同的气候、饮食习惯等因素有关。此外，影响结石发生的因素还有如年龄、性别、种族、遗传、环境因素和职业等等。

那么问题来了，如果说饮食习惯也会导致尿路结石，那怎样通过调整饮食来预防或者治疗尿路结石呢？也就是我们通常所说的有没有什么忌口的？

讲真，由于结石的成因太多，没有什么特别的忌口，只是任何食物都不要过量，适度就可以。当然，对于一些特殊的结石，还是可以通过改变生活习惯和调整饮食结构进行一定程度预防的。

比如，对于最常见的含钙尿路结石，要尽量保证我们每天的饮水量在2.5-3.0L以上，从而使每天的尿量在2.0-2.5L以上。这样的话尿液被稀释，尿里面的钙就不易析出形成结石。有人说常喝硬水会增加含钙结石的形成，不过目前学术观点并不一致。当然，除了喝水，还应尽量喝草酸含量少的非奶制品。尽量少喝苹果汁、葡萄汁、咖啡、红茶和可口可乐等，可以适当多喝些橙汁、柠檬水等。

在饮食方面，要保证营养均衡，虽然没什么特别的“忌口”，但是要避免挑食偏食，避免对某一类食物过量摄入。比如说可以吃一些乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐和小鱼等食品。成人每天钙的摄入量应为1-1.2g。你可能会问：“什么情况？结石不是含钙吗，为什么还要吃这些含钙的食物？”要知道，虽然摄入的钙少了会减少尿液中钙的含量，但是却可能导致体内的钙流失出现骨质疏松，并且会增加尿液草酸的排出。因此，正常钙含量或者适当程度的高钙饮食有助于预防尿路含钙结石。不过，需要提醒大家的是，千万不要因为这而自己去额外买钙剂补充，那样反而会增加结石的发生风险。此外，还应当限制食用富含草酸的食物，比如菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹等。由于菠菜的草酸含量最高，为了预防草酸钙结石，要尽量少吃菠菜。有人会问：“听说水煮后草酸会流失减少，我多煮一会菠菜是不是就可以多吃点了？”虽然草酸可能在烹饪中被除去，但是也可能保留并被我们吃进体内，进而形成草酸盐经尿液排泄，增加形成结石的风险。所以，无论对于曾经有过草酸钙结石的人来说，还是想要预防结石，都要避免吃太多菠菜的。

此外，还应当限制钠盐的摄入量，每天钠的摄入量应少于2g。同时，不要“肉欲”过于旺盛，避免动物蛋白的过量摄入，每天的动物蛋白的摄入量控制在O.8-1.0g/kg/天。可以适当多吃点水果蔬菜以及粗粮。对于一些伴有高尿酸尿症的草酸钙结石患者来说，还应当避免如动物的内脏(肝脏及肾脏)、家禽皮、带皮的鲸鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等富含嘌呤的食物。虽然有些人比较喜欢卤煮一类的动物内脏，但是相对于预防结石来说，还是忍一忍吧。

对于其他类型的尿路结石，比如尿酸结石，除了大量饮水外（每天在2-3升以上），可以多吃点含叶酸的食物，也可以补充点叶酸制剂来预防结石的形成。如果是胱氨酸结石，同样需要大量饮水以稀释尿液。可以多吃些以蔬菜及谷物为主的低蛋白饮食，避免多吃大豆、小麦、鱼、肉、豆类和蘑菇等富含蛋氨酸的食物，有利于减少胱氨酸结石的发生风险。

总之，良好的生活习惯和健康的饮食结构，有助于预防尿路结石。但是，通过饮食并不能完全预防尿路结石，一旦发生尿路结石，还是应当及时到正规医院检查治疗的。

许超医生

1. 饮用汽水能增加结石的形成风险。因为含糖汽水含有果糖，而果糖可增加结石形成的风险，因此应该避免饮用这些饮料。

2. 减少食用猪肉，鸡肉及海鲜将降低嘌呤的摄入，因此，也可减少尿酸的产生，从而增加尿液pH值。大量的摄入水果和蔬菜能提高尿pH值同时降低尿酸结晶形成的风险。

3.应保证饮水量以达到每天至少2L的尿量。此外，除液体摄入量外，其他因素如无意识的水丢失和食物中含水量均影响着尿量。不能任意指定一定数量的液体摄入量（例如，每天8杯水），而应根据每个患者在24小时内收集的尿液总量给出建议。例如，如果一个人每天生产1.5L的尿液，只要额外增加2杯（240ml）水就可增加其尿量并达到每天2L的目标。医生应提醒患者，持续的液体摄入很重要：一天产生3L尿液并不会消除前一天只产生1L尿液所形成结石晶体的可能性。

4. 高维生素C摄入量可能会增加草酸钙结石的形成风险。

5. 草酸钙结石形成者应该限制摄入坚果类食物，如杏仁、花生、腰果，胡桃和山核桃；限制摄入某些蔬菜如甜菜、菠菜，还有麦糠，米糠等。

在没有尿路梗阻的肾结石患者中，饮食成分和结构对结石的形成有重要影响。有资料表明，饮食中大量摄入动物蛋白和精制糖，有增加肾结石形成的危险性。肾结石患者饮食还是需要注意的。

肾结石需要忌口吗？

大量摄入动物蛋白容易形成肾结石，主要成分为草酸钙和碳酸钙。另外，对于草酸盐结石患者在饮食中要减少摄入菠菜、巧克力和各种坚果等草酸含量高的食物。对于尿酸结石患者要减少摄入动物内脏、肉汤和海鲜等嘌呤含量高的食物，以降低尿中的尿酸浓度。多喝水可以降低肾结石发生的概率。

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關鍵字: 忌口 健康 饮食健康