李晖
爱美是天性，往往会我们选择不适合自己体型的内衣，就导致我们的乳房长期受压，血液循环不畅通，而且还会引发乳腺炎。误区是有很多很多的。
1.不要穿内衣，不要穿刚圈内衣本身就是误区，长期不穿内衣会使乳房变小也会下垂，乳房不小的也无法给胸部足够的支撑。
2.尺寸的选择，首先要进行测量，上胸围，下胸围，腰围，臀围。再选择合适自己的。
3.罩杯的形状，1/2罩杯塑型性不强，适合少女或者胸部较小挺拔的穿着，搭配裹胸吊带类外衣。3/4罩杯是最广泛的，任何体型都可穿着，适合搭配任何服装。全罩杯可以给胸部完整的包容性，适合胸部丰满的女人。
4.体型的考虑，按照自己体型胸型去选择内衣。
5.内衣的囤积，过旧的内衣就随他去吧，每年更换一次。
6.不要盲目相信所谓的聚拢型内衣和调整型内衣的作用。
7.内衣勤洗，内衣穿两三次就得清洗一下，最好用手洗，水的温度应该选择低温（30度左右）
8.内衣扣子别扣最紧，放松一点。
清清乖乖
你要先了解下：什么叫内衣模杯，清楚之后，将会更有利于你挑到最合适的文胸哦。
模杯是一块棉经过高温的模具定型而成的杯(即压杯)，然后拿这些杯去车成一个文胸。通俗说，文胸里面的海绵就是模杯，杯模形状不一样，厚薄也不一样。不同杯模穿在身上，所展示出的胸部效果也不同。
1 全杯罩
全杯罩也叫全包形文胸，可以将整个胸部包裹起来，特别是侧下位和前中位紧密贴合人体，有较强地牵制和弥补的作用，对乳房的支撑相对较多，适合于胸部饱满或肌肉柔软的女性。由于能使穿着者胸部稳定挺实、舒适稳妥,因此深受妊娠、哺乳期妇女及年纪较大女性的青睐.其特点:全面包裹胸部，很舒适、自然，但不呈现乳沟，适合丰满人穿;
2 1/2杯罩
1/2杯罩适合胸部较小的年轻女性。1/2杯罩是在全杯罩的基础上，保留下方的杯罩支托胸部，并在胸口部位饰有花边，适合于胸部较小的女性。特别是将肩带去掉后，可搭配露肩、低胸的服饰穿着。特点:能把胸部往上承托，不性感，不呈现乳沟，不适合太丰满的人穿。
3 3/4杯罩
3/4杯罩介于前两者之间，利用斜向的裁剪，并强调钢圈的侧压力，使乳房上托，向中间集中。3/4杯罩在文胸设计中运用很广泛，其造型优美、式样多变，特别是前中心的低胸设计，展现出女性的玲珑曲线。
4 立体杯罩
立体杯罩的鸡心位很低，对乳房有很强的承托力并往中间集中，很性感，乳沟呈现明显，适合任何人穿。(年轻人特别喜欢)
5 模杯
模杯以弹性面料为主，不加或少加装饰的文胸，它不是主要靠钢托的承托力和肩带拉力来抬高乳房，而是在使用钢托的同时，依靠模杯的固定造型而垫高乳房同样具有功能文胸的作用，所不同的是它还具有塑造圆润胸型的作用，但是，模杯内垫若过厚或模杯大小没有选对的话，容易给人留下假胸的形象。(模杯有厚、薄、硬、软之分，软模杯的碗位面料很柔软，给人很真的感觉.)
了解杯模之后，美眉们可以根据自己胸型大小选择不同薄厚与形状杯模文胸。
首先要知道自己的下胸围,你要量出自己的上胸围和下胸围(75A中的75就是指下胸围)，乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有:70、75、80、85、90、95、100、105cm。
其次,确定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸，在线计算。具体可参看表一(I): 文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法。
但是每个国家每个品牌之间会有些差异，建议在购买的时侯试穿最重要。
小天说内衣
误区:
最普遍的误区：仅仅通过上胸围减下胸围的差值来挑选文胸。
最要命的误区：盲目相信所谓聚拢型内衣和调整型内衣的作用
最气人的误区：不自己动脑，将责任全推给别人
正确穿戴技巧 :
首先放松立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。
上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内。
然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩. 继续放松前倾的姿势，一只手托在钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内从背部开始向腋向将罩杯上面以及四周的脂肪和胸肌一起完全拨弄进去，接着调好肩带。
检查文胸的钢圈是否紧贴在乳房隆起的根部。因为钢圈起到支撑固定和塑形的作用。一旦发现有压迫的情况再进行第二次拨拢归位,以免脂肪流失，胸部变小，胃腹部多脂肪。再看罩杯的大小是否合适，如有压迫和切割的形状，说明文胸的罩杯小，杯级不够深，这时一定要更换稍稍大一个罩杯的型号。最后检查文胸的肩带是否调好，底边是否松紧适度，抬手时有无上移和滑动的倾向，它的后比位置是否在蝴蝶骨的下方，前方心位是否正中。
文胸穿着时，需要特别注意的细节 ：
罩杯不能刻意抬高。
罩杯位于胸部的位置，由乳房决定，并且是由最低一侧的乳房最低下缘决定。
刻意抬高罩杯后为了“保形”，就得调节肩带和围带过短，使文胸紧勒胸部，文胸因此更容易显出前（胸）低后（背）高的状态。这样的状态使乳房得不到承托帮助，侧翼偏窄的罩杯可能着身更不稳定，侧翼偏宽的罩杯可能罩面更挤压着乳房（视罩杯造型、与形体相符度，挤压程度以及表现不一样）。
2. 调拨乳房的力度偏轻，施力力度以能把乳房拨入罩杯就可以
3. 不论是先天或后天“副乳”，穿着文胸前后，它们只待在现位置，既是无法收入文胸内。不建议用力拨弄或用束缚性强的衣物勒压——若是肩带、耳位则无法，因为作为内衣其中部件，它们只能位于相对应的身体位置。
还一直网上购买内衣，你的胸型、上下围、外扩多少都不知道，为什么就不愿意去好一点的内衣店一件一件慢慢试呢？？？？？？？
时尚美依
1、把吊带挂在肩上不系上挂钩
在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。
2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，这样才把胸部整体收到罩杯中。
3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
4、把吊带的肩扣向后拉
向后拉吊带的肩扣，罩杯能够固定在正确的位置上。一般吊带肩扣的前部分是不可伸缩的材料，后背部分是由伸缩性的橡胶材料制成的。深呼吸也不会滑落的原因就在这里。
5、内衣的后面向下拉
运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的话，不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
衣合优品
您的文胸适合你吗？为什么有人穿一件T恤就能穿出性感自信？为什么有人一身名牌却让人觉得无力感慨？亲！您选对了吗？文胸的危害有以下几种：
1、 文胸移位
危害：肩带弹性差，下围松紧度不适合、钢圈开度较小，导致文胸在穿着过程中不自觉的卡在乳房和乳房下节的位置，对胸部健康形成直接危害。
2、 文胸外扩不集中
危害：文胸集中性不好会将胸部的脂肪推挤到身体其他位置，长期穿着会造成胸部扁平、外扩、破坏身体曲线美。
3、 腋下副乳
危害：本属于胸部的脂肪被排挤到腋下出现副乳，不能完美包容胸部脂肪造成脂肪外溢，影响美观。
4、 胸部下垂
危害：文胸起不到保护与承托乳房的作用，松懈的比位面料、不全身的钢圈，无法对抗地心引力，导致胸部下垂。
5、 肩带滑落
危害：肩带弹力差，材质不好，下落既不雅观，也容易造成文胸移位，
6、 勒痕
危害：文胸尺码偏紧，面料弹性差，长期穿着对身体形成压迫，在皮肤表面形成明显的勒痕，不仅不美观，而且会造成血液循环不畅，引起皮肤干燥、瘙痒等症状。
伍 妹 娘 文 胸 卖 点
1、丰胸： 采用国家专利高科技面料，释放远红外线、负离子、磁场等，促进血液循环，刺激未发育完全的小乳逐步再生。
2、防下垂：采用国家专利高科技面料，释放远红外线、负离子、磁场等，促进血液循环，使松弛的乳房变得紧致、挺拔、富有弹性。
3、速干：采用获得国家专利的智能复合纳米技术合成面料，具有超强吸湿、排汗、一秒速干、抗菌、强力阻隔紫外线功能，保持乳房长期干爽、透气，清洁卫生
4、健康：采用国家专利高科技面料，释放远红外线、负离子、磁场等，改善微循环状态，提高红细胞的携氧能力，预防及缓解乳腺疾病。
5、3/4立体杯型：完美包裹胸部，杯型圆润流畅，复合人体学设计，更加舒适。
6、高贵华美的刺绣：柔软舒适，透气，耐穿性好，不紧绷，给肌肤完美呵护！
7、双层高档网纱：柔软、透气、耐穿弹性好、不紧绷、舒适度更佳；
8、加宽侧比位：完美修饰好身型，固脂收副乳，防止脂肪回流，打造完美的傲人双峰。
9、多排扣设计：多排扣后搭扣设计，增强穿着稳定性，有效避免移位的尴尬，提供更多选择，安全且牢靠。
10、加宽防滑设计：肩带可拆卸，加宽防滑设计，有效分散压力，防止下滑。
用户140641570
1、睡觉时穿文胸
睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。但是对胸部较大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸围可能反而无法入睡。是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体形的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围。
2、一副文胸穿两年
舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。
3、买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的MM，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环。而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。
内衣设计师提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。
4、胸小不用穿文胸
无论你是A罩杯的太平公主，还是D罩杯的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每个女人的衣橱必备。怀孕时的乳房增大更该留意身材变化，及时更新你的文胸。
5、过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。
6、不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。
比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。
孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。
女性内衣的正确穿戴技巧
1、首先放松立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。
2、上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内。
3、然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩，继续放松前倾的姿势，一只手托在钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内从背部开始向腋向将罩杯上面以及四周的脂肪和胸肌一起完全拨弄进去，接着调好肩带。
4、检查文胸的钢圈是否紧贴在乳房隆起的根部。因为钢圈起到支撑固定和塑形的作用。一旦发现有压迫的情况再进行第二次拨拢归位，以免脂肪流失，胸部变小，胃腹部多脂肪。再看罩杯的大小是否合适，如有压迫和切割的形状，说明文胸的罩杯小，杯级不够深，这时一定要更换稍稍大一个罩杯的型号。最后检查文胸的肩带是否调好，底边是否松紧适度，抬手时有无上移和滑动的倾向，它的后比位置是否在蝴蝶骨的下方，前方心位是否正中。
他们说叫什么名字
一、不知道何时该更换文胸。
肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
文胸寿命
一个文胸最多穿戴六个月就要更换了~
二、穿戴误区
误区一：戴内衣入睡胸型会更美
不少女性认为晚上睡觉也要穿内衣，可以防止地心引力让胸部下垂，以此保持完美胸型。但其实这样是不科学的，在运动时为了避免胸部上下摇晃这时候穿内衣是的确有辅助的作用，而睡觉时穿内衣，只会压迫到身体，压迫淋巴，影响血液循环，有坏无益。
误区二：内衣标签上的size，就是你的
每件内衣的尺寸跟其设计及裁剪有所不同的，及时是同个品牌也会存在这个现象的，所以不要以为你一直是穿B杯的就一定选择B杯，有时选择A或C杯试穿反而合身的。还有有人为了让自己胸部看起丰满些，故意选小一个size的内衣，但长期压迫胸部对身体有害无益的。
误区三：内衣直接机洗
不少女性朋友没时间或者是懒，内衣都是直接扔洗衣机里洗，但是洗衣机强韧的旋转会破坏内衣的弹性还有可能导致钢圈变形，所以建议对内衣最好的选择是手洗，如果真是是没时间洗，请记得一定要把内衣装进洗衣袋里，不然内衣可能经过这几次蹂躪之后就再也不能穿了。
误区四：内衣一周洗一次
大冬天里不怎么出汗，有些女性觉得内衣穿里面不脏，一周洗一次就好。这种想法是错误的，我们身体分泌的油脂还有污垢，长期下来会对内衣的弹性造成影响，所以尽量每天都清洗内衣，最好是多买几件内衣可以替换着穿。
嫒秀内衣
中国女性基本没有b以下的罩杯。
首先量胸围就有错误。下围要吸气勒到最紧量，上围要身体前倾45度或90度量，上下胸围之差是罩杯，不过如果有左右大小不同的情况，就要适当加罩杯的。
内衣穿对自然就有长杯的效果，都不用特地去丰胸。
并不是穿内衣后勒出事业线就是合适，那种情况多半bra穿小了，时间长了胸就会走型，而且国内bra大多钢圈过小的，国产内衣推荐思薇雅，然后就是日系内衣，华歌尔blabla，他家内衣还很少女啊啊啊。
并不是罩杯大胸就看着大，32e可能看着比36d要小。
最后，视频推荐伊能静的，拨肉大法好。
