老张谈三农
我是城乡彩虹桥，很高兴回答问题！
炎炎夏日， 酷暑难耐！大家都在消暑纳凉，都在寻找好方法，城乡彩虹桥君作为农村人，过了四十载春秋岁月，体验了人生冷暖，也摸索出自己的消暑纳凉的小妙招！
那夏天到了，农村有哪些消暑的小妙招呢？城乡彩虹桥君就来提供几个小妙招！
我敢肯定，这绝对是一绝妙的解暑奇方！
如若大家不信， 可亲自测试， 效果极佳！
城乡彩虹桥这里就忍痛割爱，献出此方与大家分享！
此方如下： 我们可以在烈日炎炎的夏日里，双手遮阳，然后屏住呼吸，开始闭目思过……
第一， 想想自己的岁数，后背嗖嗖窜凉风 
第二，想想自己的月收入，心拔凉拔凉地 
第三， 想想老婆的表情，心已凉到半截
城乡彩虹桥君亲自试了一下， 刚刚 又查询了一下银行卡余额， 又看了看钱包…… 
然后我盖上被子， 把电褥子打开了………… 轻轻滴唱了一句： 北风那个吹， 雪花那个飘……
城乡彩虹桥
夏天到了，在这个城市默默忍受高温的时候，又想起来农村乡下的奶奶，那个时候奶奶总会让我穿着一条小小的短裤，吃着井水冰过的西瓜，想想都是非常美丽的时候，我想在农村度过我的每个夏天，这是非常不错的想法。
燥热的天气太可怕了，让你的心情烦躁即使是刚洗过澡还是无法忍受汗液流出，有小洁癖的朋友们一到夏天应该是无法忍受的吧，那不如来学习小伴的方法吧！这样晾晾小肚子，轻轻松松去除夏天的炎热，是消暑的小秘方，瑜伽有很多清凉的方法。
有好奇的朋友们吗？那赶快来听听小伴的解释吧！撩衣服的最佳位置是在室内，如果你在室外，把衣服撩起来，太阳的直射会让你的皮肤直接被阳光照射。天气热的时候选择吃雪糕可不是一个好方式，不光是治表不治本，还会刺激肠胃，容易得肠胃炎，选择瑜伽，从根本上让自己清爽。
或者你可以跟我一样，能够尽快的让自己舒服起来，尽快的让自己让自己练练瑜伽，释放心情，平缓下来，就没有那么热了。
六．战士式变式
这个体式非常的简单，大家在办公室就可以做，利用休息时间做一组的话可以很有效的缓解疲劳，这个体式也需要刚刚的道具。双腿一前一后叉开，前腿弯曲，后腿伸直搭在道具上，上半身保持直立，双手合十放于胸前。
幻椅式
塑造臀型的经典体式，你还在为臀部的线条不好而忧愁吗？小伴帮你们解决了大问题，还有什么别的问题也可以向小伴提问。手臂伸直贴在耳朵两侧，下颚支撑地面，臀部努力的向空中翘，腿部用力的绷紧可以看到肌肉。
侧斜板单腿伸展
侧斜板单腿伸展式可以伸展脊柱，锻炼腰部力量以及颈椎。首先我们身体侧斜，用右手撑地，注意腿部要伸直，接着将左腿向上伸直抬起，左手上举抓住左脚脚尖。双眼紧盯抬起脚的脚尖。大家做的时候不要做太久，不然可能会给手部造成伤害。
练瑜伽伴侣
夏天到了，天气也是越来越热了，在农村都有哪些消暑的小妙招，就跟着我这个地道的农村娃了解一下吧！
- 吃雪糕，冰淇淋。
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炎热的夏天，吃一根老冰棍，顿时觉得从心里到外面都凉透了！以前我小时候就吃老冰棍，一根就能吃半天。现在这种老冰棍很少见咯，现在的孩子都是吃冰淇淋的！ - 吃西瓜
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吃西瓜，是夏天大部分人消暑的必备技能。热的受不了了，买个大西瓜，切开，一家人围在一起吃，瞬间不会那么热了。小时候，西瓜都是用小麦来换的，一斤麦子几斤瓜。把西瓜切两半，用勺子挖着吃，然后吃完把瓜皮往头上一戴，也是不错的头盔！ - 喝绿豆汤
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绿豆汤，降温防中暑！小时候，夏天喝的最多的就是绿豆汤了。用绿豆在大锅里熬半个小时，然后盛到碗里再放点白糖，真的很好喝，甜丝丝的，永远都喝不够！喜欢的小伙伴赶紧去做吧！ - 扇蒲扇，电风扇，吹空调。
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还记得小时候，夏天最怕的就是停电了，尤其是晚上。没电就不能扇风扇，热的睡不着，怎么办呢？这时候，古老的蒲扇就排上大用场了，躺在床上，用手扇蒲扇凉快，扇着扇着就睡着了。等半夜醒了，一看来电了，高兴的能从床上跳下来。这时候，真的体会到了电的重要！现在农村条件好了，很多人都装了空调，晚上睡觉就更凉快了！ - 勤洗凉水澡，洗完全身抹上花露水。
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夏天在外面出了很多汗，身上很黏，回家洗个凉水澡，真的很舒服。洗完澡，可以在全身抹上点花露水，感觉皮肤很干爽，还带着迷人的香味，同时还可以驱蚊，预防痱子。可以说是一举多得啊！我一般都是用的六神花露水，不知道各位都用什么牌子的呢？![]()
- 洗完澡，睡在凉席上，也很凉快！
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累了一天了，洗完澡，抹上花露水，往凉席上一躺，打开电视，拿瓶啤酒，看个世界杯！这简直就是神仙才能过的日子啊！![]()
- 现在很多人都说，城市里面有多好多好，其实，我感觉农村比城市要好。以上就是我这个农村娃总结的农村夏天消暑的一些方法，我知道肯定还有好多，欢迎大家在下面积极补充！
炎热的夏天，吃一根老冰棍，顿时觉得从心里到外面都凉透了！以前我小时候就吃老冰棍，一根就能吃半天。现在这种老冰棍很少见咯，现在的孩子都是吃冰淇淋的！ 
吃西瓜，是夏天大部分人消暑的必备技能。热的受不了了，买个大西瓜，切开，一家人围在一起吃，瞬间不会那么热了。小时候，西瓜都是用小麦来换的，一斤麦子几斤瓜。把西瓜切两半，用勺子挖着吃，然后吃完把瓜皮往头上一戴，也是不错的头盔！
绿豆汤，降温防中暑！小时候，夏天喝的最多的就是绿豆汤了。用绿豆在大锅里熬半个小时，然后盛到碗里再放点白糖，真的很好喝，甜丝丝的，永远都喝不够！喜欢的小伙伴赶紧去做吧！ 
夏天在外面出了很多汗，身上很黏，回家洗个凉水澡，真的很舒服。洗完澡，可以在全身抹上点花露水，感觉皮肤很干爽，还带着迷人的香味，同时还可以驱蚊，预防痱子。可以说是一举多得啊！我一般都是用的六神花露水，不知道各位都用什么牌子的呢？
累了一天了，洗完澡，抹上花露水，往凉席上一躺，打开电视，拿瓶啤酒，看个世界杯！这简直就是神仙才能过的日子啊！
我的农村日常
夏天到了，农村有哪些消暑的小妙招？
农村人的夏天，自然没有城里人的空调（说实话，农民就是家里条件好按上空调，大多也是摆设，除非热得像下火才可能开一会儿，真舍不得一天好几度电钱），消夏解暑只能靠祖辈传下来的小妙招了。
在北方农村，农民消暑的办法有以下几个：
1、摇万能的蒲扇
在农村，蒲扇是家庭必不可少的工具，家里若是人口多，怎么也得有几把。“立夏，把扇拿。立秋，把扇丢。”这老话农村人都知道。一把蒲扇在手，走到哪儿拎到哪儿，街头有风就吹自然风，没风就扇，还可以赶蚊子，绝对的夏天利器。不信三伏天去胶东农村转转，在门口或树荫下乘凉的农村老人，基本是人手一把蒲扇。
2、喝绿豆汤
儿时就知道，绿豆汤能解暑防暑，三伏天里，母亲每天都会熬绿豆汤，而且还会将中午熬好的绿豆汤，灌一瓶子给我带上上学，并且千叮万嘱：“一定别摇晃，一摇晃绿豆汤就容易坏，发酸变味就不要喝了。”
3、吃冰镇西瓜
农村种西瓜的多，大热的时候，去瓜棚挑只沙瓤西瓜，回家后洗干净放水桶里，直接悬垂到深水井靠近水面位置，若吃水井不是敞口的，是蹦蹦井或潜水泵抽水，那就压上来深井水，把西瓜浸泡在井水里，冰镇的效果简直不要太好，绝对比放冰箱冷藏过瘾。
4、室外树荫下乘凉
农村不是城市，树多，空气好。路边不挡风处高大的树木浓荫下一坐，四面八方来风，拉拉呱，干点私活，心静自然凉，暑意全消。年轻人还树之间整个绳床，往上一趟，中午眯上一会儿，太舒坦了。
5、去河边洗衣服、洗澡
农村山泉多，即使是夏天，河水也是凉爽的。农村女人最喜欢在三伏天去河边洗衣服，或在傍晚时分，天光朦胧时，三五成伴绿荫掩盖的河里洗个澡。而男人，一般夏天很少去河边，他们都去水库或者平塘里游泳洗澡。
6、夜里在平房顶睡
胶东农村家家都有平房，可以晒粮食，最热的时候还可以在房顶睡觉。白天大太阳把水泥平房顶晒得热热的，太阳落山后，躺在房顶如同躺在微热的火炕上，劳累一天的筋骨，被烫的熨帖，而徐徐的晚风轻抚，燥热全无，这样的夜，睡得很安宁舒坦。
7、中午晚上不在大灶锅做饭，让火炕成为凉炕
北方是火炕，在大灶烧火做饭，睡觉的火炕就热，所以夏天里，农村人除非是必须要蒸一锅馒头了，才会用一下大锅，平时都不用，改为煤气灶炒菜做饭。
8、饮食调整
农村夏天的饮食，大多以解热消暑为主。凉粉是夏天最畅销的，蔬菜则是以凉拌为主，糖拌西红柿，糖拌水萝卜丝，凉拌白萝卜丝，凉拌黄瓜，凉拌菠菜，苦瓜蘸酱，黄瓜蘸酱，蒜瓣大葱甚至韭菜蘸酱，丝瓜汤，等等。
9、电风扇
电风扇目前还是农村的主要乘凉电器。有台式，立式，屋顶悬挂式，热得受不了的时候，上面所有措施都用上还不行，也只能是它了。
农村的夏天，多了些顺其自然的味道，农村人充分发挥智慧，利用自然，夏天依然过得有滋有味。您的夏天怎么过的？有什么小妙招要分享吗？欢迎在评论区留言。
阿兮随笔
本人是最容易中署啦，所以防署小妙招学了不少，在此与大家一一分享！友友们还有什么招可别吝啬赐教哦！
一，遮阳伞手中拿
晴天防晒，雨天防雨。质量好的遮阳伞可降温6到8度，降温防中署十分有效，廉价又方便！
二，抹点清凉油
在太阳穴处抹一点，清凉防署又清醒，而且在夜晚还防蚊虫叮咬，一举两得。
三，常喝绿豆汤
加点白冰糖，美味又健康。常喝绿豆汤，从根本上消署哦。
四，常喝绿茶水，金银花水
喝啥都是水，夏天用绿茶代替白开水，防署又补维C！
五，凉水冲手腕
穴位缘故吧，有空你就打开水龙头用凉水冲冲手腕，立杆见影，马上见效！
六，常备藿香正气水，胶囊或藿香正气丸等药品
防治并举，炎炎夏日出门前按剂量服用一些防署药，几小时安然无恙。
本人中署症状是偏头疼，一般服药后半个小时能消逝症状。
虽然这么多防署妙招，但烈日下，35度以上高温下您最好还是减少外出！那些不得不在室外高温下作业的人们，一定要多措并举防署降温，中署过度是会要人命的！
最后，送块西瓜，祝大伙都安好！
村姑说村事
农村的夏季如何消暑
现在已经进入了炎炎夏日，进入到夏天就必须要面对严酷的高温天气。在农村夏天也正是农忙时候，如何消暑缓解疲劳呢？下面谈谈我们这消暑办法。
像日常游泳、空调、风扇、冰激凌之类的就不说了，说些别的。另外，在整个夏天我们自己注意不要吃太辣、太咸的东西。接下来说说我们这里消暑的办法。
首先就是绿豆粥了。在夏天天太热，基本都没有什么胃口，吃饭也吃不了多少，但是农活又重，不吃饭又没有体力。这时候绿豆粥就是很不错的选择。绿豆一直以来被当做夏天消暑之良品，经常用来做成绿豆汤、绿豆粥。在我们农村绿豆粥里加入一些白糖，既可以解决人的胃口问题，又可以消暑去热，还能够给人体补充能量，绿豆粥是很受欢迎的。
吃西瓜。西瓜在夏天也是很好的消暑瓜果。特别是冰镇西瓜，那吃起来就别提有多爽。农村好多家里还没有冰箱，但是自己家的摇井里面摇出来的水却是冰凉冰凉的，把西瓜泡在水里二三十分钟后就成了非常凉爽的冰镇西瓜了。而且这样的西瓜又没有放冰箱里面那么凉的感觉，吃过的都知道。
三，多吃苦瓜、冬瓜、丝瓜。苦瓜、冬瓜、丝瓜都作为凉性食物，特别适合夏天食用。特别是苦瓜、冬瓜。苦瓜、冬瓜可以去火、去痘。它们的吃法也很多，比如苦瓜炒鸡蛋，清炒苦瓜，红烧冬瓜，冬瓜排骨汤等。
四，多吃海带汤。海带也可以用来消暑的。如果在夏天身上有坨灌胧，或者暗疮之类的，自己可以多用海带炖汤吃。还可以把海带直接敷在灌胧的地方，可以起到消炎拔胧的作用。
五，睡外面。农村房里里面比较热的，可以晚上把凉蒲放在外面草坪上。我们就经常这样做。我们农村里有用竹子做的凉蒲，像床一样有四个脚。到了晚上可以直接搬到外面，用凉水抹一遍后睡上面特别舒服，而且外面比较凉爽。唯一要注意的就是要支蚊帐。
朋友们，你们那里用什么办法来解暑呢？欢迎留言。
洞庭清水塘
夏天到了，农村有哪些消暑的小妙招？
说到农村夏天消暑的妙招，建行渐远作为一个地道的农村人，来和大家一起分享一下我的方法。
绿豆汤消暑解渴
大家都知道，绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。炎热的夏季，喝上一碗自己家熬制的绿豆汤，别提有多舒坦了。在农村，家家户户都会在堰边地头点几株绿豆，秋后收获的绿豆可以用来生豆芽。当然，最多的还是留作夏日熬汤，作为消暑止渴的天然饮料。
浓荫树下纳凉
农村，最不缺的就是大树。我家的门外就有几棵大树，大树生长在路南胡同口处。每到夏天，胡同口树荫下就会聚集了很多的街坊邻居，有的拿马扎坐着，有的铺开凉席，直接躺在凉席上。俗话说“大树底下好乘凉”，描写的就是这样的场景吧。
手摇蒲扇消暑
夏天，天气闷热无风的时候，老人们一般会用蒲扇消暑。农村老人，手持蒲扇慢慢摇动，虽说风力不大，却也十分惬意。一边摇着蒲扇，一边天南海北地聊着，那闷热的夏天就在不觉间过去了。
睡觉时枕瓷枕消暑
古人在隋朝前后，就发明了瓷枕，炎炎夏夜，枕着瓷枕入眠，那凉爽的感觉可想而知，清凉的瓷枕成了古人消暑纳凉的好东西。“半窗千里月，一枕五更风”正是形象地描写了古人枕瓷枕纳凉消暑的那份怡然自得的状态。
你还有啥妙招，不妨留言与建行渐远交流学习。
建行渐远
农村人消暑的小妙招很多啦。听凡尘观生活慢慢的给你道来：
一、喝方面的小妙招。
炎热的夏季，农民仍然要下地干活，汗流浃背那象家常便饭一样。因此，农民伯伯从喝的方面也采用了几个小妙招：
喝红豆水，蜂蜜水、白糖水，其中，喝红豆水是最常见常用的。
二、吃方面的小妙招。
吃凉面条，凉皮（瓤皮），粽子，凉粉。从饮食方面消暑。
三、休息方面的消暑小妙招。
枕凉枕。
竹躺椅、凉席、竹椅子。
四、日常用具消暑的小妙招。
戴草帽，扇扇子。
夏季炎热，农民消暑的小妙招很多很多，至于到后来有了电风扇、空调那自然也是消暑的方法。但是。在过去以上日常的小妙招，既省钱又实用，很受农民欢迎。
网友们，你知道还有哪些小妙招呢？欢迎晒一晒！
我是凡尘观生活。谢谢！再见！
凡尘观生活
夏天到了，农村有哪些消暑的小妙招？不知不觉一年一度炎炎夏季又要到来了，在农村，夏季为了防暑、消暑，有很多的小妙招、小窍门作为防暑、消暑使用，多年经验使得这些小妙招很是灵验，对于度过炎热的夏天，起到很好的作用和效果。
冰糖绿豆汤消暑，是农村夏季使用最多的方法之一，熬煮上一大锅绿豆汤，加上白糖、冰糖 后，酷热的天气喝上一大碗，可以起到消暑的作用，也是一道美味的饮品，在农村绿豆汤作为夏季必备饮品，长盛不衰。
吃西瓜，西瓜营养丰富，汁水甚多，也是夏季防暑降温最好的水果，没有之一，在农村，经常见到水缸、水桶里面寖泡着西瓜，寖泡后的西瓜剖开之后食用，清凉降温，解暑消渴。
喝茶降暑也是农村夏季常用的方法之一，夏季和热茶出汗可以排除身上湿气，去暑气，对于消暑也有很好的作用。也可以泡金银花作为饮品，金银花有着消暑去火气等等功效，泡薄荷茶，农村经常见到的薄荷夏季也可以用来泡茶、使用，薄荷叶清凉降火，菊花茶，将菊花泡茶饮用，也是夏季农村经常用到的材料之一。
庭院洒水，农村庭院现在都已经硬化，用水也是极为方便，夏季庭院进行洒水可以起到降温、增加水汽，对于环境改善起到立竿见影的效果。
栽树，在农村庭院几乎没有不种植树木的，树木对于改善环境温度起到至关重要的作用，有树木的庭院和没有树木的庭院温度上下能差好几度，在农村，有的家庭院子里有树木情况下，打开门窗后，就有基本上不用开空调的效果。
清凉油、风油精的使用，这俩个乃是我国国粹级别的夏季必备产品，使用多年效果甚好，虽然风油精被玩坏了，但对于消暑的作用是无可争议的。
针对炎热夏季，尽量避开中午最高温时段出门，家中常备藿香正气水，也是夏季防暑消暑的不可缺少的药品，做到安全健康的度过炎热的夏季。
棒奔霸
在农村确实有很多消暑的小妙招，在以前农村有冬暖夏凉的房子，也有竹片做的凉椅，还有很多可口的消暑的食品，还有必不可少的蒲扇。但现在留下来的只有消暑的食品，冬暖夏凉的房子，竹片做的凉椅，蒲扇等常用的消暑工具现在在农村很少见了，取而代之的是空调、电风扇。
1、如果现在不用空调和电风扇，整个夏天都非常难受，很多人难熬夏天的炎热
如果习惯了空调风扇的生活，叫你现在用蒲扇去驱暑，可能很多人都难以接受。随着农村的电风扇的普及，空调也越来越多，现在很少人用蒲扇去驱暑了，只有部分农村老人还会用蒲扇消暑。
2、现在唯一留下来了就是消暑的食品
冰镇绿豆汤，凉粉是南方常用的消暑食品。在我们当地农村，每年的夏天还有吃凉粉的习惯。白色的凉粉是用凉粉果，取凉粉果的汁用井水做出来的最清爽可口清凉一夏。在我们当地还会用凉粉草，做出来的凉粉是黑色的，在凉粉里面加点白糖也是非常清凉可口，是当地农村夏天必备的消暑食品。
3、冬暖夏凉的井水
在农村有一种神奇的水，现在农村还有很多家庭都有水井，水井的水有一个很大的特点就是冬暖夏凉。在农村经常用井水来冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰镇酸梅汤、冰镇凉粉。虽然是农村现在很多家庭都有冰箱，但对于这些食品人们更愿意用井水冰镇。在炎热的夏天喝一口清凉的井水，一股凉意穿透全身。
