老張談三農
我是城鄉彩虹橋，很高興回答問題！
炎炎夏日， 酷暑難耐！大家都在消暑納涼，都在尋找好方法，城鄉彩虹橋君作為農村人，過了四十載春秋歲月，體驗了人生冷暖，也摸索出自己的消暑納涼的小妙招！
那夏天到了，農村有哪些消暑的小妙招呢？城鄉彩虹橋君就來提供幾個小妙招！
我敢肯定，這絕對是一絕妙的解暑奇方！
如若大家不信， 可親自測試， 效果極佳！
城鄉彩虹橋這裡就忍痛割愛，獻出此方與大家分享！
此方如下： 我們可以在烈日炎炎的夏日裡，雙手遮陽，然後屏住呼吸，開始閉目思過……
第一， 想想自己的歲數，後背嗖嗖竄涼風 
第二，想想自己的月收入，心拔涼拔涼地 
第三， 想想老婆的表情，心已涼到半截
城鄉彩虹橋君親自試了一下， 剛剛 又查詢了一下銀行卡餘額， 又看了看錢包…… 
然後我蓋上被子， 把電褥子打開了………… 輕輕滴唱了一句： 北風那個吹， 雪花那個飄……
城鄉彩虹橋
夏天到了，在這個城市默默忍受高溫的時候，又想起來農村鄉下的奶奶，那個時候奶奶總會讓我穿著一條小小的短褲，吃著井水冰過的西瓜，想想都是非常美麗的時候，我想在農村度過我的每個夏天，這是非常不錯的想法。
燥熱的天氣太可怕了，讓你的心情煩躁即使是剛洗過澡還是無法忍受汗液流出，有小潔癖的朋友們一到夏天應該是無法忍受的吧，那不如來學習小伴的方法吧！這樣晾晾小肚子，輕輕鬆鬆去除夏天的炎熱，是消暑的小秘方，瑜伽有很多清涼的方法。
有好奇的朋友們嗎？那趕快來聽聽小伴的解釋吧！撩衣服的最佳位置是在室內，如果你在室外，把衣服撩起來，太陽的直射會讓你的皮膚直接被陽光照射。天氣熱的時候選擇吃雪糕可不是一個好方式，不光是治表不治本，還會刺激腸胃，容易得腸胃炎，選擇瑜伽，從根本上讓自己清爽。
或者你可以跟我一樣，能夠儘快的讓自己舒服起來，儘快的讓自己讓自己練練瑜伽，釋放心情，平緩下來，就沒有那麼熱了。
六．戰士式變式
這個體式非常的簡單，大家在辦公室就可以做，利用休息時間做一組的話可以很有效的緩解疲勞，這個體式也需要剛剛的道具。雙腿一前一後叉開，前腿彎曲，後腿伸直搭在道具上，上半身保持直立，雙手合十放於胸前。
幻椅式
塑造臀型的經典體式，你還在為臀部的線條不好而憂愁嗎？小伴幫你們解決了大問題，還有什麼別的問題也可以向小伴提問。手臂伸直貼在耳朵兩側，下顎支撐地面，臀部努力的向空中翹，腿部用力的繃緊可以看到肌肉。
側斜板單腿伸展
側斜板單腿伸展式可以伸展脊柱，鍛鍊腰部力量以及頸椎。首先我們身體側斜，用右手撐地，注意腿部要伸直，接著將左腿向上伸直抬起，左手上舉抓住左腳腳尖。雙眼緊盯抬起腳的腳尖。大家做的時候不要做太久，不然可能會給手部造成傷害。
練瑜伽伴侶
夏天到了，天氣也是越來越熱了，在農村都有哪些消暑的小妙招，就跟著我這個地道的農村娃瞭解一下吧！
- 吃雪糕，冰淇淋。
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炎熱的夏天，吃一根老冰棍，頓時覺得從心裡到外面都涼透了！以前我小時候就吃老冰棍，一根就能吃半天。現在這種老冰棍很少見咯，現在的孩子都是吃冰淇淋的！ - 吃西瓜
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吃西瓜，是夏天大部分人消暑的必備技能。熱的受不了了，買個大西瓜，切開，一家人圍在一起吃，瞬間不會那麼熱了。小時候，西瓜都是用小麥來換的，一斤麥子幾斤瓜。把西瓜切兩半，用勺子挖著吃，然後吃完把瓜皮往頭上一戴，也是不錯的頭盔！ - 喝綠豆湯
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綠豆湯，降溫防中暑！小時候，夏天喝的最多的就是綠豆湯了。用綠豆在大鍋裡熬半個小時，然後盛到碗裡再放點白糖，真的很好喝，甜絲絲的，永遠都喝不夠！喜歡的小夥伴趕緊去做吧！ - 扇蒲扇，電風扇，吹空調。
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還記得小時候，夏天最怕的就是停電了，尤其是晚上。沒電就不能扇風扇，熱的睡不著，怎麼辦呢？這時候，古老的蒲扇就排上大用場了，躺在床上，用手扇蒲扇涼快，扇著扇著就睡著了。等半夜醒了，一看來電了，高興的能從床上跳下來。這時候，真的體會到了電的重要！現在農村條件好了，很多人都裝了空調，晚上睡覺就更涼快了！ - 勤洗涼水澡，洗完全身抹上花露水。
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夏天在外面出了很多汗，身上很黏，回家洗個涼水澡，真的很舒服。洗完澡，可以在全身抹上點花露水，感覺皮膚很乾爽，還帶著迷人的香味，同時還可以驅蚊，預防痱子。可以說是一舉多得啊！我一般都是用的六神花露水，不知道各位都用什麼牌子的呢？![]()
- 洗完澡，睡在涼蓆上，也很涼快！
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累了一天了，洗完澡，抹上花露水，往涼蓆上一躺，打開電視，拿瓶啤酒，看個世界盃！這簡直就是神仙才能過的日子啊！![]()
- 現在很多人都說，城市裡面有多好多好，其實，我感覺農村比城市要好。以上就是我這個農村娃總結的農村夏天消暑的一些方法，我知道肯定還有好多，歡迎大家在下面積極補充！
炎熱的夏天，吃一根老冰棍，頓時覺得從心裡到外面都涼透了！以前我小時候就吃老冰棍，一根就能吃半天。現在這種老冰棍很少見咯，現在的孩子都是吃冰淇淋的！ 
吃西瓜，是夏天大部分人消暑的必備技能。熱的受不了了，買個大西瓜，切開，一家人圍在一起吃，瞬間不會那麼熱了。小時候，西瓜都是用小麥來換的，一斤麥子幾斤瓜。把西瓜切兩半，用勺子挖著吃，然後吃完把瓜皮往頭上一戴，也是不錯的頭盔！
綠豆湯，降溫防中暑！小時候，夏天喝的最多的就是綠豆湯了。用綠豆在大鍋裡熬半個小時，然後盛到碗裡再放點白糖，真的很好喝，甜絲絲的，永遠都喝不夠！喜歡的小夥伴趕緊去做吧！ 
夏天在外面出了很多汗，身上很黏，回家洗個涼水澡，真的很舒服。洗完澡，可以在全身抹上點花露水，感覺皮膚很乾爽，還帶著迷人的香味，同時還可以驅蚊，預防痱子。可以說是一舉多得啊！我一般都是用的六神花露水，不知道各位都用什麼牌子的呢？
累了一天了，洗完澡，抹上花露水，往涼蓆上一躺，打開電視，拿瓶啤酒，看個世界盃！這簡直就是神仙才能過的日子啊！
我的農村日常
夏天到了，農村有哪些消暑的小妙招？
農村人的夏天，自然沒有城裡人的空調（說實話，農民就是家裡條件好按上空調，大多也是擺設，除非熱得像下火才可能開一會兒，真捨不得一天好幾度電錢），消夏解暑只能靠祖輩傳下來的小妙招了。
在北方農村，農民消暑的辦法有以下幾個：
1、搖萬能的蒲扇
在農村，蒲扇是家庭必不可少的工具，家裡若是人口多，怎麼也得有幾把。“立夏，把扇拿。立秋，把扇丟。”這老話農村人都知道。一把蒲扇在手，走到哪兒拎到哪兒，街頭有風就吹自然風，沒風就扇，還可以趕蚊子，絕對的夏天利器。不信三伏天去膠東農村轉轉，在門口或樹蔭下乘涼的農村老人，基本是人手一把蒲扇。
2、喝綠豆湯
兒時就知道，綠豆湯能解暑防暑，三伏天裡，母親每天都會熬綠豆湯，而且還會將中午熬好的綠豆湯，灌一瓶子給我帶上上學，並且千叮萬囑：“一定別搖晃，一搖晃綠豆湯就容易壞，發酸變味就不要喝了。”
3、吃冰鎮西瓜
農村種西瓜的多，大熱的時候，去瓜棚挑只沙瓤西瓜，回家後洗乾淨放水桶裡，直接懸垂到深水井靠近水面位置，若吃水井不是敞口的，是蹦蹦井或潛水泵抽水，那就壓上來深井水，把西瓜浸泡在井水裡，冰鎮的效果簡直不要太好，絕對比放冰箱冷藏過癮。
4、室外樹蔭下乘涼
農村不是城市，樹多，空氣好。路邊不擋風處高大的樹木濃蔭下一坐，四面八方來風，拉拉呱，乾點私活，心靜自然涼，暑意全消。年輕人還樹之間整個繩床，往上一趟，中午眯上一會兒，太舒坦了。
5、去河邊洗衣服、洗澡
農村山泉多，即使是夏天，河水也是涼爽的。農村女人最喜歡在三伏天去河邊洗衣服，或在傍晚時分，天光朦朧時，三五成伴綠蔭掩蓋的河裡洗個澡。而男人，一般夏天很少去河邊，他們都去水庫或者平塘裡游泳洗澡。
6、夜裡在平房頂睡
膠東農村家家都有平房，可以曬糧食，最熱的時候還可以在房頂睡覺。白天大太陽把水泥平房頂曬得熱熱的，太陽落山後，躺在房頂如同躺在微熱的火炕上，勞累一天的筋骨，被燙的熨帖，而徐徐的晚風輕撫，燥熱全無，這樣的夜，睡得很安寧舒坦。
7、中午晚上不在大灶鍋做飯，讓火炕成為涼炕
北方是火炕，在大灶燒火做飯，睡覺的火炕就熱，所以夏天裡，農村人除非是必須要蒸一鍋饅頭了，才會用一下大鍋，平時都不用，改為煤氣灶炒菜做飯。
8、飲食調整
農村夏天的飲食，大多以解熱消暑為主。涼粉是夏天最暢銷的，蔬菜則是以涼拌為主，糖拌西紅柿，糖拌水蘿蔔絲，涼拌白蘿蔔絲，涼拌黃瓜，涼拌菠菜，苦瓜蘸醬，黃瓜蘸醬，蒜瓣大蔥甚至韭菜蘸醬，絲瓜湯，等等。
9、電風扇
電風扇目前還是農村的主要乘涼電器。有臺式，立式，屋頂懸掛式，熱得受不了的時候，上面所有措施都用上還不行，也只能是它了。
農村的夏天，多了些順其自然的味道，農村人充分發揮智慧，利用自然，夏天依然過得有滋有味。您的夏天怎麼過的？有什麼小妙招要分享嗎？歡迎在評論區留言。
阿兮隨筆
本人是最容易中署啦，所以防署小妙招學了不少，在此與大家一一分享！友友們還有什麼招可別吝嗇賜教哦！
一，遮陽傘手中拿
晴天防曬，雨天防雨。質量好的遮陽傘可降溫6到8度，降溫防中署十分有效，廉價又方便！
二，抹點清涼油
在太陽穴處抹一點，清涼防署又清醒，而且在夜晚還防蚊蟲叮咬，一舉兩得。
三，常喝綠豆湯
加點白冰糖，美味又健康。常喝綠豆湯，從根本上消署哦。
四，常喝綠茶水，金銀花水
喝啥都是水，夏天用綠茶代替白開水，防署又補維C！
五，涼水衝手腕
穴位緣故吧，有空你就打開水龍頭用涼水沖沖手腕，立杆見影，馬上見效！
六，常備藿香正氣水，膠囊或藿香正氣丸等藥品
防治並舉，炎炎夏日出門前按劑量服用一些防署藥，幾小時安然無恙。
本人中署症狀是偏頭疼，一般服藥後半個小時能消逝症狀。
雖然這麼多防署妙招，但烈日下，35度以上高溫下您最好還是減少外出！那些不得不在室外高溫下作業的人們，一定要多措並舉防署降溫，中署過度是會要人命的！
最後，送塊西瓜，祝大夥都安好！
村姑說村事
農村的夏季如何消暑
現在已經進入了炎炎夏日，進入到夏天就必須要面對嚴酷的高溫天氣。在農村夏天也正是農忙時候，如何消暑緩解疲勞呢？下面談談我們這消暑辦法。
像日常游泳、空調、風扇、冰激凌之類的就不說了，說些別的。另外，在整個夏天我們自己注意不要吃太辣、太鹹的東西。接下來說說我們這裡消暑的辦法。
首先就是綠豆粥了。在夏天天太熱，基本都沒有什麼胃口，吃飯也吃不了多少，但是農活又重，不吃飯又沒有體力。這時候綠豆粥就是很不錯的選擇。綠豆一直以來被當做夏天消暑之良品，經常用來做成綠豆湯、綠豆粥。在我們農村綠豆粥里加入一些白糖，既可以解決人的胃口問題，又可以消暑去熱，還能夠給人體補充能量，綠豆粥是很受歡迎的。
吃西瓜。西瓜在夏天也是很好的消暑瓜果。特別是冰鎮西瓜，那吃起來就別提有多爽。農村好多家裡還沒有冰箱，但是自己家的搖井裡面搖出來的水卻是冰涼冰涼的，把西瓜泡在水裡二三十分鐘後就成了非常涼爽的冰鎮西瓜了。而且這樣的西瓜又沒有放冰箱裡面那麼涼的感覺，吃過的都知道。
三，多吃苦瓜、冬瓜、絲瓜。苦瓜、冬瓜、絲瓜都作為涼性食物，特別適合夏天食用。特別是苦瓜、冬瓜。苦瓜、冬瓜可以去火、去痘。它們的吃法也很多，比如苦瓜炒雞蛋，清炒苦瓜，紅燒冬瓜，冬瓜排骨湯等。
四，多吃海帶湯。海帶也可以用來消暑的。如果在夏天身上有坨灌朧，或者暗瘡之類的，自己可以多用海帶燉湯吃。還可以把海帶直接敷在灌朧的地方，可以起到消炎拔朧的作用。
五，睡外面。農村房裡裡面比較熱的，可以晚上把涼蒲放在外面草坪上。我們就經常這樣做。我們農村裡有用竹子做的涼蒲，像床一樣有四個腳。到了晚上可以直接搬到外面，用涼水抹一遍後睡上面特別舒服，而且外面比較涼爽。唯一要注意的就是要支蚊帳。
朋友們，你們那裡用什麼辦法來解暑呢？歡迎留言。
洞庭清水塘
夏天到了，農村有哪些消暑的小妙招？
說到農村夏天消暑的妙招，建行漸遠作為一個地道的農村人，來和大家一起分享一下我的方法。
綠豆湯消暑解渴
大家都知道，綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。炎熱的夏季，喝上一碗自己家熬製的綠豆湯，別提有多舒坦了。在農村，家家戶戶都會在堰邊地頭點幾株綠豆，秋後收穫的綠豆可以用來生豆芽。當然，最多的還是留作夏日熬湯，作為消暑止渴的天然飲料。
濃蔭樹下納涼
農村，最不缺的就是大樹。我家的門外就有幾棵大樹，大樹生長在路南胡同口處。每到夏天，衚衕口樹蔭下就會聚集了很多的街坊鄰居，有的拿馬紮坐著，有的鋪開涼蓆，直接躺在涼蓆上。俗話說“大樹底下好乘涼”，描寫的就是這樣的場景吧。
手搖蒲扇消暑
夏天，天氣悶熱無風的時候，老人們一般會用蒲扇消暑。農村老人，手持蒲扇慢慢搖動，雖說風力不大，卻也十分愜意。一邊搖著蒲扇，一邊天南海北地聊著，那悶熱的夏天就在不覺間過去了。
睡覺時枕瓷枕消暑
古人在隋朝前後，就發明了瓷枕，炎炎夏夜，枕著瓷枕入眠，那涼爽的感覺可想而知，清涼的瓷枕成了古人消暑納涼的好東西。“半窗千里月，一枕五更風”正是形象地描寫了古人枕瓷枕納涼消暑的那份怡然自得的狀態。
你還有啥妙招，不妨留言與建行漸遠交流學習。
建行漸遠
農村人消暑的小妙招很多啦。聽凡塵觀生活慢慢的給你道來：
一、喝方面的小妙招。
炎熱的夏季，農民仍然要下地幹活，汗流浹背那象家常便飯一樣。因此，農民伯伯從喝的方面也採用了幾個小妙招：
喝紅豆水，蜂蜜水、白糖水，其中，喝紅豆水是最常見常用的。
二、吃方面的小妙招。
吃涼麵條，涼皮（瓤皮），粽子，涼粉。從飲食方面消暑。
三、休息方面的消暑小妙招。
枕涼枕。
竹躺椅、涼蓆、竹椅子。
四、日常用具消暑的小妙招。
戴草帽，扇扇子。
夏季炎熱，農民消暑的小妙招很多很多，至於到後來有了電風扇、空調那自然也是消暑的方法。但是。在過去以上日常的小妙招，既省錢又實用，很受農民歡迎。
網友們，你知道還有哪些小妙招呢？歡迎曬一曬！
我是凡塵觀生活。謝謝！再見！
凡塵觀生活
夏天到了，農村有哪些消暑的小妙招？不知不覺一年一度炎炎夏季又要到來了，在農村，夏季為了防暑、消暑，有很多的小妙招、小竅門作為防暑、消暑使用，多年經驗使得這些小妙招很是靈驗，對於度過炎熱的夏天，起到很好的作用和效果。
冰糖綠豆湯消暑，是農村夏季使用最多的方法之一，熬煮上一大鍋綠豆湯，加上白糖、冰糖 後，酷熱的天氣喝上一大碗，可以起到消暑的作用，也是一道美味的飲品，在農村綠豆湯作為夏季必備飲品，長盛不衰。
吃西瓜，西瓜營養豐富，汁水甚多，也是夏季防暑降溫最好的水果，沒有之一，在農村，經常見到水缸、水桶裡面寖泡著西瓜，寖泡後的西瓜剖開之後食用，清涼降溫，解暑消渴。
喝茶降暑也是農村夏季常用的方法之一，夏季和熱茶出汗可以排除身上溼氣，去暑氣，對於消暑也有很好的作用。也可以泡金銀花作為飲品，金銀花有著消暑去火氣等等功效，泡薄荷茶，農村經常見到的薄荷夏季也可以用來泡茶、使用，薄荷葉清涼降火，菊花茶，將菊花泡茶飲用，也是夏季農村經常用到的材料之一。
庭院灑水，農村庭院現在都已經硬化，用水也是極為方便，夏季庭院進行灑水可以起到降溫、增加水汽，對於環境改善起到立竿見影的效果。
栽樹，在農村庭院幾乎沒有不種植樹木的，樹木對於改善環境溫度起到至關重要的作用，有樹木的庭院和沒有樹木的庭院溫度上下能差好幾度，在農村，有的家庭院子裡有樹木情況下，打開門窗後，就有基本上不用開空調的效果。
清涼油、風油精的使用，這倆個乃是我國國粹級別的夏季必備產品，使用多年效果甚好，雖然風油精被玩壞了，但對於消暑的作用是無可爭議的。
針對炎熱夏季，儘量避開中午最高溫時段出門，家中常備藿香正氣水，也是夏季防暑消暑的不可缺少的藥品，做到安全健康的度過炎熱的夏季。
棒奔霸
在農村確實有很多消暑的小妙招，在以前農村有冬暖夏涼的房子，也有竹片做的涼椅，還有很多可口的消暑的食品，還有必不可少的蒲扇。但現在留下來的只有消暑的食品，冬暖夏涼的房子，竹片做的涼椅，蒲扇等常用的消暑工具現在在農村很少見了，取而代之的是空調、電風扇。
1、如果現在不用空調和電風扇，整個夏天都非常難受，很多人難熬夏天的炎熱
如果習慣了空調風扇的生活，叫你現在用蒲扇去驅暑，可能很多人都難以接受。隨著農村的電風扇的普及，空調也越來越多，現在很少人用蒲扇去驅暑了，只有部分農村老人還會用蒲扇消暑。
2、現在唯一留下來了就是消暑的食品
冰鎮綠豆湯，涼粉是南方常用的消暑食品。在我們當地農村，每年的夏天還有吃涼粉的習慣。白色的涼粉是用涼粉果，取涼粉果的汁用井水做出來的最清爽可口清涼一夏。在我們當地還會用涼粉草，做出來的涼粉是黑色的，在涼粉裡面加點白糖也是非常清涼可口，是當地農村夏天必備的消暑食品。
3、冬暖夏涼的井水
在農村有一種神奇的水，現在農村還有很多家庭都有水井，水井的水有一個很大的特點就是冬暖夏涼。在農村經常用井水來冰鎮啤酒、冰鎮西瓜、冰鎮酸梅湯、冰鎮涼粉。雖然是農村現在很多家庭都有冰箱，但對於這些食品人們更願意用井水冰鎮。在炎熱的夏天喝一口清涼的井水，一股涼意穿透全身。
