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宝宝满六个月就可以添加辅食了。怎么添加既科学又营养呢？
专家把营养素按颜色红、黄、绿称为“三色食品”，美妈就从三个分类为基准选择辅食食材吧。
第一类是糖质，如谷类、白薯类、面类等。
第二类是维生素、矿物质。如蔬菜、海草、蘑菇、水果等，可以对身体进行调养。
第三类是蛋白质，如肉、鱼、鸡蛋、乳制品等，可促进生长发育。
添加顺序:
1.不容易过敏的大米（粥）、高铁米粉
2.南瓜、胡萝卜、菠菜等蔬菜
3.蛋白质类，如鸡胸肉、小沙丁鱼、豆腐等容易消化的脂肪少的食物。如果宝宝没什么排斥或过敏，可以加鸡蛋、乳制品等食材。
因为添加过多，宝宝过敏难以区分到底是哪种食材不适合，所以最理想最科学的每天用一种食材。
添加辅食的第一口是粥。我们大人感冒了一般会吃白粥调养肠胃，小宝宝肠胃娇嫩，吃粥再好不过。
我们可以在超市买个专门给婴幼儿煲粥的小电饭煲，煮成糊状。
最初的量只需一大匙。每天做时间成本太大。我们可以一次性多煮一些，把剩下的是放进冰箱冷冻保存（注意冷冻时间不能超过一周），下次吃直接用微波炉加热就行了。这样轻松且合理。
吃了几天粥，习惯了的话，就尝试做含有维生素、矿物质的食材。
首先选择南瓜，胡萝卜等蔬菜比较好。把南瓜煮熟捣烂，做成和粥一样的粘稠状的南瓜泥。直接吃，或跟粥混在一起吃。
蛋白质类的食材，如鸡胸肉、小沙丁鱼无质地较蔬菜而言比较粗糙，最好拌粥一起吃。
刚开始吃辅食，建议不放任何调味料。如果宝宝不怎么肯吃，用汤汁来改变味道也是一个办法。
蛋白质类食材顺利进行的话，可以尝试给宝宝吃蒸蛋、牛奶。这些都是容易过敏的食品，所以要特别注意。
为安全起见，给宝宝吃之前将牛奶涂抹在嘴边，试着看一下会不会变红或变肿。如果出现异常就停止。
另外，需要注意的食物是蜂蜜和黑糖。这两种食材可能含有肉质菌，婴儿吃了可能会引起中毒，不够一岁的婴幼儿不要给他吃。
大家好，我是美妈很帅！高级育婴师，育儿问答达人，多平台优质育儿创作者，崇尚科学育儿，专注分享孕产、育儿与辅食知识。欢迎关注、评论！
美妈很帅
我觉得应该可以先喂米糊对孩子消化肠胃也是保护我家宝贝六个月前我是母乳加奶粉，六个月后才加辅食刚开始都弄比较柔软的米糊这样比较好喂到七个月才加肉炖稀饭喂孩子吃每天就一炖炖粥一餐米糊量需要从小加到大因为刚开始喂孩子还不习惯你可以换口味有时候青菜粥，或者肉汤炖好过滤加米糊孩子吃，排骨粥先开水过滤洗干净加点干贝海蛎虾仁这些要经常换口味不能每天同样孩子跟大人一样每天吃同样东西他会腻起初可以喂米糊等孩子慢慢习惯就加粥类我娃每天两餐粥加肉汤，现在肠胃也好而且每天吃饭时间定好不要三餐不准时我儿子我每天中午十一点喂晚上五点早上没喂就吃母乳和奶粉因为孩子早上晚起也需要喂太多不然间隔不久孩子午饭吃不下比如要喂饭之前就不要给孩子喝奶或者母乳因为孩子有饱感他就不吃其他东西我现在孩子饭点一到就会哭着要吃喂辅食，要从起初培养一个时间习惯孩子久大点自己也懂[耶][耶][耶]
流年的记忆
我第一个孩子是四个半月开始添加辅食。孩子吃的的欲望很强烈，每次看到我们在吃饭，嘴巴一直吧唧，不断吞咽口水，添加辅食也特别容易。一开始是喝些米汤，加点蛋黄，然后是把粥和蛋黄用料理机研磨成米糊给她吃，孩子一直很喜欢，吃得也好。此外再添加一些稀释的果汁，一开始用勺子喂一两口，慢慢的逐量增加，然后用奶瓶给她自己吸。果汁可以用梨，或者苹果，加温开水放料理机搅，橙汁可以直接挤入温水中，开始不喝纯果汁，一定要稀释，苹果可以用勺子刮果泥给孩子直接吃，也可以用料理机加工成果泥来吃。五个月六个月就可以添加青菜肉汤肉沫，同样是把青菜、肉和稀饭煮好用料理机搅成泥给孩子吃。这边我个人认为料理机搅的比用研磨碗手工压的更细，更容易喂，所以还是推荐使用料理机。自己制作的这种稀饭米糊我觉得比市面上卖的米糊更营养，味道也更好。另外要提醒周岁以内给孩子添加辅食不要加盐和其他任何调料，直接原味给孩子吃。你的孩子现在六个月了，完全可以添加辅食了，可以先从米汤稀饭蛋黄开始。添加辅食的同时要注意观察孩子的大便，消化情况，依这些情况决定添加的量和进程。我觉得如果在添加辅食的过程中，多用心一些，养好孩子的脾胃以后孩子就比较不会挑食，也更容易喂养。希望我的回答对你有帮助。
兜一锅
我是一个两岁半宝宝的妈妈，很高兴能够用我的经验来为大家回答这个问题。在我带宝宝去医院体检时，经常会遇到4～6个月大的宝宝父母关切的问医生:“医生，我家宝宝什么时候添加辅食，给他吃什么好？”记得有一次，我带着宝宝去探望我奶奶，在跟奶奶聊天时，我提到给我家联华添加辅食的事，我突然想到奶奶养育了四个子女，以前也没有育儿书给她看，让她学习，我奶奶在我爸爸他们小的时候添加辅食是怎么做的，于是我就问奶奶:“您以前是怎么知道什么时候给小孩子吃辅食的呢？”奶奶说:“当小孩子开始偷偷的对食物感兴趣的时候！当我发现小孩子在注意大人吃东西，当大人把食物从盘子里拿出来放进嘴里时，小孩子的眼睛也跟着转或者想用自己的手来够食物的时候，我就知道该给他吃食物了。”奶奶凭借经验发现了引入辅食的基本原则，就是根据宝宝自己的程度，而不是预先设定的时间表。不同的宝宝的胃口和进食技能就跟宝宝的性格一样，各自具有不同的特色。 宝宝舌头的移动和吞咽技能是添加辅食的第一个信号。头几月的宝宝有挺舌反应，会让他的舌头在感觉到外来异物时自动的往外推，是防止过早被固体食物噎住的保护性反射。一般4～6个月大时，挺舌反射就会减弱。但有些宝宝在6个月之前，舌头对固体食物的吞咽还不是很协调。还有一个不能过早引入固体食物的信号是，在六七个月前，宝宝很少长牙，这进一步说明婴儿最初应该吮吸，而不是咀嚼进食。
一般来说在宝宝六个月之前，母乳或者强铁化的配方奶粉能满足所有的营养需要。六个月以下的婴儿不需要固体食物，但是如果宝宝四个月后挺舌反射已经减退，可以适当的开始给宝宝添加一些稀释的果汁、蔬菜汁等可以靠吮吸摄取的食物，再逐步转化成稀泥状，泥状食物。宝宝辅食添加原则:由简单到复杂，由少到多，由粗到细，由细到稠，由单一到混合。值得注意的是，最先喂的应该是最不易过敏且味道跟母乳最接近的食物，例如香蕉泥。什么时候喂？在宝宝最饿、最无聊，或者需要改变一下节奏的时候给他喂辅食。此外，应该选择一个最方便的时候，因为喂辅食宝宝往往会弄的一团乱，一开始一天一顿，然后根据宝宝兴趣逐渐增加。
一岁之前宝宝还是以喝奶为主，等一岁以后在逐渐把辅食转为正餐，逐渐规律成早中晚三餐 ，跟大人一样。每个宝宝个体发育不同，这需要每位妈妈耐心的观察，希望我们不要错过宝宝的每一次敏感期。
联华玛玛
我闺女6个月以后添加辅食的，不过要看你家孩子的具体情况，如果宝宝4，5个月时母乳或者奶粉已经不够宝宝需求，容易饿哭就应该想到要添加辅食了。我们家最早的辅食是米粉，第一顿是直接放在奶粉里一勺，充摇匀后直接喝的，而且她还是很喜欢喝的，第二天臭臭正常，我们就慢慢增加到了3勺，后来在增加时是单独放在碗里冲的稀一点，每次吃我闺女都很喜欢，半个月后，她对这个口味不太愿意吃了，然后我们就换口味，或者在米粉里放一些比如地瓜泥，南瓜泥，苹果泥，菠菜泥等换着花样吃，对了每次换新的口味都要注意孩子会不会过敏，便便是否正常，正常以后在吃，还有鸡蛋要先吃蛋黄，可以接受了在吃全蛋，我们开始没有经验结果宝宝过敏了，一个月后才又添加的鸡蛋。希望我的经验可以帮助你。
好妈咪育儿记
我是两个孩子的宝妈 两个孩子都是我自己带的 带的虽然不是十分的好 但是至少也有七八分吧 所以我觉得我应该也有点发言权 当然在生了大宝和二宝后 的前几个月里 我也是很关心宝贝的喂养问题的 所以也经常上一些育儿网 我也买了几本育儿的书 都看过了 我在头几个月里都有尝试按照宣传的科学的方法喂养比如 奶粉宝宝三个月 有的也说四个月以后再添加辅食 母乳宝宝的话四个月也有说六个月以后再添加的 一岁以内不要加盐 四个月后可加蛋黄 蛋黄还要慢慢添加不能一下就给吃完一个…… 刚开始添加辅食可以是米糊 米粉 米汤这些比较软和烂的东西等等 这些都可以在网上书上查到
说到这里 我插一下话 其实我大宝三个月就给蛋黄吃了 我大宝当时是混合喂养 吃的时候弄点开水一起 第一次是孩子爸爸喂的 他心疼孩子 没营养 一下子给她吃掉了一个 当时我都惊呆了 还好我宝贝没有什么不良反应 然后就一直喂一个蛋黄了 二宝呢 纯母乳 三个月的时候 她外婆就给她喝米汤 不怎么喝 还抗拒 我就等到四个月 按照当初喂大宝那样喂蛋黄 结果一点不吃 直到现在十个月了 也是几乎不吃 我两个宝贝的共同点是不爱吃米糊 米粉 米汤 这些太烂的东西 所以我买了好几袋 换了几个牌子 都没用 因为生过两个 所以带的时候都会有对比 也会反省当初带大宝的不足 然后在二宝这改进 但是发现都是徒劳
我说这么多其实就是想表达 规律有普遍性和特殊性 我们在遵循 一般的婴幼儿喂养规律的同时 还是要看看是否符合自己的小孩 别人能吃辅食的时候 你的未必能吃 别人能吃某一种 爱吃某一种 自己的小孩未必会吃
当然判断自己小孩什么时候可以添加辅食 有一点大家都会一样的 那就是 当我们吃东西的时候 自己的宝贝表现出好馋 甚至忍不住要去抢来吃的时候 恭喜你 你的宝贝可以吃辅食了
宝贝的日常哦
我是真正从一岁以后的，我觉得能加辅食是一回事，和什么时候加最好是另一回事，我娃一岁前基本就喝奶，我觉得那么小就吃辅食，意味着孩子的肠胃要开始负重工作了，不见得可以，好多加辅食小孩几天拉一次大便，虽然也正常，但比起一天正常一到两次的还是差点，这就意味着她的肠胃工作会弱一点，对他来说吃的就是负担，也不排除那些早早吃辅食，排便还正常的，都是因人而已，个人只是觉得，小孩不懂，肠胃是后天养出来的，所以父母要养好孩子的肠胃，我个人在准备给她吃辅食前一个月开始给她吃益生菌纽曼斯的，增强她的肠胃功能，然后才给吃的辅食，现在宝宝饭量好胃口好，比一般孩子还高，我个子矮所以😜
用户107912868251
关于添加辅食这个没有具体规定的时间，其实正常来说四个多月就可以添加，我记得我妈妈说我们小时候都是三四个月就添加辅食了！你家孩子可以添加辅食了！
不过现在来说的话，医院一般都提倡前六个月纯母乳喂养！（小孩子消化系统发育的不好）当然喝奶粉也包括！即使六个月添加辅食一开始也只能吃点水果泥啦，米糊，米粥等糊状食物！一次不宜太多，要循序渐进，慢慢增多！
你可以选择沉默
宝宝4-6个月可以按需添加辅食，6个月以后必须添加辅食。
VC我准备五个半月添加辅食。因为他已经开始有了可以添加辅食的信号。
- 头部可以直立较长时间。
- 体重是出生时的2倍。
- 有人扶靠可以坐着。
- 在大人吃饭的时候表现出极大的兴趣。
- 顶舌反应消失，小勺子可以吃的很好。
目前准备从高铁米粉开始，少量添加。
添加时间为早上十点左右，一天一顿。
多金，家有五个月小眼萌宝VC的新手妈咪。在育儿这条道路上打怪升级，分享母婴好物，探求育儿经验。欢迎关注我呀！
吃土少女多金
一、墨鱼育儿说：
墨鱼从辅食的添加时间、宝宝信号、月龄辅食营养表等为大家阐述个人观点。也整理了一份一岁内宝宝食材一览表。希望宝宝们健康快乐的成长。宝爸宝妈们也要根据宝宝的情况给宝宝制定辅食添加计划。
随着宝宝发育成长的营养需求，4—6个月后单一的母乳或奶粉已不能完全满足对营养的需求，故通过添加辅食获取充足的能量、蛋白质以及铁、锌、钙、维生素等多种营养素。
二、关于添加时间：
辅食添加最早不要早于4个月，最晚不要晚于6个月。
三、关于添加信号：
A． 体重达到出生2倍，至少6公斤
B． 频繁咬奶头或者乳头
C． 平常奶量有吃不饱现象，奶量超过1000ml
D． 对大人吃饭感兴趣，有吞咽行为
E． 宝宝生长发育是否理想达标
注意：宝宝第一口辅食应该是符合含铁、易消化、不易过敏这三个条件，建议选择强化铁的大米米粉。不要太稠，让宝宝有一个适应和接受过程。
四、关于辅食原则和顺序：
遵循由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由泥到碎、由少到多、由单纯到混合、由植物性食物到动物性食物的原则。
辅食添加按照“谷物(淀粉)——蔬菜——水果——动物性食物”的顺序。
添加谷物：从米粉开始，接着才到稀粥、稠粥、软饭，最后到正常米饭。面食添加有面条、饼干、面包、馒头等。
添加蔬菜：从菜汁开始，到菜泥做成的菜汤；从稀烂的菜泥，再到碎菜。做法是菜汤煮、菜泥炖、碎菜炒。
添加水果：从果水到果泥，从稀烂的果泥到用勺挖的水果泥，从切块的水果块到让宝宝自己拿着整个水果吃。
添加动物性食物：从肝泥、虾泥、肉泥、肉碎，到虾肉、鱼肉、鸡肉等。
五、一岁内宝宝食材一览表
注：图片源自网络，侵删。
