夏天了，
氣溫會越來越高，
不少高血壓患者會自行減藥，
皆因他們聽說
氣溫高時，人的血管舒張，血壓自然就會降下來。
真的是這樣嗎？
氣溫高了，
降壓藥究竟能不能停？
1
血壓在夏天是高是低？
高血壓的季節性變化，在大部分四季分明的地方會非常明顯。對於高血壓患者來說，夏天往往是高血壓患者比較好過的季節，而冬季高血壓患者得血壓有明顯升高。
一般情況下，夏天由於氣溫較高，血管相對擴張，血壓會有一定程度的降低。這就是為什麼有些人「高血壓一到夏天就好了」的緣故。然而，也有些人血壓並沒有降低，甚至有所升高，這可能是由於天氣炎熱導致心情煩躁、休息睡眠不好影響的。
還有些人則發現血壓降低了，就立馬停藥了。然而停藥後，血管在突然撤除降壓藥後會反彈性收縮，導致血壓驟然升高，大大加重血管損傷，嚴重者甚至導致中風、心絞痛等心腦血管事件發生。因此，即使夏天血壓有降低，也不主張擅自停藥。
2
規律測壓是關鍵
血壓需不需要調整，首先要做的就是規律測壓、瞭解自己血壓的變化。夏天來臨，尤其是氣溫明顯升高時，可以適當增加血壓測量的頻次。在測量血壓時還要特別注意以下幾點：
（1）人的血壓在 24 小時中呈「兩峰一谷」，一般來說兩峰在 9:00～11:00 以及 16:00～18:00 兩個時段，因此推薦每天測量 2 次，即上下午血壓高峰時段各 1 次。
（2）每天測定血壓時注意在相同的時間點和身體位置；同時注意處於相對安靜的狀態，不要在外出回來或吃完飯後馬上測血壓。
（3）存在血壓不穩定的情況時，應分別在晨起時、上午十點左右、下午或傍晚以及睡前測四次血壓。
（4）一般在調整血壓前連續測 5～7 天，並按照時間點做好記錄，不斷比較，才能確定血壓是否確有波動。
對於血壓波動比較大，或者有條件的患者，推薦在醫院專人指導下進行 24 小時動態血壓監測。24 小時動態血壓監測可以測定一天數十次甚至上百次的血壓，排除了時間、地點以及情緒變化、活動等的影響，因此也更為客觀精確。
3
應在醫生指導下逐步調整用藥
醫生會根據測得的血壓數據，判斷是否需要調整藥物。若有必要，醫生會逐步減少或增加藥物的劑量或者藥物的品種。
通常在看到血壓降低之後，開始規律地監測1周左右的血壓，如果大多數時候的血壓都有下降的趨勢，則可以開始減藥；如果只有某一次血壓降低，則可能是偶然的波動。在每一次減少藥量之後，也要觀察1周左右，看是否會回升到比較合適的水平；如果1周之後血壓仍然偏低，則可以繼續減量。
如果不進行監測，快速地大量減藥，則可能出現明顯的血壓升高。應緩和、平穩地在數週甚至數月內將血壓調整到標準範圍內。
4
如何防止血壓波動過大
保證充足水分
夏天出汗較多，如不及時補充水分，會引起身體內液體容量減少，導致血壓波動。應避免中午至下午 3-4 點時段出門，在外隨身攜帶水或者就近飲水，不要明顯有口渴感覺才飲水。
保證充足睡眠
天氣炎熱，又易受蚊蟲叮咬，容易睡不好。對於有高血壓的人來說，休息不好易產生血壓波動，增加血壓控制的難度或引起心腦血管疾病發作。因此，養成良好的睡眠習慣，創造適宜的睡眠環境，給自己一個好的睡眠對保持血壓的穩定非常重要。
適宜的溫度
夏季氣溫高，許多上了年紀的人對熱不敏感，常常在高溫的室內也不感覺到熱，進而導致沒有徵兆的血壓波動甚至心腦血管疾病發作。也有部分年輕人，喜歡將室內溫度調得特別低，和室外是冰火兩重天。這種情況也容易引起血管的收縮或舒張，導致血壓波動較大，甚至發生意外。
避免冷飲
夏天氣候炎熱，人們普遍對各種冰涼食物“青睞有加”，如冰飲料、冰西瓜、冰淇淋等。然而對高血壓患者而言，大量進食冰涼食物卻是“有百害而無一利”。大量進食冰涼食物以後，不僅會導致胃部血管收縮，造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適，還會使全身小血管反射性收縮，導致血壓升高，嚴重者還可能發生冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血，甚至心絞痛發作。
堅持運動
夏天氣溫高，活動後容易出汗，很多高血壓患者為此減少了運動量，甚至不運動。運動能提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣，使大小血管保持良好的收縮和舒張功能，有利於改善高血壓的預後。因此，高血壓患者在夏季仍應堅持運動，運動時間以傍晚為宜，避免白天的日曬和高溫。對於中老年人而言，宜選擇節奏較慢、強度較低的全身運動，如打太極拳、騎自行車、散步、游泳等，不宜進行高強度、快節奏的運動。
夏天血壓有所降低是正常現象，但不主張因此就隨便停藥。規律測壓，根據醫生指導逐步調整用藥，養成良好的生活習慣才是正確的應對方式。
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