女性的美不僅僅依靠年齡的芳華，而關鍵與身體內的激素調節。對於三十歲左右的女性而言，年齡可以對女性的外貌產生一個分界線。但是背後的影響不僅是年齡所能控制的，關鍵在於卵巢的年齡和條件是否完好。
所以說，卵巢可以被認為是女性的另一張臉，要呵護好外在容顏的前提是，真正的做好卵巢的保養工作，才能讓女性重新煥發青春的光彩。今天，筆者主要廣大女性談談如何去呵護自己的卵巢。
出了飲食和生活方面需要注意之外，其實很有很多細節需要女性去注意。有時候即使很小的細節都有可能造成卵巢受損，因而需要廣大女性對於自身的卵巢有更為深刻的認識。卵巢是女性分泌激素和排卵的器官，主要位於女性的盆腔深處，一般不容易被觸摸到。卵巢的結構比較複雜，主要行使功能的結構為卵巢皮質。
所以說能否讓卵巢得到有效的呵護，關鍵在於呵護卵巢的皮質，但是對於廣大女性而言，也分不清楚什麼是皮質，該如何去呵護。所以說，關鍵還在於從外界的影響去看待卵巢的保養。
對於懷孕而言，其實是有利於卵巢的。為什麼會這樣？因為女性的卵巢幾乎每個月都有排卵的任務，那麼對於懷孕的女性來說，卵巢在寶寶發育的十個月裡，卵巢是不需要進行排卵的，這就好比是給卵巢放了十個月的假期，讓卵巢有充足的時間休息。
所以對於女性而言，能夠保持生育和懷孕也是幫助卵巢放鬆和休息，給卵巢放了較長時間的假，從而有利於讓卵巢更年輕。除此之外，在合適的年齡完成自己的生育任務，對於卵巢也是一種保護。
為什麼會這樣？因為人從一出生開始，身體就會受到各種內在和外在的影響，這會使機體受到不同程度的損害，尤其是對於脆弱的卵巢。在女性最好的生育時間（一般是指25歲-30歲期間），這個時候的卵巢精力相對比較旺盛，也相當於有更多的精力去排卵和完成生育能力，而且相對排出的卵子質量會更高。
所以說，在合適的時間做該做的事，也是對於卵巢的一種呵護。如果到了年齡大了在考慮懷孕，不僅對於身體是一種探險，更多的是造成卵巢負擔加重，這樣不排除卵巢會有惡變的可能。
除此之外，運動和鍛鍊也是對卵巢的一種保養。運動不僅可以保持活力，而且還有利於機體的脂肪重新分佈，這樣可以對激素等產生一定的影響。對於卵巢自身而言，激素的調節也會相對受到一定的影響，無疑也給卵巢釋放了壓力。
所以對於女性來說，經常性的鍛鍊可以幫助卵巢恢復活力，增強身體的抵抗力和抵禦外界病菌的感染。另外減少人為對卵巢的損害（主要指藥物和手術），也是有效保養卵巢的重要方法之一。
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