病毒有很多种，大部分病毒，包括新冠病毒，是由呼吸道或者消化道进入到体内。进入到体内后，攻入细胞核就是病毒的唯一目标！并且让人体的细胞为自己工作，产生更多的病毒，继续寻找下一个细胞入侵。那么人体面对病毒的侵袭，又是怎么做的呢？
其实免疫系统早就做好了准备！首先，人体内存在着许多的
免疫细胞，免疫细胞一旦识别入侵者，便将自己锁于病毒之上，启动对被感染细胞的消除程序，让病毒变成白细胞的盘中餐！在消灭病毒后，免疫系统还会按照入侵者的特点制造特异的抗体，迅速的将病毒清除！与此同时，战场上的健康细胞也做出了最伟大的牺牲，它们启动了自毁程序，不给病毒任何可乘之机！
有三类人群，存在免疫力低下的问题，这三类人都更加容易受到病毒的攻击！
存在基础疾病的人，例如糖尿病、高血压等疾病的患者，其实免疫力处在一个低下的状态！这是因为存在基础疾病的人，很多都有慢性炎症！
01糖尿病人
近年许多研究发现,某些介导炎症的细胞因子与胰岛素抵抗相关 , 许多炎症因子，如TNF-α、IL-6、CRP、PAI-1不但直接参与胰岛素抵抗，而且与糖尿病大血管并发症的危险性联系紧密，在2型糖尿病的发生发展进程中起着重要作用。
目前，2型糖尿病被认为是一种慢性炎症疾病。糖尿病最常见的并发症就是微血管病！而微血管病是慢性炎症的首要特征！
02高血压病人
高血压的人群本身的血管循环比较差，机体处于比较脆弱的一个平衡点，机体免疫力相对比较差，这类患者一旦感染病毒，全身免疫系统被激活，出现体温升高、代谢加快、机体耗氧力需求增高等。
这势必会加重全身血管的供血负担，进而引起突然的病情恶化加重，甚至急性的缺血或出血事件，威胁患者的生命安全！
当然，很多人虽然身体健康，没有基础疾病或风湿免疫类疾病，但还是处于一种免疫力较为低下的状态！
这种免疫力较低的人，通常可以通过一些特征，看出自己处于免疫力低下的状态！
如果您在工作、学习生活中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解了，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。那么就非常需要注意了，因为这种疲劳预示着您的免疫力处在比较低的状态中了！
肠道本身就是一个存在很多定植菌的器官，不像很多其他的器官，是处于无菌状态的。肠道内存在防护屏障，也能直接的反映出一个人的免疫状态。如果一个人的肠胃娇气，在外面吃饭，别人都安然无恙，只有他自己上吐下泻，这说明肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种表现！
如果您发现自己的肠胃娇气，频繁出现腹泻，那么可能说明您的自身保护功能存在一定问题，这种问题预示着您的自身免疫力存在降低的风险！需要您格外的注意！
一般自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而自己却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降了。因为你的修复能力下降了，一旦遇到病毒的侵害，修复不好，就可能造成很严重的症状！
唇周围的疱疹是由单纯疱疹病毒引起的，在绝大多数人的身体内都有这个病毒。在正常情况下，我们体内的疱疹病毒能够被人体的免疫系统所控制，所以它们不得不潜伏在免疫系统打击不到的神经细胞内。但当一个人免疫力降低的时候，这些疱疹病毒就能够活跃起来。它们进入嘴角黏膜的上皮细胞，导致疱疹的发生。
对于免疫力低下导致的疱疹，我们可以通过一个食疗方来治疗！
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营养管理不但对免疫力低下的人非常重要，而且对于普通人同样非常重要，再好的药物不如自己从日常饮食中就提高我们的免疫力！蛋白质、维生素、微量元素都非常重要，对我们的免疫力有好处。
01蛋白质
02主食
03维生素
04饮食结构
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春季传染病高发？提高免疫力方法独家分享！
传染病流行期间，更需要大家充分地喝水，至少保证每日饮水不少于1500ml！保证身体对水的需要量，保持口腔黏膜、鼻黏膜的湿润，有利于机体的机械防御，避免病毒微生物进入体内。
当体内水分达到平衡时，就可以保证进餐时消化液的充足分泌，
增进食欲，帮助消化。正确地喝水以及保持身体内电解质的平衡会让大家的免疫力变得更好！到底应该如何正确喝水呢？请点击下方已经发布的文章中查看哦
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