長江日報-長江網1月29日訊 丁念，武漢市中醫醫院漢陽院區呼吸科副主任。新型冠狀病毒肺炎疫情爆發以來，丁念和同事們奮戰在一線二十多天，接診過各種不同症狀的病人。在為他們診治的過程中，丁念根據發病規律總結出一套防護經驗，希望能為大家提供幫助，以下為丁醫生撰寫原文。
守正，保持放鬆的心情
“正氣內存，邪不可幹”，假如人體正氣不足，或受到外界邪氣的影響，必定會使人體的體表和各個內臟功能產生障礙，很快發生病理變化。就像感冒一樣，同樣的環境，有的人不感冒，有的人症狀卻很嚴重，這和我們人的正氣有關，也就是我們常說的抵抗力。
如何增強機體的正氣呢？中醫認為首先必須“恬淡虛無，精神內守”，意思是不能有太大的精神壓力。
疫情剛開始的時候，作為呼吸科的負責人，我自己的壓力是非常大的，這壓力，疫情的進展、身邊戰友的擔憂，使我那幾天情緒低落，時常嘆氣，還有失眠。但想到我的病人，科室、醫院的同事們，我迅速調整自己的情緒。
搞中醫的人都知道“肺在志為憂”，過度擔憂、悲傷的情緒更容易使我們的肺受傷，而“喜勝憂”，所以每天會給病友們講講他們的病情，給同事們說說現在的診治進展，看到病人們大部分都能逐漸好轉，自己也覺得嘆氣越來越少了，精神越來越好，就算24小時待在醫院，也覺得幹勁十足。
防寒，換衣時避免“穿堂風”
小寒、大寒是一年中最冷的節氣，但因為新型冠狀病毒有傳染性，所以醫院內也是儘量不開空調、開窗通風。
醫務人員穿上防護服忙碌工作時，並不會覺得冷，但一旦換下衣服後，尤其是汗溼的情況下，受涼、受寒隨時可能發生。
《黃帝內經》講“形寒飲冷則傷肺”，在更換衣服的時候特別注意有無“穿堂風”“賊風”等，避免受涼，時刻注意保暖。市民居家生活，同樣要注意防寒保暖。
祛溼，舌苔厚膩時飲食要清淡
武漢的溼氣本來就挺大，今年尤甚。往年這個時候，武漢開始降雪了。但今年武漢以陰雨綿綿天氣為主，溼氣非常重，這也是一種反常的天氣。
“非其時而有其氣”，該特別冷的時候反倒不冷，該下雪的時候反而不下雪，就容易出現瘟疫。
“疫”本身是指一種傳染性極強的病。武漢今年是暖冬，“瘟”反映了當寒反暖的意思，它是在一種特殊的地理環境和一種氣候、物候下形成的。
溼邪黏滯之性最易阻遏氣機，使臟腑氣機升降失常，經絡氣血鬱滯不通。溼邪致病，往往病程遷延或愈後常易反覆，所以早期發現非常重要。溼邪的特點是舌苔厚膩、身體乏力、困重，大便排洩不爽，胸膈、 脾胃脹滿痞悶等症。針對這個特點，我們可以每天觀察下自己的舌苔，如果比較厚膩，則飲食絕對避免寒涼。舌苔厚膩比較明顯時，則飲食要清淡，少食辛辣葷油，必要時可以服用藿香正氣液。
闢疫，中藥香囊芳香闢穢
每到冬春交替的時候，也是各種感冒、流感病毒高發的時候。
每年這個時候我常會佩戴以芳香闢穢、祛邪解毒藥物中藥香囊在身上或放置在車上及家裡，每每聞到淡淡的藥香都會有一種開竅寧神定志，就好像多帶了一層口罩的安全感。
中藥香囊源自中醫裡的 “衣冠療法”。所謂衣冠療法，是利用穿著的衣帽、鞋襪 或飾物將藥物佩戴在身上，通 過呼吸道吸收而發揮其防病治病作用，是一種古老的中醫外治方法。
中藥香囊中中藥揮發的氣味，通過口鼻黏膜、肌膚毛竅、經絡穴位，經氣血經脈的循行而遍佈全身，起到調節氣機、疏通經絡的作用，使氣血流暢、臟腑安和，從而增強機體抗病能力，起到防病保健作用。
（記者武葉 通訊員張姝 整理）
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