農在天涯
30歲以後，想要有自律能力和氣質，一定要給自己選擇好環境。
近墨者黑近朱者赤。如果生活學習工作的環境中，是一群沒要求沒原則自由散漫的群體，你很難自律，你的自律在別人眼裡就是無聊。所以，想要有好身材，一定要和愛運動的人交朋友，和懶人和吃貨在一起，你只會收穫腰圍和脂肪。你要有氣質，就要讓自己進入讀書圈、美容圈、造型圈、藝術圈，這些圈子侵泡久了，氣質自熱而然會提升。如果你長期呆在麻將圈、是非圈，三姑六婆的氣質就會展現出來！
陸丹顏究所
都說歲月是把殺豬刀，但是這把殺豬刀在自律的人面前也上了繡。
閆妮，風情萬種的佟掌櫃，在我們的印象中，她之前好像一直屬於中年微胖的婦女，曾經胖到懷疑人生，如今蛻變成一個擁有漫畫腿的少女模樣。
如果大家看到黃聖依和同學聚會的照片就會驚呼，注意身材管理和保養的人與同齡人的區別往往體現在到了一定的年齡。看了一期黃聖依上的綜藝，她對於保養的注重真的可見一斑，但更讓人佩服的是她的自律，她每天吃什麼都會列出計劃表，並且嚴格執行。
韓雪，她每天嚴格遵循設定的時間表生活，七點半起床，聽英語，三分鐘洗漱，五分鐘上妝。她極度的自律換來了她的優秀。在聲臨其境中，她出色的英語水平讓人驚呼不已，15分鐘的脫稿TED全英文演講，不僅口語流利，而且語法精準。
都說沒有人能夠永遠年輕，但是蕭亞軒的男朋友可以。蕭亞軒的男朋友永遠都是比他小十幾二十歲的小鮮肉。人們羨慕她的時候，殊不知她開掛的人生背後寫滿的全是自律。早上起來做瑜伽，去健身房慢跑，運動後她要搭配衣服，化妝，美美的出門，用她的話來講就是就算出門倒垃圾，也要保持精緻的妝容，對於飲食她喜歡吃許多蔬菜或者燕麥。十年如一日的自律，她才能保持年輕少女，纖細，魅力十足。
說到自律不得不提的就是美容大王大s。年輕時她就對保養格外注重。大S最近和妹妹小S，以及好友阿雅，范曉萱一起參加了綜藝《我們是真正的朋友》。節目中，四個人到飯店吃飯，小S讓店員來猜四個人的年齡，結果其中三個人都被猜成是27、8歲，只有大S，店員給出了19、20歲的回答。
所以自律的人總會有更多的回報，不信你看40歲的章子怡。
48歲的莫文蔚
所以自律的重要性，大家懂了吧。
我是裁縫方師傅，希望我的回答對您有幫助，謝謝。
裁縫方師傅
我很贊同你的看法，30歲之後的女人不再像20歲左右的女孩正天沉迷在戀愛中，而且有自己的事業、有獨立的經濟來原她明白女人不該把所有的寄託在男人身上，有著自己的愛好與娛樂。30歲之後的女人懂得裝分自己，能穿出自己的風格和品位是別人無法複製的氣質。俗語說“世界上沒有醜女人，只有懶女人，30歲之後的女人懂得保養，但她不會化著豔妝。懂得適當得打扮俏麗一些，但她不會穿得過分暴露。她會注重自己的修練來提高內在的氣質。30之後的女人慢慢明白大家生活的都不容易，她不會隨意發脾氣不會像20左右的女孩任性，你在她身上能感受到一種平和舒適的感覺，30之後的女人有著自己信仰，信仰更能淨化靈魂。她知道信仰與愛情、婚姻、男人、事業無關而是 種能讓自己克服人生很多困難。。30之後的女人不像20歲女孩遇到點屁大點事就感動涕零，更不會借酒消愁泡在酒吧她能儘量遠離這些
情義遊戲解說
快30歲了，女生如何提高自己的氣質呢？
我來答
匿名用戶
2017-03-17
多看書，多學點知識，氣質是裝不出來的，內涵是要培養的。身體緊貼牆壁站，每天都練一會，這樣可以培養的。走路是要昂首挺胸，步伐適中，不要走太快，也別太慢。懶洋洋，粗手大腳的女生絕不會有氣質，不要講粗話，下流話什麼的，一說話別人就看輕你了。不要學什麼太妹穿的亂七八糟的，臉上化妝畫的妖精似地，乾淨清爽也讓人看起來有氣質。要有自信，自卑的低著頭的只會讓人忽視。 還有，“真正的高貴，是當你走上斷頭臺，不小心踩了劊子手的腳，你也會對他說對不起”，所以一個人的品質很重要，上了年級，更種要自己後天的多讀書，多提高自己的愛好，提升自己內在的品質。
範建紅
這句話說的太對啦！女人，尤其30歲以後的女人一定要自律，否則無論氣質 顏面都蕩然無存。
自律，不僅包括運動 讀書 主要還有身體的出賣和靈魂的出軌。
無論是男人的老牛吃嫩草，還是姐弟戀的姐妹們，一般都是 起碼大多數都是指30歲左右的女性。因為這個年齡段的女性，無論在經濟上，還是婚姻 身體 性事情趣方面，都有實力 能力 開拓力。她們嬌而不俗，媚而不厭，性事完滿，遊刃有餘。即可銷魂又可玩焉。
佛家講:六道輪迴皆因情慾。30歲左右的女人，能把情慾看住的又有幾個呢？不信，你去做個調查問卷，反正我身邊這個年齡段的沒有幾個潔身自愛的！不信，你也看看你身邊吧！
萬紫千紅總是春7
18歲的你很漂亮那不是你很漂亮，而是18歲很漂亮!30歲的你很漂亮，不是30歲很漂亮而是你很漂亮!所以說18的的相貌是父母給的，30歲的漂亮才是你活出來的！
在這個看臉的時代人人們越來越注重自己的外表!有一句俗話說男人30一枝花，女人30豆腐渣!男人天生就比女人老得慢，但男人的衰老很多是在一夜之間。對女人而言，特別是結了婚後，面臨生小孩，各種家務，情緒問題等都會讓女人更加容易衰老，所以女人更需要自己愛自己，皮膚的保養，作息時間 身材的管理都需要長期的堅持和自律!有自己的事業，圈子也是一個女人保持長期活力的重要氛圍。
我認為30歲是女人最美的年齡，她不再青澀，成熟穩重，有豐富的情感閱歷不再矯情!有自己的事業和一定的經濟基礎!30歲的女人依然可鹽可鹹!可御可萌!這種女人不是18歲的小女孩可以比的！你要想讓自己的30歲成這個樣子，那就從現在開始做一個自律的人吧！你的氣質也會在這種自律中慢慢的被培養起來！
忘飛的企鵝
有句話說得好，前30年看父敬子，後30年看子敬父。其實，運用到30歲女人身上依然有些道理。不同年齡段的女性有不同的魅力，30歲以後的女人魅力，來自於自律和氣質，我很贊同。
自律讓生活變得有節奏，收穫指數也會一直上漲。無論一個人從事什麼職業，只要她自律，工作和生活習慣就會有所培養，節奏也有所穩定有所規律，一分耕耘一分收穫，所以她肯定會得到付出的回饋，有成績上的提高。
你的氣質裡，藏著你讀過的書，走過的路，愛過的人。30歲的年紀，女性朋友也已經經歷的一小部分的“人生百態”，然而閱歷和讀過的書見過的事化成自身的氣質。有的人一看上去就富有大家閨秀的氣質，有的人一看就是腹有詩書氣自華，有的人一看就是小鳥依人溫室裡的花朵……
就拿我們身邊經常見到的例子來說吧，有的人30歲兩個孩子兒女雙全，但她辭去工作在家做了全職太太，不知不覺不上班三四年，雖然孩子逐漸長大茁壯成長每一天，她對家庭的付出是功不可沒的，但這三四年足以讓她和社會的發展職業的發展產生不可逾越的代溝和差距，散發出的也是“全職太太”的魅力；有的女性朋友30歲依然在保持不斷地學習讀書積累，在工作面對不同的挑戰，機遇也隨之而來，那麼後者散發的便是“職業女性”的魅力。
所以，30歲以後的女性魅力來源於閱歷中散發的氣質以及自律的生活工作，這也告訴我們無論什麼時候，女性一定要有自理自立能力，只有這樣才能讓自己有一個更好的保障。
黛嫣甄談
30歲後的女人魅力主要來自自律和氣質？
我是支持這個說法的。咱們從下面的角度說這個問題
第一，30歲之前年輕的女孩子們周身洋溢著青春活力和氣息，來自青春的魅力是別的東西不可修飾的，有句話說年輕就是資本啊，所以年輕的少女們不需要過多裝飾。
即便是學識不高讀書不多的年輕女孩兒我們也可以說她們閱歷少但是她們青春的面容仍然是賞心悅目的。但是如果這些年輕的女孩一直不注意提升自己，不去學習不讀書不開闊自己的眼界不豐富自己的精神世界。那隨著歲月的流逝，青春終將慢慢消逝，她僅有的魅力也就慢慢消失了。
第二，對於30歲以後已經告別青少女期逐漸步入中年的女人，無論是來自社會職場的壓力還是來自家庭中的壓力，她所面臨的父母的養老，孩子的生養，職場的發展，還有自身體質的改變，都是她外形魅力衰減的助力，但同時她所經歷的一切都是她人生閱歷精神的昇華，能夠賦予她獨特的氣質，這個時候的女人如果外抱著青春的尾巴不放，單純想從外形上留住魅力那就是不合時宜而徒有虛表的花瓶，還插著將要凋零的鮮花。
我認為這個時期的女性的魅力不是來自於她容貌，而是她積極面對生活的一切在豐富的生活閱歷中培養出的氣質，是飽讀詩書氣自華的展現
另一方面，自律的生活習慣一定可以幫助女人保持良好的健康狀態和體形，讓她整個人充滿了自信和活力
大霞大霞
這個是事實，30歲已經不像20歲臉上還有嬰兒肥了，你可以用自己的年輕與美貌去獲得很多東西。
但是隨著年齡的增長，這些逐漸消失，或許你可以通過投資護膚來解決這個問題。但是依舊需要你自律的堅持與控制自己的壞習慣。
比如用學識與讀書來說，讀書是真的可以讓人散發魅力與氣質，而且還會隨著年齡的增長，提高自己的見識。一個整天只在乎外貌的人，她可以短時間贏得別人的喜愛，但是一個附有詩書氣韻有修養的人，決定一個人是否會和你永久相處。
當然這些都需要我們自律。
獨特與偏愛
30歲以後的女人👩沒有魅力和氣質怎麼行？
自律是件很難做到的事情
人到30歲算是步入中年的年紀了
跟十七八的小姑娘比不了年輕
但是我們比她們多了一份成熟
怎麼才能繼續優雅的美下去
所以自律很重要
一定要好好健身——保持自己的年輕活力
一定要好好護膚——歲月已逝臉上可以少些皺紋
一定要不斷的學習充電——努力上進的女人往往是最美麗的
一定要多去外面看看——讀萬卷書不如行萬里路外面的世界真的很精彩
一定要多參加些有意義的集體活動——跟什麼樣的人在一起你就容易成為什麼樣的人
所以魅力和氣質不是穿一件好看的衣服，做個漂亮的髮型就可以得來的。它是你自律的沉澱，是你不斷的努力的收穫。堅持下去，你會看到不一樣的結果。
女人人生有個目標沒什麼不好。
