对于刚生完宝宝，坐月子的产妇来说，最重要的就是恢复身体，所以月子餐的做法就很重要了，不需要请月嫂也能自己做的月子餐，这样产妇身体恢复快，还对宝宝好。
一、生化汤
功效：养血、活血化瘀，用于产后补血，提高抵抗力，收缩子宫
材料：当归16克、川芎8克、桃仁1.5克、老姜1.5克、蜜甘草1.5克，红糖
做法：
1、药材清洗干净，放入锅中按1:10加入清水
2、点大火，煮开后转小火，约20分钟，煮好取汁去渣
3、加入适量红糖，搅拌均匀，温热食用
二、阿胶大枣羹
功效：对产后康复、身体机能调理，都十分有效
材料：阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克
做法:
1、将核桃去皮留仁，大枣洗净，捣烂备用
2、放锅内放适量水，放入大枣，煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁，文火炖之
3、将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加大枣、阿胶，熬成羹即成
三、清炖鲫鱼
功效：益气健脾、清热解毒、利水消肿
材料：鲜活鲫鱼两条、大油1两、花生油1两、葱姜少许
做法：
1、把鲫鱼去鳞、内脏，内膜洗净、去腮
2、砂锅内放入凉水，点水，放入大葱、姜、白糖、白酒少许
3、另起锅放入大油、花生油1：1，待油温升至六七成热时，放入洗净的鲫鱼，把两面煎一下
4、水烧开后把鱼放入砂锅中，始终保持大火，把煎的油放入砂锅内同炖，四五分钟左右汤成奶白色，炖好调味即可
四、花生猪蹄汤
功效：滋阴补血
材料：花生米200克、猪蹄2只，料酒、葱姜、盐
做法：
1、猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩大块，飞水，冲净浮沫
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、花生、葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时
3、撒少许盐调味，出锅即可
五、红糖鸡蛋羹
功效：补充能量，增加血容量，促进子宫收缩、恢复、乳汁分泌
材料：2个鸡蛋，红糖，姜块
做法：
1、放水，拍姜块放入，煮开
2、打入鸡蛋，加红糖煮出姜糖味即可
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