小棠今年說過很多次關於“久坐”的危害，也會呼籲大家要多站站多走走。
但需要注意的是，如果稍微站久一會發現自己小腿痠脹、發麻、睡覺時不舒服、常抽筋，就要警惕靜脈曲張了。
下肢的靜脈曲張也叫作“蚯蚓腿”，但很多時候它並不會表現出“蚯蚓”狀，只是單純的有乏力、酸脹的現象。
即便如此也不要小瞧了它，靜脈曲張可能導致皮膚長期潰爛，還可能引發靜脈血栓，一旦血栓脫落就可能堵塞肺動脈，並導致猝死。
| 靜脈曲張的可怕後果
靜脈曲張是由於久站久坐，或先天性靜脈管壁薄弱、靜脈瓣膜功能不全，導致血液在靜脈內蓄積，靜脈內壓力增大而出現的靜脈迂曲擴張。
【高發人群】
久站、久坐、懷孕、肥胖、便秘、40歲以上、慢性咳嗽的人。
【特點】
靜脈曲張是個緩慢積累的過程，一般不會自愈。初期不明顯，僅能感覺腿部酸脹、無力易抽筋等，很難引起重視。
當出現血管發青、凸顯，甚至有鼓包時可能引發較嚴重的併發症，比如靜脈血栓、長期潰瘍等。
【前兆】
癢：下肢局部刺癢，嚴重時會出現皮炎或溼疹。
疼：小腿抽筋，有輕度水腫。
沉：行走一段時間後，會出現腿肚子發脹的感覺，往往是早晨輕夜晚重，有時還會出現小腿水腫。
硬：表現為皮膚脫屑、發紅、變紫，甚至發黑，皮膚失去彈性變硬。
爛：開始可能只是有炎症滲出，繼而發生潰瘍，老不見好，越爛越大，越爛越深，最終皮膚全層壞死。
【最壞結果】
猝死
靜脈曲張是發生在淺靜脈的病變，而在腿的深處有深靜脈，血液就是通過淺靜脈匯入深靜脈，最後流回心臟的。
靜脈曲張如果長期沒有得到控制，靜脈血液會在下肢深靜脈血管內慢慢凝結，形成深靜脈血栓。
一旦血栓因某些原因脫落，就會順著靜脈流到心臟，再從心臟流入肺動脈，造成肺栓塞。
肺栓塞的後果：
·肺動脈堵塞，血液不能流入肺泡，無法完成氣體交換，血液中氧氣含量會急劇下降，呼吸功能衰竭。也就是說，人很快會被憋死。
·肺動脈離心臟很近，容血量比體動脈少很多，一旦堵塞，心臟裡的血液很難再泵到肺動脈裡，心臟內壓力急劇升高，心臟會迅速發生衰竭，導致猝死。
| 靜脈曲張，別聽信偏方
因為早期的靜脈曲張常常不被人重視，所以會出現少部分患者不去醫院聽信偏方的情況，可偏方不一定會治癒“蚯蚓腿”，反而可能加重病情：
1. 熱水泡腳
有人認為泡腳能改善血液循環，緩解症狀。泡腳過多、過久，還可能會使曲張的靜脈進一步擴張，充血加重，表現為突出皮膚表面的血管鼓起更多，患肢越泡越腫。
2. 自行揉腿
經常揉腿容易導致淺表靜脈血管挫傷，引發局部紅腫、形成硬塊，影響走路。
3. 推拿
推拿、按摩易導致淺表曲張的靜脈血管挫傷，誘發血栓，引起血栓性靜脈炎或更嚴重的肺栓塞。
| 靜脈曲張患者如何日常保健
1. 可穿治療性彈力襪，增加下肢血液循環
2. 休息時，可將雙腿抬高，高過心臟有利血液迴流
3. 避免久站久坐，多運動增加腿部運動量，可幫助下肢血液循環
4. 避免便秘，以造成腹壓上升，影響下肢血液循環
5. 避免蹺二郎腿或穿緊身衣、高跟鞋，以免造成血液迴流不順
*察覺有靜脈曲張及時去醫院就診，所有的治療手段都要在諮詢過醫生後再施行。
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