石玉磊
很高兴为您解答！
咳嗽有痰不易咳出，在门诊上比较常见，我们要明确一点就是咳嗽咳痰只是一种症状，发生这种情况是有原因的，需要找病因。
常见的支气管炎、肺炎、支气管扩张、哮喘、喉支气管炎等。
如果病因不解除，痰可能一直存在，就算咳出来也会再产生。
痰不易咳出，应该从两方面考虑：
痰液粘稠
就是说痰非常的粘，浓度有比较大，粘在支气管上，别说咳嗽，有些时候我们去做支气管镜冲刷，都很难冲掉。
此时我们除了治疗病因外，需要用一些化痰或者稀释痰液的药物，比如雾化等。痰液稀释后，再咳嗽就容易咳出。
支气管水肿、痉挛
由于炎症的刺激，造成我们的气管，局部发生水肿、痉挛，结果就是局部的狭窄，造成里面的痰液上不来，或者说不是痰液多，而是水肿的部位让人感觉有痰一样。
治疗上我们除了解除病因，还要多喝水，水是稀释痰液的最好方法；拍后背促进排痰，通过振动，使一些痰液脱落。
不管什么情况吧，我们还是到医院就诊，明确诊断，治疗病因，病因解除，痰液也会吸收。
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唐医生
疾病这东西不存在100％可行的办法。
但是您可以试试：
痰液咳不干净或咳不出，很可能跟您的心肺功能不足有关。
与心肺功能关系最密切的一块肌肉叫膈肌。平铺于胸腔之内。
当我们呼气时膈肌舒张能更好的挤压我们肺底部的肺泡，胸腔压强增加从而更容易把痰液咳出。
如果心肺能力功能退化，膈肌不能有效舒张时，您可以试试：
吸气，吸满之后憋住气三秒钟。于此同时用力收腹，提肛（感觉就像肚子痛找不到厕所硬顶着的感觉）。腹肌盆底肌收紧之后不要吸气，用力咳。基本最差重复3-5次都能完全咳出。
当然最后还是建议加强锻炼，真正意义上提高心肺功能将会让你远离很多的常见疾病。
运动康复阳
祛痰的方法——
1.抗炎治疗——因“痰”乃细菌的尸体和我方支气管上皮组织中“因抗炎战争牺牲的细胞”？如抗炎不到位，细菌不亡？咽喉部永无宁日？
2.祛痰药物治疗——扫帚不到？灰尘不会自己跑掉？
3.胸部理疗——超短波等理疗
4.虚掌拍胸——通过物理振动，让痰液远离支气管璧，更容易咳出？
5.多饮白开水——稀释痰液，易于咳痰？
6.远离重口味——以免痰液更加粘稠，不易咳出？
7.戒烟——避免支气管通道过于干燥？使痰液更加容易挥发水分而更加粘稠？
8.经常口含润喉片——确保咽喉部湿润，利于痰液的外排？
精准健康倡导者廖皓磊
咳嗽咳不出来跟下面几条因素有关，1、年龄，小孩和老人，痰不易咳出。2、疾病不同时期，疾病初期是少痰，中期多痰等。3、不同疾病。4、个人体质不同。建议即时上正规医院看医生。
