第四種轉變：高考之前的焦慮

時間不待人，當經過三次模擬考之後，同學們基本在老師的帶領下，完成了三輪複習，也能在高考中找準自己的定位。

與此同時，高考的日子越發臨近了，這個時候，無論成績好壞，同學們都會迎來考前的心理挑戰。

那些信心十足的同學，能夠在心平氣和中，做好每一天的學習任務，將基礎進一步打牢；慢慢等待著高考到來的一天。

而那些心理素質較差的同學，卻會在這個時間中，迎來考前的焦慮心理。在這種壓力之下，大家可能睡不好、吃不香，學習效率也會變得低下。

家長的態度：

當考試一天天臨近時，家長不如返璞歸真，每天給孩子做好“後勤”之外，無需再督促他們去學習；因為這個時候，還給孩子施壓，只會變得過猶不及。

家長應該怎樣做呢？可以幫助孩子準備考前的文具，與孩子一起散步聊天，幫助他們緩解壓力，將狀態調整到最好，一舉贏得高考。

孩子的成功，離不開家長的支持，祝願每一位家有考生的父母，都能有效地，給孩子的學習提供幫助，孩子們都能如願提升成績，通過高考走進理想的高校。

歡迎關注教育錦囊，持續分享有趣、有用的教育內容。

教育錦囊

我奉勸家長們，關心成績可以，別太過度，本來壓力就大，逼得太緊會崩潰的。而且別看學生們表面上不在乎自己考的糟糕或不理想的成績，但其實我們心中有數的，所以千萬別把我們表面上強裝的鎮靜看成冷漠和隨意。真的，家長表現出比學生還緊張時，學生壓力很大的。我建議的做法是，多和學生們聊聊時事，對於考試也是有點幫助的，因為高三很忙，幾乎與社會脫節了，聊點與學習無關的會放鬆學生的大腦。學生在學校學習那麼久，回到家最不想聽到的就是：你對你自己成績有沒有點數啊，去哪兒想好了沒？你成績都這樣了還不想辦法！

家長們很擔心我們也理解，適當的溝通也是非常需要的。如果學生們跟您分享了什麼學校的趣事，請耐心的聽著，而不是沒聽完就訓斥道“在學校不好好學習，天天跟別人鬧”，學生也是人，高三也只是人生中的一個階段而已，有學習當然也有生活，學生們埋頭苦學了多久，只是想回家稍微放鬆一下，跟你們分享一些事情，其實起到的就是一個發洩的作用，希望你們能理解。以上有一些是個人經歷的感受，個人意見，不喜勿噴。

學霸哥

你好，我是一名北大在讀博士，2010年以682分的成績進入北京大學。

從進入大學起我就開始幫助高中生學習，發生很多家長對孩子的學習都起著負影響。過高的期待、盲目的督促、一味地施壓都會讓孩子使孩子產生嚴重的心理問題，無法專心於學習。

我寫了一本書《直擊高考漏洞》，書中不僅總結了各科目的學習重點和方法技巧；也分析了高中生在各個階段遇到的問題。對於家長了解孩子，幫助孩子提升成績很有幫助。

有需要這本書的同學或家長，私信：領書，就可以免費領取。

隨著孩子進入高三，許多家長的神經也開始緊張起來。不知道該如何幫助孩子應對這關鍵的一年？下面給各位家長一些建議：

1.調節心態，控制好情緒，為孩子營造一個輕鬆和諧的學習氛圍。高三生的壓力不僅來源於學習本身，更多的是來自周圍環境的壓力，比如同學間的競爭、學習高壓的學習環境，這些都會給孩子帶來很多的負面影響，所以當孩子回到家中時，家長儘量的讓孩子感受的家的溫馨，幫助他們舒緩壓力，千萬不要試圖營造緊張沉悶壓抑的氛圍，那樣只會讓孩子感到無助和痛苦。

對於處在青春期的高中少年會遇到很多家長意想不到的問題，這個時候家長一定好調節好心態，穩住情緒，幫助孩子解決問題引導在學習中才是王道，儘量減少與孩子的矛盾。“高考無戰爭”;“看透不說透”—家長要謹記。

2.對孩子有一個正確的認識，不要有太高的學習期待。“望子成龍，望女成鳳”是每位家長心中的願望，但是如果不基於孩子的真實情況，一味的對孩子抱有過高的期待，只會給孩子造成嚴重的心理負擔。比如責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反;高分要求，可能會使學生望而生畏。

特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受孩子現實表現和現有能力，合理施教。

3.鼓勵孩子，幫助孩子樹立信心，給予積極的心理暗示。

任何考試，都需要考生有一個必勝的信心，高三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進步的孩子，要鼓勵他們繼續努力;偶有失誤的孩子，鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個可望而且可及的目標，不要總拿高考狀元作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。

4.關注孩子情緒變化，及時幫助孩子疏導情緒。高三壓力大，孩子的情緒容易陷入崩潰狀態。家長平時與孩子溝通中要及時幫助孩子做好情緒疏導，正確應對學習壓力。

對高考擁有正確態度的家長可以更好的引導孩子學習，對孩子未來抱有錯誤概念的家長，只會給孩子增添壓力。所以家長在幫助孩子過程中，一定要謹慎謹慎。

以上是我的解答，希望能夠幫助到你。我整理了一份《高中暑期逆襲計劃》，有需要的同學或家長，私信：高中，就可以免費領取。

北大博士教數學

我兒子高三，咱是不敢多說也不敢多問，只是每日早晚小心侍候著。考試過後儘管不當他面時把成績討論得天翻地覆，同著他時一句也不多說，風平浪靜，在他說我這次哪科沒考好時，故意輕描淡寫地說，那有啥，以後這科上多下點工夫。高三孩子不易，當家長的也挺辛苦，焦慮時刻存在卻不敢讓孩子知道，好在兒子挺爭氣，學習還不錯。

cfy620

高三學生已經長大了，也巳經明白了很多的道理，也比較懂事了，他們自己也都知道自已該幹什，不該幹什麼，所以呢，家長在這方面不需要多說什麼。孩孑如果問到我們家長，要給孩子一定的指導意義的看法，一定要遵重孩孑的人格需求，一定要有耐心，態度一定要好。比如我的孩孑高三時就問，爸爸，我就感覺到我考不上大學，而且是每過一段時問一次。這其實是個好事情，證明知道他自己還有多少知識還沒有撐握，證明孩子心中有數，以我的經歷，我告訴孩孑，不著急。平時只要是箇中等生就行，到了高考前半年的時間才是關鍵，這段時間內一定要下功夫。孩孑多次問我這同一問題，我都是這麼回答的。同時也是為了穩定孩子急燥不安的心.理。結果呢，孩子還考上了一個比較好的學校。再一個方面，家長一定要保證後勤工作，不管家裡多麼困難，都不能告訴孩子。我想，家長只要做到這兩點就可以了。

魏紅喜

做為曾經的高三學生家長，我是這樣做的：

1.放平心態，正確看待高考，保持好心情。

當時兒子是走讀，早出晚歸，時間很緊張，作為家長，首先從思想上幫助孩子樹立信心，正確看待人生的第一個公平公正的高考，說明高考的重要性，但不是唯一的出路，要珍惜這個機會，是經歷，值得為之奮鬥。

2.高三學生因為學習任務重，壓力大，又處於青春期，也較敏感，所以，家人不可對孩子學習操之過急，製造焦慮情緒，會適得其反。

3.切忌一家人圍著孩子轉，製造緊張空氣，除了保持正常的日常飲食作息習慣外，不用特別的給予關注。

4.鼓勵孩子多參與運動，對放鬆心情，緩解壓力有很大的幫助。

高中三年，孩子一直保持運動的習慣，特別熱愛打藍球，表面上看少了些學習時間，但反而學習效率提高了，成績也慢慢地在提高，面對高考更有信心了。

總之，做為高三學生的家長，要學會保持冷靜，正確的看待高考，為孩子迎接挑戰做好心理建設，不強求，情緒上不大起大落，就是在幫助孩子了。

遇見雲妮

做一名優秀的高三家長，真的不容易。

高三是孩子十幾年教育階段最重要的一年，可以說決定了孩子的未來，高三家長應該怎麼做呢？

一、孩子放假，我們家長多待在家裡

在週末、節假日，孩子放學在家的時候，我們家長最好多留出一些時間待在家裡。

多待在家裡，我們才能有更多的時間和機會跟孩子交流、溝通。

家長待在家裡，不是為了“監督”孩子學習，所以不要沒完沒了地嘮叨，也不要總是端茶倒水在孩子身邊晃來晃去。

經常待在家裡，孩子在想要聊天的時候就只能找我們家長。而家長在跟孩子溝通時，一定要謹記和諧、輕鬆兩大原則，不要一直追問孩子考的怎麼樣，學的怎麼樣。

二、以平常心對待孩子考試成績

以平常心對待孩子的考試成績，不是漠不關心，表現得非常冷淡，也不是刨根問底，一直追問孩子是不是沒用功。

太積極也不行，不關心也不行，最好的方法是在談論別的話題的時候，稍微提一下，然後適可而止，最好是若即若離。

無論我們家長心裡多急切，多想直接問孩子成績怎麼樣，都必須“裝”著一副若無其事的樣子，不要給孩子造成壓力，最好還要“演”的逼真一些。

三、收集大學和專業信息，讓孩子做選擇題

很多家長在高考前只關注孩子的學習，忽略了高考後馬上就要志願填報。

在一個月過去後，要真正開始填志願了，孩子和家長才發現對於各大學校，各種專業都不瞭解。

其實我們家長也明白，在提高孩子學習成績方面，我們真的是無能為力，但是收集大學和專業的信息，知道孩子可以選擇哪些大學專業，卻是我們可以做好的事情。

填報志願有四個維度：城市、大學、專業、就業。

在平時跟孩子溝通的時候，就要注意瞭解孩子的興趣，未來想從事什麼專業，然後再結合孩子平時考試成績作為選擇大學和專業的依據。

比如我同事家的孩子，平時考試成績在600分左右，那麼家長就重點看往年錄取分數在550分-650分之間的大學，孩子的高考成績就算有所波動，也不會波動100分以上，所以這個區間大概率就是孩子最終高考填報志願的可選區間。

我們把可以選擇的大學和專業列出來，孩子高考後就可以直接做選擇題，而不是到了填志願的時候再手忙腳亂，瞎填一氣。

但是要注意，詢問孩子的興趣、就業、成績一定要隱晦，不要單獨提出來，就算孩子的想法與我們家長有衝突，也不要在高考前把這個衝突激化，在高考前，一切以孩子高考為重。

總之，我們家長要盡力幫孩子清掃一切可能影響高考的不利因素，讓孩子以純粹的學習狀態迎接高考。

你對這個問題還有沒有什麼不同的看法？歡迎在評論區中留言。我是松鼠課堂高老師，用心解答教育問題，歡迎關注和點贊！

高鋒老師

這是一個很普遍又常見還很重要的問題，也很受人們的關注，大家討論討論也有實際意義，先為提出這個問題的人點個贊。

做為過來人，我也有這方面的體會，下面就談點自己的看法。

首先，我覺的做為家長，孩子馬上要參加高考了，我們自己先要調整好心態，不能因為怕孩子考不好而心焦、心急、心慌，要保持樂觀、平和、積極的心態，特別是在孩子面前，不要有絲毫的擔憂、煩躁、氣餒的表現，這對孩子保持良好的心態和學習狀態有直接影響。這實際上也就是說給孩子營造一個良好的學習環境，使孩子有一個良好的學習氛圍，使其輕鬆學習和迎接考試。

其次，孩子讀高三了，對他的學習成績不要太關注和計較，因為，現在的普通高中在高三時大多還是採用題海戰術組織複習，月考、週考比較多，老師和學生們也都是從每次的測驗、考試中發現問題、找出不足，然後再有針對性的複習，所以，對於考試的分數、名次也不是太多在意。因此，做為家長，不要過多的關注分數，甚至因為一次沒考好而責怪、心急。

最後，個人覺得，孩子讀高三了，做家長的主要是給孩子在生活上多關心，在心態上多鼓勵、激勵，讓孩子始終保持有良好的心態，有高昂的鬥志去迎接高考、迎接挑戰。

山人神算

可以說，高三的學生是最敏感的。憧憬著美好的生活，為了心中美好的大學在不斷努力，也有人在戀愛中度過高三。

高三的壓力很大，在很多的小地方，讀完高三就不讀的人很多很多。因為他們覺得讀到了高中就可以了，沒必要繼續讀下去，因為讀下去也是浪費時間，現在這種情況還存在。而成績平平的學生，也在不斷的努力。

作為家長更是提心吊膽，生怕惹孩子不高興，或者是影響了孩子的情緒，導致孩子在最重要的一年時間裡，心態不穩定。

作為家長，我覺得，首先要了解孩子的性格。

很多家長都說了解孩子的性格，但很多時候，只是瞭解到孩子表面的性格，而不是孩子真正的性格，這些可以在孩子周圍的朋友中去詢問，很快可以得到結果，就可以在平常的生活中，隨時知道孩子的下一步動作是什麼，可以很快就get到孩子的點，孩子也會很開心，有利於讓孩子保持愉快的心情，來面對即將到來的高考。

如果孩子是特別想要考到一個不錯的大學，那麼他的壓力肯定會很大，家長在平常的生活中，儘量給孩子以安慰。

但有時候，無論家長怎麼說，孩子也有可能不會聽從的，那需要怎麼做呢？這就需要你保持沉默，有時候，我覺得保持沉默是最好的選擇。

我經歷過那個階段，我覺得父母保持沉默也是一種幫助孩子的方式，可以讓孩子感受到一種不一樣的“安靜”，會有安心的感覺。而在一些情況中，也有可能適得其反。

不要表現得太過安靜，平常要說的話還是要說，不然會讓孩子感到警惕，覺得很緊張。要不然就是得不償失，孩子會更加緊張。

燭光言教

高三家長做的事情。

第一、樹立孩子的信心。孩子起起伏伏，正常，量變到質變，螺旋式上升。孩子只要有信心，他就會朝著目標奮進的！

第二、照顧孩子的生活。孩子壓力已經太大，他們奮勇爭先，我們當家長的，就默默關注。孩子本來就壓力好大好大，如果家長還進一步施壓，孩子就逆反了。

第三、注意事項。事情說三遍，鼓勵，鼓勵，再鼓勵，減壓減壓，再減壓。

家長急，我理解，是因為我們都當年帶一個，把所有的希望都寄託在他身上、肩上，但是我們家長知道嗎，他們夠重的膽子了！所以我們家長一定要穩住……

---

---

關鍵字: 家長 高三 家有

---