對於每個人來說，衰老是不可避免的，因為這是我們人的一個生理規律。但是很多人並不希望衰老發生在自己的身上，尤其是廣大的女性朋友來說，希望自己永遠年輕漂亮，因此採用了很多的方法來保養自己的身體。那麼什麼方法可以延緩衰老呢？下面小編為您介紹抗衰老的五種食物。
1、 綠茶
綠 茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火， 所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用，碧螺春甚至有“美女茶”的稱號。善活吧網站上也推出了諸如西湖龍井、洞庭碧螺春等綠茶供消費者選 擇。
2、香菇
含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預防動脈硬化症，降低血壓。還有一種干擾素誘導劑，能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機體免疫力。
3、大棗
民間諺語：“一日吃三棗，終生不顯老”還是有一定道理的。大棗因為富含豐富的維生素C而被人們追捧，同時具有補氣補血的作用，確實對抗衰老有一定功效。
4、蜂蜜
“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。
5、芝麻
能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。
對於廣大女性而言，如果在日常生活當中，想讓自己變得更加年輕漂亮，衰老的速度減慢的話，那麼在平時，當我們遇到煩心事的時候，一定要保持樂觀的情緒，不要把自己的精力過分的注意到這些不好的事情上，如果這樣的話，我們精神就會壓抑，衰老的速度就會加快。
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