文|秘籍君
很多妈妈都反映，小宝宝睡着之后特别爱出汗，有时候还会把衣服、被褥汗湿。也不知道小宝宝出汗多是不是正常现象，或者妈妈们用不用做些什么来帮助小宝宝排汗。
其实，大多数的宝宝爱出汗都是正常现象，其中有一个很重要的原因就是：小宝宝的汗腺发育的还不完善，他们对冷热的调节和控制能力比较差，受到刺激或者兴奋时，就会引起多汗。
不想让宝宝睡着之后多出汗，妈妈们首先要了解宝宝多汗的原因。睡觉之前如果由着宝宝性子让他来回闹腾，活动量太大，或者进食了温度比较高的食物都会造成宝宝睡着后出汗多。如果是夏天，天气炎热，室内温度过高，家里没有开空调或者电扇，室内温度也会很高，宝宝热，身上的温度散不出去，就只能通过排汗的方式来调节体温。
宝宝睡着之前，如果妈妈给宝宝穿的衣服比较多，或者盖的被子太厚，也会造成宝宝多汗。妈妈们会经常担心宝宝睡着了会踢被子或者受凉，所以不自主的就会给宝宝穿或者盖的太厚，其实不一定穿得多、盖的厚宝宝就不会着凉，有时候正是因为宝宝太热他们踢被子才会受凉。
除了这些我们可控的原因外，咨询了医生才知道，小宝宝爱出汗，还有一个重要原因是新陈代谢旺盛。宝宝正处于生长发育的关键时期，他们自身的代谢能力比较旺盛，也会引起多汗。
怎样判断宝宝出汗较多是正常现象还是生病呢？医生说，妈妈们要观察宝宝深睡后，出汗量会不会慢慢减少，正常情况是出汗量会随着睡眠程度的加深而减少。妈妈们还要多观察宝宝出汗的部位，一般出汗的部位是额头，胸部和背部也可出汗，但是不会汗湿被褥。
宝宝睡着后出汗，多发生在睡着后的半小时以内，如果睡前活动过多，出汗时间可能会有延长，但不管怎样，都不会整晚一直出汗。如果妈妈们发现小宝宝一整个晚上都在出汗，那就是不正常了，要赶紧看看宝宝是不是生病了或者哪里不舒服。
为了减少宝宝的出汗量，家长要做到，晚上宝宝睡觉前，尽量不让宝宝没有节制的活动，减少宝宝活动量，宝宝睡觉前吃的食物温度也不宜太高。如果是夏天，温度高，家人在宝宝睡觉的时候要适当开空调，降低整个室内的温度，也可以在宝宝的背部垫上吸汗巾或者毛巾。这样可以防止宝宝的汗水沾湿衣服，如果衣服湿了，很可能又会引起宝宝受凉感冒。
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