戒菸容易，復吸也容易。絕大多數戒菸者都要經過一個非常糾結的經歷才能徹底戒菸成功。因為很多人都會在戒菸後沒有過多長時間就再次復吸，這樣痛苦的經歷要經過三次到四次才會徹底戒菸成功，不再復吸。而這樣反覆吸菸的經歷對於戒菸者的心裡路程是十分複雜的。很多人過多看重自己的失敗，從而越來越沒有信心，以至於影響帶自己的家庭和事業。
其實出現這樣的情況是非常正常的，戒菸者不必有過多的自責。一般情況下徹底戒菸成功的過程是，從無心戒菸到有心戒菸，從有心戒菸到下定決心戒菸，從下定決心戒菸到開始戒菸行動，從開始戒菸行動到第一次戒菸失敗，從第一次戒菸失敗到重複戒菸行動，從重複戒菸行動到最終徹底戒菸成功。所以戒菸失敗以後，與其陷入消極的情緒中，不如總結經驗教訓，針對性加強訓練，優化自己的戒菸方法，從而為自己再一次開始戒菸行動增加信心，增加成功幾率。對於戒菸者來說，戒菸的原因越正當，戒菸的慾望越強烈，戒菸的方法越科學，戒菸的成功率越高。因為你已經距離戒菸成功已經很近了。
要想在戒菸成功後降低復吸幾率，建議需求醫生的幫助。因為在日常生活中，醫生的天職是治病救人，是可以幫助你身體恢復健康的絕對權威的人士。哪怕在看診的時候，醫生說一句少吸菸不喝酒，你在回家後也會感覺到自己的意志力在控煙方面有如神助。而醫生的態度越堅決，你的戒菸效果越好。
另外，臨床醫生的行為心理干預，可以明顯的提高戒菸者的戒菸成功幾率。隨著人們的養生意識的逐漸提升，越來越多的菸民都有戒菸的想法，但是要靠自己自然戒菸，成功率還是比較低的。曾經做過統計，靠自己自然戒菸成功的幾率只有3%。而通過醫生給菸民宣傳吸菸危害和戒菸好處，並且指導戒菸方法後，戒菸成功率會提升到10%，尤其是針對冠心病等心腦血管疾病的患者，戒菸成功的幾率明顯升高，而且戒菸後的症狀明顯得到改善。
在戒菸過程中，尋求醫生的幫助的時候，可以由醫生幫助戒菸者制訂計劃，例如確定具體的戒菸日期，並且由醫生和戒菸者向家人、朋友、同事等進行告知，要求他們在行動上以及語言上給到鼓勵、給到輔助。有醫生向戒菸者詳細說明在戒菸過程中會遇到的戒斷症狀，讓戒菸者提前有一個心理準備。然後針對戒斷症狀的出現，進行科學合理的方法進行應對。並且在戒菸者的家裡面，車裡面，以及工作的辦公室中，都進行徹底的無煙行動。通過醫生詳細的講解尼古丁的成癮機理，講解香菸中除了尼古丁之外的其他成分對身體的傷害，讓吸菸者瞭解繼續吸菸可能產生的後果，樹立戒菸者本人必須戒菸成功的決心，然後讓醫生根據自己的實際情況制訂戒菸措施，判斷是否需要依靠藥物輔助，並且從醫生那裡領取一份關於戒菸的教育材料。
在通過醫生輔助戒菸的過程中，可以等候醫生的隨診，定期檢查戒菸的行動以及效果，然後根據自己的戒菸階段諮詢醫生，判斷是否需要調整戒菸的方法，在確定的戒菸日前一天給醫生打電話，告訴醫生自己即將開始戒菸，並且每15天就和醫生進行一次詳細的溝通，說明自己的戒菸困難程度。有醫生給到你鼓勵以及方法
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