高考来了！相信高三学子和家长们这几天都非常紧张，毕竟这可以说是决定命运的一场“战役”，所以也需要各位全身心投入认真对待，每个环节都不容得马虎，那么今天我们就来聊一聊关于备考有哪些注意事项，大家一定要严格遵守，为考试最好准备哦！
饮食篇：
1、忌吃油炸食品：
考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他事物的摄入量。
2、考试期间忌喝咖啡：
考生可以喝一些茶以及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋作用，会适得其反影响睡眠质量。考试期间尽量不喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响发挥。
3、考前食谱忌大变：
考生考前饮食不要因中高考临近而可以改变，临考前一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其是考试期间饮食不要做太大的变动。
4、饮食最忌减主食：
考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们认为多吃鱼类、肉类更有帮助，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。
住宿篇：
1、无论是学校住宿还是在家，都需要创造一个安静的环境，避免陌生环境带来新鲜感，影响睡眠，同时，也要确保房间的空调声音不要太响。
2、建议同学们起床时间不应迟于7点，最好有专人提醒考生时间，并及时为考生提供所需要的物品。有午睡习惯的考生，要定好闹钟，或利用酒店的叫醒服务，保持充沛精力。
3、“高考房”能免去考生路途奔波的辛苦，节约时间，但是，要明白不是每个考生都适合这种“临时移居”，部分考生可能因情绪紧张，导致在陌生环境中难以入眠，建议家长不要盲目跟风。考点距离稍远的，也可算好时间早些出门。
提醒篇：
1、迟到15分钟就禁止入场
参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。
2、稿纸、手机是“禁品”
只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。
3、须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔
考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。
4、答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室
正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。
5、考生千万不要冒险作弊
12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。
6、尽量不坐摩托车、充分估计堵车
要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。
7、考完一科不要患得患失反复去想
每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。
考试篇：
1、高考前一天晚上，临睡前将包括准考证在内的所有必备用品，装在一个袋子或书包里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易见到的桌子上。每次考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。最好能亲手准备或查点第二天要用的东西。
2、考试当天，要在开考前45分钟吃完早饭。因为吃完早饭的半小时内血液主要集中在消化系统内流动，大脑供血减少，影响注意力集中。
3、领到试卷做到“四看”
一看页数是否齐全；
印刷是否清晰，有无文字障碍；
自己的知识与题目类型的对应情况，对提取大脑中知识提前做好心理准备；
试题的分量，包括书写量、阅读量。考题量多，要突出快；考题量少，要突出稳。
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