据心理学发现，其实影响一个人的一生不是她的人生履历，而是好的习惯，女人的优秀也是靠一些好的习惯养成的，如果想要变得越来越优秀，请逼自己养成这四个好习惯：

心理学：习惯

1、换位思考：达成双赢

拿破仑·希尔说:“懂得换位思考,能真正站在他人的立场上看待问题,考虑问 题,并能切实帮助他人解决问题,这个世界就是你的。”真正优秀的女人一定懂得换位思考。换位思考来源一种共情能力。来源你对他人的理解，如果你想要争取他人的支持，你必须首先要懂得他的需求，我们才能达成双方共赢。

有一个经典的故事，一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫 的。”猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是分你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是分我的命啊！”

这就是不同的人，不同的立场，我们有时很难完全和他人做到感同身受。只有换位思考可以帮助我们快速的和他人进入同一频道，更能让我们拥有更强的同理心，从而走入他人内心世界，和他人产生心灵碰撞与交流。

心理学：倾听习惯

2、耐心听别人讲话：赢得他人尊重

优秀女人必备的第二个素质是耐心听别人讲话。孔子曾经说，三人行，必有我师。伴随生活节奏的加快，我们每个人都在追求效率，反而让我们错失了真正听别人讲话的机会。真正优秀的女人必然也是有修养，有内涵，他们懂得倾听别人讲话，不会贸然打断别人说话的节奏，从而真正赢得他人的尊重与爱戴。

作家卡耐基曾经在出版商主办的一次晚宴上，见到了一位著名的植物学家。他倾听着植物学家谈论大麻、室内花草以及关于马铃薯的惊人事实。直到午夜告别时，他几乎没有说过什么话。可是那位植物学家却高兴地对主人说：卡耐基先生是最有意思的人，是一个最有意思的谈话家。倾听他人的谈话往往能让我们学到更多有意义的知识，更重要也是满足他人的表达欲望，赢得他人的尊重。

心理学：习惯

3、懂得拒绝无效活动：投资自己

优秀的女人懂得真正拒绝他人，懂得拒绝他人是建立在明确自我发展的基础上和懂得将时间价值最大化。吴军老师讲述了真正懂得自我管理的人都是懂得拒绝外面的诱惑，做更多的自我发展事情。

他讲述了自己一个亲戚几年以前还是一个前台文员，后来和她深聊过之后，她希望自己能够从现有生活圈跳出来，吴军老师建议她去留学。后来她听从他的建议。她慢慢学会拒绝参加各种无效社交活动，而是把自己时间投入到申请留学上；在自己本职工作做好后，她都把它用来学习英语，几年之后考上了美国一个著名大学，无论是工作环境还是薪资都翻了几番。

通常来说，懂得拒绝他人，其实就是不把时间浪费在无谓的事情上，而是选择自己想要的目标，全力以赴的去实现内心的夙愿。

心理学：习惯

4、懂得放空自己：拥有平和的心态

优秀的女人第四个习惯就是懂得放空自己，学会和自己情绪相处。她们知道女人往往是情绪的大敌，女人非常容易陷入的情绪的浪潮中。所以学会控制自己的情绪，乃是学会取悦自己与自己和解，不为难自己。

他们会每天花费时间和自己相处，专注当下，放空自己，发呆，散步，冥想，静坐，选择自己喜欢的方式提高自我觉察能力，从而从情绪中抽离出来，学会让自己拥有平和的心境。

这就是优秀女人的四大习惯，换位思考，懂得双赢；经常放空自己，拥有平和心态；懂得适当的拒绝，投资自我；耐心倾听别人讲话，尊重他人。他们用这四个习惯其实也是构筑了自我人生的丰富与幸福。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问