精神抖擞小青年
我已退休快一年了，刚退休的时候，也是感到十分空虚和渺茫。后来经过一个多月的调整，初步制定了退休后的生活计划。做自己喜欢做的事情，不要忘记锻练身体，打打乒乓球跑跑步都可以。多出去走走看看，找同龄的同学同事朋友多聊聊。和老伴经常出去旅游。每年两次跟团出国旅游玩。吃自己喜欢吃东西，喝自己喜欢喝的。穿自己喜欢穿的衣服，把过时的或者陈旧的衣服打包捐了，买点好看帅气的衣服，想开点不要不舍得给自己花钱，如今过的很充实开心。
一友良言
退休了空虚寂寞怎么办？
退休了应该好好休息，但是休息一段时间你会感觉很无聊很寂寞，是吧。那就找个兴趣爱好玩呗。
我16年退休了，被朋友拉着做过保险，一年半，感觉也挺好，也学到了不少保险知识，起码可以为自己和家庭合理配置保险，不会在被半拉子业务员忽悠，买一些没有用的保险。但是压力有点大，不太喜欢保险公司的氛围，太吵，太刺激，太兴奋，今天不知道明天干啥，不是我喜欢的退休生活，就不干了。
去年开始上老年大学，学习国画。现在依然在画画，一周一次，其他时间自己在家练习。
还在图书馆上班，喜欢图书馆的环境，安静，可以看书，学习，写作，喜欢和年轻人在一起，让你更年轻。前几天在头条发的一篇文章，同学都很喜欢，还有一篇文章正在写，一个同学看了，说老师你写的真好。虽然我知道有点恭维的话，但我还是很开心。
现在在今日头条开通了账号，喜欢在头条写写文章，发发微头条，昨天一篇微头条阅读量达到90多万，挺开心的，感觉挺好，天天忙活的很。老公都有意见，说我比上班时候还忙。哈哈，主要是他做饭心里不平衡。
所以说，人得有寄托，精神寄托。
栗子一枚
只要调整好心态就行，我也是刚退休，每天早上睡个自然醒，起来做早饭，然后买菜，回来打扫卫生，弄弄花，接着做午饭，吃过午休，自然醒来看看书，看看新闻，四点左右出去遛狗走路锻炼一个半小时，回来做饭。晚上看看电视涮涮微信，觉得生活很有规律，也很自在。
岁月静好时光已老
人迟早要退休的，我今年也退休一年了，没觉得不好。当然也可能是我女儿还没有结婚，她每天晚饭在家吃，早，中在单位，住在家中。我老公也上班且挺忙的，但中晚餐也在家，也住在家中。我每天早上睡到自然醒，就做点早餐给自己吃。吃后看书，听手机五花八门的内容，追自己喜欢的剧，学过去专业的课程。家中搞一下卫生，做家中二餐饭。晚上老公女儿回来了，天气好就一起散散步。周未有时老公出去钓鱼，有时家里三人自驾游自家周边景点玩玩。我每天坚持一万步，坚持半小时羽毛球，一周打一次麻将。我觉得这退休时光真幸福！不要想赚钱的事，不要考虑复杂的人际关系。
滚滚一号
你好，
我也退休两年了。
从下月起给自己订一个计划，起床一定准时，七点半吃早点，八点出家门打太极拳，一一上老年大学，音乐，舞踢，等专业选一门。十一点做饭，十二点准时吃饭，午休，两点起床，下午外出晒太阳。购物。星期天参加户外活动，游山玩水，照相，多参加社团活动。
当然，我还在北山上开了一块花园，种各类草花，也有瓜菜。和朋友一齐唱歌，种花，游山，玩水。看花开花落，云聚云散。
退休后身体是第一位，多晒太阳。多户外活动，少打麻将，少喝酒。少生气，少吃肉，少一管闲事，你一定心情好！
亲情鹤
我退休已两年，很享受现在的退休生活。退休就是退出工作岗位，修养生息，回归家庭，享受个人生活既然。我的体会是，工作了几十年，神经一直处于紧绷状态，按时起床，按时上班，经常加班，复杂的人际关系，高压的上下级关系，都让人身心疲惫，现在终于退休，心里完全放松了，终于可以干点自己喜欢的事儿了，何乐而不为？其实退休也是人生的必有阶段，换句话说就是从一个高度紧张的岗位换到了相对轻松自在的岗位，并非被社会所抛弃，因为你的家庭，永远需要你。退休后可以拾起年轻时自己喜欢而一直没有时间投入的兴趣，可以和趣味相投的朋友时常相聚聊天，可以去跳舞唱歌，甚至可以去选择学习一样乐器，总之，你喜欢什么，都可以去尝试。本人喜欢看书，喜欢写点东西自娱，说说自己对生活的感悟，不论文笔如何，也不论水平深浅，自己开心就好。所以，不要纠结退休就是被社会抛弃了，与社会脱节了，完全放弃对曾经的工作的执着，你会发现退休后的天更蓝更好，你的生活会更精彩。不是吗？你可以试试看。
赵莲76844572
这应该是退休的一个适应期过度期，过去了刚刚退休之后短暂的轻松期，觉的百无聊赖，又怀念起了上班时大家在一起说笑的生活。
刚退休后无官一身轻，终于从繁忙的工作中从复杂的人事关系中解脱出来，轻松而愉快。这段时间普通职工一般都很会很快找到自己的定位，毕竟在家和单位心理落差不会很大。但是一些领导或者在单位有一定权力的人会很不适应，没有了迎来送往，没有了前呼后拥。逐渐精神状态越来越不好，无所事事空虚寂寞。
实际上这个问题并没有多难解决，首先不要担心，这段时间不会太长。我先说个比较极端的例子啊，很多年以前了，我们单位原来有个人事处长退下来后身体挺好，也是百无聊赖吧，选择了一个新的职业，收破烂，而且人家特别大方，就选择在自己的家属院，原来的人事处长大家基本上都认识，服务态度服务意识还特别好，上门服务，不等不靠，决不缺斤短两，虽然是小本生意，人家还做的有模有样。人活的就是个心态，大家一开始也觉的新鲜，毕竟人事处长在一个大企业也是举足轻重的角色，时间长了，大家看他买卖公平，人又和气，都愿意把废品给他，而且看着年纪大了就自己拿到楼下，不让他爬了。这位老人用行动解释了一个真理，人在其位谋其政，不在其位那就重新定位人生，只要活出自己，快乐而且潇洒。
所以劝你的老伴第一步先走出去，走出家庭，走向新的社会，先去找同龄人，看看他们都在干什么，大家一起商量，毕竟刚退休身体应该还不错吧，如果谁有个好主意大家互相参考一下。第二个就是培养个新的爱好，年轻时擅长什么，比如音乐比如下棋比如钓鱼实在没有养鸟也行啊，我经常看到公园里好多大爷大妈参加培训班，一人一台数码相机照的不亦乐乎，这时候有退休金，不以挣钱为目的了，就是图个乐呵。第三就是一定要健身，一定要找个体育爱好，跳舞打球都行啊，一群人在一起玩的不亦乐乎，我打乒乓球的地方年龄最大的八十多了，不剧烈运动就是推推挡挡，微微出汗也玩的美着呢。
退休了就想退了的生活，别老想着过去的辉煌，好汉不提当年勇，到什么山头唱什么歌，过去就是再大的官现在也是平头百姓了。真正的智者更知道如何审时度势，摆正自己的位置。愿你们早日走过空虚的时段，过上快乐的退休生活！
吟雪枫情12
从一个环境转换成另外一个环境，需要有一段时间来适应，规划一些事情，可以做做，一定会得到充实。具体可以从几个方面入手，寻找自己的快乐。
1.报个老年大学，可以学习摄影、绘画、书法或歌咏等，让自己每一天都有一点事做。
2.找几个老同学或知己的朋友，一起去园林茶室品茶、聊天，谈谈过往的经历，放松放松自己的心情。
3.如果条件允许，可以和家人一起出去旅游，欣赏欣赏各地不一样的风景。
4.可以在美篇、头条或小年糕等制作视频，写写小文章，与人互相交流，相互学习，让自己的心情愉悦。
5.每一个退休人员的家庭和经济等方面的情况皆不相同，只要自己感觉开心就好。
6.可以在家里养养花、鸟。
我在头条也看到了不少退休的老同志，他（她）们都保持乐观、豁达的心态，有一位北方的离休干部91岁年纪，经常赋诗答问，心态年轻，我很敬佩。
总之，保持乐观的心态，适当锻炼身体，有一些爱好，你就能够适应退休的新生活。
平江人家
退休以后，要改变自己，放下曾经的过去，它已成为你一生的足迹，和远久的回忆，放下过去的自己，从新调整你的心态，安排好自己的生活，体验一种全新的，健康的忘我的，轻松平静淡然的生活，活在轻松自然快乐的当下，年轻时的我喜欢争强好胜，任何事都愿做的井井有条，轰轰烈烈，工作事业追求完美，青春的活力让我在流年的岁月里，处处迸发着青春的活力，一路走来，无愧于我的青春，无愧于我们那个年代，风风雨雨，感慨却不后悔，流年的岁月经历过沧桑，痛并快乐着，一路走来，有欢乐，有成功，流年的岁月中工作积极向上，事业走向成功与辉煌，习惯了作一个坚强追求完美的人，但人生总不会一帆风顺，有着太多的不确定，执着的追求人生的完美与快乐，可快乐总是若即若离，想要回避痛苦，痛苦却总是不期而至的，生命中所有的美好，但不会完美，所以要做光阴的勇者，生活的千般滋味却都要去品尝，生命，就要学会担当，求水一样的柔情环绕，风一样的 淡雅飘逸，我们在流年的岁月里，慢慢的变老，所以要学会平淡生活，将过去的美好深埋心底，抛去过去的坎坷，忘去辉煌的年代，接受老去的现实，从新开始规划我们老年的生活，去自然中寻觅那份平静和淡然，花自飘零水自流，我不要一 种相思，两处闲愁，惟愿心底淡淡的感动，能够帮助自己化解烦恼，用淡淡的微笑去 赶走心中的惆怅，淡淡的生活如同一杯白开水，我喜欢淡淡的感觉，更多的是一种境界的追求，静谧、安然、豁达、恬淡，就这样淡淡生活，慢慢变老，虽到暮年也不要失去对生活的热爱，爱在心中流动，总会笑对人生，人生就是一场漫长的旅途，昨天你是谁不重要，重要的是，今天你是谁，以及明天你将成为谁。把辉煌和挫折都留给过去，勇敢迎接变老的现实，暮年的路上，追求安逸的生活，最美的夕阳风景终将在前方等你。
美丽草原石平
看开些，船到码头，车到站，年龄大了，就退休，正是人生好光景。调整心态，放下身价，融入社会，快乐自得。读书阅报、下棋打牌、唱歌跳舞、书法绘画、异地旅游、带带孩子、烧点小菜，颐养天年，轻松自在......
