流光与花色
题主问6个月的宝宝辅食，这表明题主知道6个月以后是添加辅食的合适时机，这很好！
我家宝宝是从5个月27天开始吃辅食的，现在1岁半，吃辅食非常省心，几乎是给啥吃啥，很少挑食，也基本能自己用小勺盛着吃了，身高体重也一直处于高于同龄人的均值，所以吃好辅食，真的对孩子生长发育和健康影响很大！
好了，回到题主的问题。
为什么要6个月加辅食？可以提前或拖后吗？
不建议提前或拖后。
太早添加增加孩子胃肠代谢负担、食物过敏和消化不良风险也增加，太晚添加可能会造成孩子营养不良，比如缺铁。
刚开始添加辅食，最重要的是什么？
一方面要注意第一口辅食选择富含铁的食物，比如婴儿高铁营养米粉，比如含铁丰富的红肉泥，如牛羊猪肉泥、猪肝泥等。
第二方面要注意循序渐进，从只吃一口开始尝试，逐渐增加次数和吃的量。
第三要注意，每次只添加一种辅食，添加后观察2-3天，看宝宝是否有过敏、营养不良等，如果没有，再添加新的一种食物。
6个月可以吃些什么？
第一，上面说的婴儿高铁营养米粉
第二，红肉泥。
把牛羊猪肉清洗干净后，用料理机、料理棒打成泥，再上过蒸熟/煮熟。也可以先蒸熟、煮熟后再打成泥。前一种做法是中国居民膳食指南的建议，大家可参考。
第三，还可以适当尝试蔬菜泥、水果泥。
果泥直接用料理机或研磨碗打成泥即可；菜泥一般需要先焯水、煮熟或蒸熟后，再加工成泥。比如苹果泥、香蕉泥、南瓜泥、菠菜泥都可以，大家可以根据季节和选择新鲜的时令蔬果。
第四，鱼泥。
鱼肉营养也很丰富，关键是很好做，只需要蒸熟后，去皮去刺，压成泥就可以。
可以选择含DHA比较丰富的三文鱼，也可以选择同样富含DHA的黄花鱼、鲈鱼、鲅鱼等。
总结一下，6个月刚添加辅食，要把握3个要点：
1.只要第一口辅食是富含铁的食物，其他食物种类没有特殊的顺序。
2.要注意一定加工成细腻的泥糊状。吃的量要循序渐进的增加。
3. 每次添加一种食物，添加后仔细观察2-3天，没有过敏或消化不良，再尝试下一种！
亲爱的宝贝们，从辅食开始，美味的世界就像你打开门啦，一起来享受吧！
我是小毛阿姨，专注母婴育儿营养健康，关注我，获得更多专业母婴营养健康知识和贴心育儿经验分享！小毛阿姨聊营养
我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。
宝宝6个月后是可以吃辅食了，但辅食的添加需要科学合理，不是想到什么就给宝宝吃什么。
6个月宝宝的辅食添加原则：
1、 第一口是要富含铁的婴儿米粉。
2、 考虑到营养全面以及卫生问题，不建议给宝宝吃自制米糊。
3、 肉类6个月以后就能吃了，一开始可以给宝宝吃糊糊状的肉泥。
4、 不能马上吃鸡蛋，太容易过敏了。
5、 1岁内的宝宝，主要还是以奶为主，母乳或配方奶一般每天保证600-800毫升。
6、 从富铁的泥糊状食物比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等开始，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
7、 不管添加什么，每引进一种新的食物先观察2—3天，看宝宝会不会有呕吐、腹泻、皮疹等过敏反应，如果过敏马上停止，过一阵子再尝试。适应一种，再添一种。
8、 少量多次，按宝宝食量来做，以免浪费（实在吃不完就倒了）。
9、 不要加盐。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
儿科医生鱼小南
不知道各位宝妈有没有发现，宝宝到了6个月后，经常会对你吃的东西表现出兴趣，Ta的眼睛就会盯着你的食物，甚至还可能会伸出手来抓你的碗筷。这就是宝宝要添加辅食的信号哦！如果你还没有给“小馋虫”宝宝添加辅食的话，现在可以开始尝试了！
6个月的宝宝吃什么辅食
宝宝长到6个月时，母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了。这时宝妈就可以考虑给宝宝添加辅食，为将来的断奶做准备了呢。那么6个月的宝宝吃什么辅食呢？
1、米粉
宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。在挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，所以宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉呢，像亨氏这类国际品牌，宝妈也可以放心选购。
2、蔬果汁
宝妈可以为宝宝准备美味的蔬菜汁和水果汁，具体方法是：将新鲜蔬菜或水果洗净后切碎，再将切好的蔬菜或水果放入锅内已煮开的水里，加盖再煮5分钟。稍冷后，将水滤出就可以食用了。宝妈们注意蔬果汁要从少量开始添加，宝宝如果没有异常反应，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
给6个月的宝宝添加辅食时，还可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。很多宝妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
6个月的宝宝可以尝试吃辅食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黄泥等，宝妈可以在家制作不同的辅食给宝宝品尝。
【苹果泥】
材料：苹果半个。
做法：
1、将苹果洗净去皮，隔水蒸熟；
2、把蒸熟的苹果切成小块，去核；
3、将苹果捣成泥，晾凉后可以喂宝宝食用。
【蔬菜泥】
材料：绿色蔬菜嫩叶10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/4小匙。
做法：
1、将玉米粉与等量水调成玉米粉水；
2、将绿色蔬菜嫩叶煮熟后切碎、过滤；
3、取碎菜放入锅中并加少许水，边煮边搅；
4、加入牛奶和玉米粉水，继续加热搅拌，煮成泥状即可。
6个月的宝宝虽然可以开始尝试辅食了，但是Ta的肠胃功能还比较脆弱，不恰当的辅食添加可能会增加宝宝的肠胃负担。那么你知道6个月的宝宝辅食添加的原则是什么吗？
1、从少量到多量
每次给宝宝添加新的辅食时需要从少量开始，逐渐增加。例如添加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后如果宝宝没有什么不良反应且排便正常、睡眠安稳，宝妈可以增加到半个蛋黄，之后再逐渐增至整个蛋黄。
2、从细小到粗大
刚给宝宝添加辅食时，食物颗粒要细小，方便宝宝吞咽。而在宝宝快长牙或正在长牙时，宝妈可以把食物的颗粒逐渐增大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。
3、从稀薄到粘稠
宝妈应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况，将食物从稀薄状逐渐过渡到粘稠状。即从果汁、菜汤、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡到软饭、面条等，这样宝宝才不会有消化不良的情况。
4、辅食少盐少甜
有的宝妈常常会依据自己的口味来喂养孩子，比如在宝宝的辅食中加入过多的盐分或糖分，这是很不对的做法哦。盐分会加重宝宝肾脏的负担，同时，甜食的摄入也会增加宝宝胃肠道的饱胀感，从而降低宝宝的食欲。所以，宝宝的辅食应尽可能少盐少甜。
6个月的宝宝，由于活动量增加，对营养的需求也随之增加，很多宝妈都会在这个时期开始给宝宝添加辅食。宝妈给宝宝准备辅食时，一定要非常谨慎，千万不要以为大人吃的食物一样可以喂给宝宝吃。下面就一起来看看6个月的宝宝不能吃什么吧！
1、酸奶。酸奶中所含的蛋白质分子比较大，不利于宝宝的消化吸收，所以宝妈最好不要给6个月的宝宝喂酸奶。
2、芒果。芒果是热性水果，非常容易上火，过早给宝宝吃还容易造成宝宝过敏。
3、蜂蜜。6个月的宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品，否则可能引发宝宝的肠胃疾病。
4、任何添加防腐剂的食物。商店里售卖的食品，如果没有标明婴幼儿专用，宝妈都不应该给宝宝吃，如火腿、面包、普通饮料等。
6个月是宝宝初尝辅食的时期，辅食添加要目的以品尝为主，以丰富宝宝的味觉。下面我们就一起来看看6个月宝宝添加辅食的注意事项有哪些吧！
1、辅食的添加应从少量开始，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃，宝妈也不要勉强，可以过2-3天后再尝试喂给Ta吃。
2、每次添加新的辅食后，要密切观察宝宝的消化状况，如发现宝宝有大便异常或其它情况，应暂停喂这种辅食。
3、宝妈为宝宝添加辅食时要注意卫生，尤其是宝宝餐具除了仔细洗刷之外还要每日消毒。
4、宝宝生病或消化不良时，应该延缓增加新的辅食，避免宝宝症状加重。
5、当宝宝的乳牙相继萌出后，面条是宝妈们普遍给宝宝们添加的辅食之一。面条不仅容易吸收还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，但是为宝宝选择一款适合的营养面条也是很有讲究的。比如亨氏的宝宝面，由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，亨氏的宝宝面还配有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失。
6、6个月的宝宝正处于出牙期，这时宝妈不妨给宝宝选择耐磨性强、不易崩断的磨牙棒，它能有效舒缓宝宝长牙的不适感，避免宝宝出现呛咳的危险。此外，磨牙棒除了不能含有人造香料、色素和防腐剂，还应形状科学，适合宝宝的小手抓握哦。
闲话家常辣妈蟹
宝宝辅食食谱，紫薯奶昔助消化，越“暑”越清凉~
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夏季高温，宝宝没有食欲的原因：
食欲不稳定
肠胃不适
吞咽功能不完善
饮食搭配不合理
对喜爱的食物失去兴趣
饭菜不合口味
食材：
详细步骤图：
营养小贴士：
紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！
配方奶或酸奶的用量根据自己的口感喜好，可调整，喜欢稀点的就多加奶，酸奶一般粘稠度高，一般要比配方奶多加量。
没有料理机，可以用豆浆机的果汁功能或果汁机，但需要提前将蒸熟的紫薯压碎，便于打制。
成品颜色因奶量的多少而深浅不一，非常简单好喝的饮品。尤其是适合小宝宝。
辅食日记的温馨提示：
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宜贝坊育儿
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宝宝6个月后，家长可逐渐尝试给他添加富含铁的婴儿营养米粉，1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常（比如湿疹、腹泻等过敏问题），就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥了。
在这个刚开始添加辅食的阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。
初期，家长最好选择宝宝健康而且情绪也比较好的时候开始添加。
6个月的孩子应保证每天大约600ml的奶量，母乳或配方粉4~6次/天，辅食喂养2~3次/天。
另外，6个月的宝宝不建议添加果汁。
美国儿科学会（AAP）提到：果汁无法给1岁以下的孩子提供更多的营养价值，反而会增加肥胖和龋齿的风险，不建议纳入饮食。
因此，建议家长直接给宝宝吃水果泥即可，既可以补充水分、维生素、矿物质等，保证了营养的供给，辅食的口味也会更加多样。
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对于5、6个月以上的宝宝，奶，仍然是重要的营养来源，辅食的添加需要一个循序渐进的过程，添加初期慢慢来，一次只引入一种食物，至少观察3天，视宝宝接受程度再引入另一种新的食物。
4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。
5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。
6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。
7-9个月龄：添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。
10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。
注：① 一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；
②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。
Hi，我是童姐。我是一个3岁孩子的妈妈，也是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
这个月龄的宝宝很多都是刚开始接触辅食了，最适合添加的当然是婴儿米粉，而且最好是含铁的，因为这个月龄的宝宝，特别是纯母乳喂养的宝宝，能从母乳中获得的铁元素已经很少了，而铁又是孩子生长发育必不可少的营养元素。为什么是米粉呢？米粉就是我们俗称的米糊，米糊快捷方便，用温水或者奶水冲泡一下就可以吃了，最主要的是，针对几个月的宝宝肠胃发育消化功能不完善的特点，它非常好消化，又便于吞咽，不会增加肠胃各器官的负担，是最理想的食物。
其他适合添加的辅食有：
1.牛油果，可以给宝宝做成果泥食用，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，润肠通便，含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝使用。促进宝宝生长发育，含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等。
2.南瓜。打成泥或汁，南瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
3.胡萝卜。同样的打成泥或汁。因为这个月龄的孩子还只能吃泥状食物，咀嚼吞咽和消化能力都还在提高中。胡萝卜含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
猴爸妈
6个月的宝宝开始添加辅食，不过应仍以母乳或奶粉为主，主要吃流质、泥糊状食物，所以制作方法比较简单。添加时从1～2勺开始，逐步增加。详细请参考我头条号的文章1岁前宝宝辅食添加顺序，这里重点介绍具体哪些宝宝辅食，第一口辅食建议选择加铁米粉。
总之，6个月辅食基本以各种泥状为主，可以配合米粉、奶一起添加。由于刚刚开始添加辅食，一定要逐个食物尝试，首次少量，连续3天后逐渐加量，确定不过敏再尝试下一种食物。如果出现某食物过敏现象，应立刻停止该食物添加，等宝宝大些后再做尝试。更多可关注我头条号或微信公众号‘齐哥家Family"
齐哥家
你好，4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。
主要提供流质及泥糊状食品，可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
更多辅食制作方法，可以关注我，查看我历史文章《4~6个月宝宝辅食大全》、《6~8个月宝宝辅食大全》、《8~12个月宝宝辅食大全》以及《1岁~2岁宝宝辅食大全》
辣妈育儿达人
您好！我是营养师范英英。很高兴回答你的问题！
2016年中国营养学会发布了最新的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》。指南指出，对于7-24月龄的婴幼儿，母乳依然是最重要的营养来源，但是单一的母乳已经不能满足婴幼儿生长发育的需要。因此，满6月龄起，开始给婴幼儿添加辅食。
这时候，婴幼儿的胃肠道等消化器官发育相对完善，可以消化母乳以外的其他食物了。同时，味觉、嗅觉、触觉等感官也开始能够接受新的食物了。因此，可以给宝宝添加除母乳和配方奶以外的其他性状的食物了。
对于满6个月的婴幼儿，最先添加的辅食是富铁的泥糊状食物，逐渐过渡到多样化的食物。
宝宝6个月以后，自身从母体携带的铁基本上已经消耗完毕，母乳又是贫铁的食物，因此，需要补充富含铁的辅食，如强化铁的米粉、肝泥、红肉泥等食物。
辅食添加的原则是由少到多、由稀到稠、由细到粗，每次只添加一种新的食物。这样如果发生过敏，就可以及时发现是什么食物。
满6个月的宝宝可以给他吃烂面条、肉泥、肝泥、蔬菜水果泥等。
有的家长给宝宝加辅食很早就会添加蛋黄，觉得蛋黄比较有营养。的确，蛋黄的营养价值很高。但是，它同时也是比较容易导致过敏的食物。因此，建议各位宝妈在宝宝8个月以后再考虑添加蛋黄。这样比较安全一些。
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