杨健
1.尽量避免感冒，感冒可以直接引起鼻炎复发。立秋后天气变冷，生冷注意少吃，过夜不要吃；早晚温差大，出门带件外套，以防万一；少去人多，病毒传染严重的地方，减少病毒性感冒的患病率，即使去也戴上口罩。
2.避免接触过敏原，首先您需要知道您的过敏原才能避免，比如有人对花粉、气味、特定的病毒等。
3.避免冷热交替，温度适宜的地方不容易复发
4.多参加运动，保持一周三次左右，过敏其实还是免疫力低下，提高机体自身的免疫力，合理膳食，适当补充维生素，可以有效减少过敏。祝好
闻书香
【过敏性鼻炎】以突发和反复发作性鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流涕为主要症状，常有过敏史。发病机制是体外环境因素作用于人体所导致的以鼻粘膜免疫反应为主的变应性炎症。
患有过敏性鼻炎的人打喷嚏、流鼻涕是人体对异物的排异反应，因为一般是过敏性体质，所以发应较一般人敏感。过敏原一般是花粉、某些粉尘、气味等，过敏性体质不严重的人脱离过敏原后，症状会自行消失，有些患有鼻炎的人到国外就好了，回国就会复发，就是这个原因。如果没办法脱离过敏原，随着人体免疫水平的改变，过敏性鼻炎的症状有可能自行好转或者加重。如果过敏性鼻炎反复发生，不治疗还会引起分泌性中耳炎，睡眠呼吸紊乱综合征、慢性鼻窦炎等多种并发症，增加治疗难度，因此还是建议尽早调理的。
过敏性鼻炎的有效调理
过敏性鼻炎的治疗要依据自身的情况进行评估，首先到医院做过敏原的筛查，了解引起自己过敏的过敏原，并尽量避免它。花粉过敏的患者外出需佩戴口罩，回家后关闭门窗，清洗鼻腔；尘螨过敏的患者需注意环境清洁卫生，家里的床单、被套、枕套、地毯、窗帘等要经常换洗，避免尘螨引起过敏；对动物皮毛过敏的患者也应回避相应过敏原。
过敏性鼻炎症状稍重的可以选择药物治疗，常用鼻内和口服给药，疗效在不同患者之间可能有差异，可有效缓解鼻塞、流涕和喷嚏等症状；口服药物首选抗组织胺类的药物和白三烯拮抗剂。
外用可选用纯中药的，鼻之草鼻通精油【可在淘.宝查找】，少量多次接触过敏原，通过涂抹鼻腔内壁，可以有效抑制细菌与病毒繁殖，使用过程无痛苦，老人、成人、小孩都可以使用哦。坚持一段时间，70%-80%的人可以达到有效控制，一般维持6-8年不患病。
一般所有的治疗效果不是终生性的，会有复发的可能，但症状会有所减轻。
温馨提醒：过敏性鼻炎VS感冒症状大不同，需要区别开，同时也要预防感冒发生。
1、症状发作间隔时间：感冒症状往往是在感染数天后才出现；过敏性鼻炎几乎接触到过敏原后立即发作。
2、症状出现顺序：感冒症状是逐一出现，从喉咙疼开始，接着是打喷嚏，最后流鼻涕，较少出现眼睛和喉咙发炎；过敏性鼻炎的症状则是全部一起来。
3、症状持续时间：症状持续超过7~10天，不可能是感冒。
4、治疗方面：感冒一般服用感冒药，3~5天就可以好；过敏性鼻炎必须长期服用抗过敏药物。
白芍3043
建议室内经常通风，尽量少使用空调，使用空调应该定期清理和房间通风，多做有氧运动。长期鼻炎发作应该注意避免接触致敏源，这点相当重要。
预防的同时也要注意调养，调养主要是增强体质，提高抵抗力和免疫力，多做户外运动，饮食宜清淡、少油腻(饮食清淡最重要)，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
马佳健康学
每天坚持拉筋。
