然然妈咪育儿

都说错误的睡姿是新生宝宝潜在的杀手。哪种睡姿对于新生宝宝好，这个是一直困扰着很多新手爸妈的问题。

对于新生儿采取什么样的睡姿比较好，我觉得这个没有固定的答案。因为无论是仰睡、侧睡还是趴睡，都不宜让宝宝长时间保持一个固定的姿势。而是应该几种睡姿交替进行，千万不可固定一种睡姿。

因为每个姿势睡觉都各有优缺点，所以爸妈们只能根据宝宝的睡眠习惯来及时给宝宝调整睡姿，尤其是针对0-3个月的宝宝来说，及时调整睡姿可以预防宝宝发生偏头综合征，出现窒息等情况。

01

为什么新生儿不宜给采取固定的睡姿睡觉？

新生儿的睡姿主要由照顾人决定，一般中国人的习惯认为要让孩子及早把头躺平，因此多采取仰卧位，而且还用枕头、棉被、靠垫等物固定他们的睡姿，这是不科学的。

而欧美人的习惯是让孩子俯卧，认为这样不影响孩子大脑的生长发育，这是有一定科学道理的，但另一方面，由于护养的疏忽问题，新生儿窒息死亡的比率也居高不下。

睡姿直接影响到新生儿的生长发育和身体健康，不应固定睡姿不变，应该经常变换体位，更换睡眠姿势。

新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然屈曲，为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。

侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一新生宝宝溢奶也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

然而，新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏，这都影响外观面容，造成孩子日后的自卑心理。

所以，新手爸妈正确的做法是经常为宝宝翻身，变换体位，更换睡眠姿势，吃奶后要侧卧不要仰卧，以免吐奶。

PS：左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也易变形。

02

应该让新生儿3种睡姿变换着睡，才是对宝宝最好的。

我们都知道，一岁以前是为宝宝长期的健康发展打下基础的重要时期，也是人生中最容易发生意外死亡的时期。

错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险，正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全，而安全问题怎么强调都不为过。如何才能保证宝宝的睡眠安全，并且让宝宝睡得更好呢？

我们先来看新生儿的3种睡姿，以及它们各有的优缺点。

人的睡眠姿势有3种，仰卧、侧卧和俯卧，那么新生宝宝究竟采用哪种睡眠姿态最好呢？

1. 仰卧：

美国儿科学会建议新手父母让宝宝仰卧睡觉，仰卧对于新生儿来说，是最安全的睡姿。新生儿出生的头几个小时内就应该让他们仰卧，以便让他们出院后回家养成仰卧睡觉的习惯。

• 仰卧的优点：
  

• 仰卧的缺点：
  

2. 侧卧：

一般对于新生宝宝来说，宝宝自己很难会侧着睡，可以在宝宝背部放一个枕头，帮助撑住他的背部来维持侧睡的姿势。

PS：注意是在宝宝背部放枕头，枕头不要超过宝宝的脖子，以免造成宝宝窒息。还有在宝宝采取侧卧睡姿的时候，最好有人看着。

• 侧卧的优点：
  

• 侧卧的缺点：
  

PS：由于新生宝宝的胃呈水平位，所以宝宝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝宝右侧卧，0.5～1小时后，即可平卧。

3. 俯卧：

在西方国家，儿科医生都建议家长，不要让宝宝采取俯卧的姿势睡觉。因为趴着睡导致婴儿猝死的几率比较高。

虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。对于新生宝宝来说，还不能抬头、转头、翻身，俯卧睡觉容易发生意外窒息。

• 俯卧的优点：
  

• 俯卧的缺点：
  

所以，对于新生宝宝的睡姿，仰卧、侧卧、俯卧这3种睡姿交替睡最佳，这样对宝宝也最好。

根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。

• 而对于当没有照料人在身旁时，比如晚上睡觉时，应该让宝宝以仰卧的姿势睡觉，这点非常重要。
  

一些爸爸妈妈认为趴着或者侧着宝宝会睡得更舒服，仰卧会睡眠不好。其实，小宝宝夜里频繁醒来是正常的，不应该被视作睡眠不好。

过于熟睡以及睡眠太持久可能并不是生理学上的优势，当宝宝在睡眠中出现噩梦等各种不适情况时，从睡眠中醒来是非常重要的生理性保护反应。

• 当有人照料时，以俯卧为主，比如在宝宝醒着时，应该多让他们趴着可以促进运动能力发展，也能大大降低姿势性头颅畸形的发生。

奕妈小贴士：

虽然不能让宝宝长时间俯卧，但是奕妈建议在在宝宝醒着的时候，要让他多趴着玩儿，也就是我们经常说的tummy time。

从出生第一天开始，就可以开始让宝宝每天趴着玩几次。每天趴着玩的时候至少应该保持30-60分钟，可以每次趴几分钟，慢慢延长趴的时间。

建议在每天给宝宝换完纸尿裤之后，让他趴着玩一会儿，从开始的几分钟逐渐延长时间。这样不仅可以预防扁头综合征，还可以促进宝宝的运动能力的发展，帮助上半身肌肉发展，还可能帮助缓解宝宝肠绞痛。

总结：综上，无论哪种睡姿都有利有弊，都不能让宝宝长时间保持一种睡姿。所以，家长们记得根据自己孩子的特点和不同的情况，最好的办法是交替选择适合宝宝的睡眠姿势。

妈妈可以每2～3个小时给宝宝更换一次睡眠姿势，同时还可以为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，会很轻松，宝宝也会很健康地成长。

奕妈育儿观

你好，我分享一个我的自身经历吧！还没生宝宝之前我就知道一个好的头型是多么得重要，我老公就是典型例子，每次他去理发，没点技术含量的理发师是理不出来的，每个给他理完发得师傅都会感叹❗为什么你的头是一边高一边低呢？真的不好做发型。

所以在我儿子出生之前我了解了很多，原来刚出生的婴儿头是软的，头型好不好看完全取决于月子里面怎样睡

我家宝宝月子里面刚开始我是左、右、正面轮着来，一面一天，因为天气冷开了空调挨着空调那面我嫌热中间有几天就没睡左边，半个多月的时候我发现宝宝头居然长的不对称，后面那几天就恶补不对称的那一面，终于在月子里纠正了过来，我家宝宝的头型现在出去别人都说好看。

我现在住的地方，一个朋友的女儿的头就是歪着的医生说是因为月子里长期睡一面导致的，现在纠正不过来了，幸好是女孩子扎了头发不仔细看还看不出来，如果是男孩一眼就看出来，所以月子要轮着方向的睡。

切记喂完奶可是一定要侧着睡，以防奶呛着宝宝

惟愿安康

新生儿采取什么样的睡姿，针对这个问题，我们家人各有各的说法，宝宝睡个觉太难了，一会让他躺着，一会儿让他趴着，一会儿让他侧着。

我是外嫁女，嫁的比较远，我老公这边的习俗是把孩子的头睡的平平的好看，为此他们专门用毛巾缝了一个枕头 把孩子的头固定在中间。我妈妈看见了，就不给这样睡，说孩子平平的头不好看，圆圆的头好看。然而我老公呢？不知道在哪里看到，说孩子趴着睡，以后五官立体好看。就一个家，三种不同的睡姿，宝宝说：我睡觉太难了。

最后得出结论，我的孩子我做主，先谈一谈三种睡姿的优点与缺点：

第一，躺着睡。

优点：当宝宝躺着睡的时候，四肢可以随意的活动，也能在爸妈的帮助下进行肌肉和骨骼的训练，有助于小宝宝的发育。而且小宝宝躺着睡，爸爸妈妈还能及时观察到宝宝的面部表情，一旦有突发状况，也能及时应对。

缺点：小宝宝的头部和上身占据了身体体重的一大部分，如果小宝宝长时间躺着睡，很容易影响气管内的空气流通，造成宝宝呼吸带杂音。而且新生儿肠胃虚弱，吃完奶后经常会出现吐奶问题，如果躺着睡，很可能会导致呕吐物呛到宝宝。

第二，侧着睡。

优点：小宝宝保持侧着睡姿，能有效缓解宝宝身体肌肉紧张问题，还有助于宝宝提高睡眠质量。当宝宝发生吐奶问题时，还能及时顺着嘴角流出来，不会呛到小宝宝，也不会影响小宝宝的呼吸。

缺点：但如果总是让宝宝侧着一边睡的话，会压迫到小宝宝的耳朵，长时间不更换睡姿的话，可能会影响到宝宝面部骨骼和肌肉的发育，甚至会造成两边脸部不对称的问题。而且如果让宝宝保持左侧卧睡姿的话，会压迫到胃部，很容易造成宝宝吐奶。

第三，趴着睡。

优点：如果让宝宝经常趴着睡的话，可能会给胸腔压力，就会让宝宝的呼吸变得更有力，在某种程度上能有效锻炼宝宝胸腔内部以及相关肌肉的活性，能有效增强宝宝心肺的功能。这一睡姿特别适合于宝宝吃完奶后直接睡觉的情况，让宝宝趴着睡，这样口腔中一旦有奶水溢出，也可以直接从嘴巴中流出来，不会呛入咽喉，发生窒息。

缺点：还是趴着睡的时候，爸爸妈妈无法察觉小宝宝的面部变化，可能对一些特殊情况的处理会有所延误。而且小宝宝趴着睡，一旦爸妈观察不及时，造成婴儿猝死的几率也会非常高。因为小宝宝这个时候不能抬头，不能转身，所以无法保护自己，所以很容易发生窒息问题。所以说6个月内的小宝宝，最好不要趴着睡。

所以最后得出的结论是：

宝宝不能只采用一种睡姿睡觉，宝宝平躺睡觉时间长了，就应该让宝宝侧着睡一下。侧着睡了左边要交换睡右边，这样才不会偏头或者大小脸。当然偶尔让宝宝趴着睡也是可以的，家长随时观察宝宝的变化就好了。不要固定宝宝一种睡姿，大人睡觉还会翻来覆去，固定一种姿势宝宝睡觉会很难受。

最后说说平头和圆头，我更喜欢宝宝圆圆的头，扎头发好看，男孩子圆圆的头剪头发也好看。当然有的人喜欢宝宝平平的头，个人喜爱不同而已。

一月爱八月

看到这个问题，我心里就感到很愧疚，因为我家宝出生后就是没在意他的睡姿，把头睡偏了。由于我家宝早产，生下来就住院了，住了一个星期出院，然后拉肚子又继续住进去，一共住了近二十天，等接出来以后就发现宝宝喜欢往一侧睡，才看到宝宝头明显偏了，后来我就想一切办法来纠正，光枕头就买了好几个，其实枕头是真没用，主要还是靠我们家长多费心，多用心来看护，特意纠正了一段时间以后，发现好多了，还有一点轻微偏，不会影响到颜值了😂

新生儿最安全睡姿就是一定要侧卧，因为新生儿的胃属于水平位，很容易吐奶，侧卧可以防止吐奶引起窒息发生。

侧卧也可以左侧右侧和俯卧位交替着睡，因为长时间侧一边会影响宝宝的头型。头型直接影响到宝宝的脸型。

所以，为了咱们家宝宝的颜值，做家长的一定要多用心。

柒宝成长记

选择侧躺是最好的，新生儿刚出生容易出奶，平躺容易呛着，

我的三个宝宝都是从出生来都是我自己照顾的，一直以来头都侧面睡，没感让她们平躺睡怕出奶时呛奶，但是在我们让孩子侧躺的时候也要注意一些事，新生儿出生头侧躺容易把头睡偏，所以我们要让孩子两边都躺，我照顾的经验就是，白天我小孩容易向左侧脸睡的时候，晚上我在宝宝脸住右边侧，这样小孩就不容易头睡偏，我三个小孩的头都很好，尽量选择侧面睡，平躺是不可取，容易呛奶，

梅家三宝

智钦孕婴平台

新生儿是指出生至28天内的婴儿，这个阶段的宝宝睡姿不多，无非：侧卧、仰睡、趴着睡。有人说国外的宝宝经常趴着睡，是遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；也有人说侧着睡最适合宝宝；还有人说仰着睡宝宝会睡成个“扁脑袋”。但究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论。

那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康、又不会突然窒息呢？新生儿采用什么样的睡姿才对宝宝好呢？

首先，什么样的睡姿才是对宝宝“最好”呢？

关于新生儿的睡姿问题，主要有两种对抗：老一辈和新一代育儿观点碰撞，主流育儿文献和实际医院操作。

1.新老观念对抗：我家小猪仔在月子里，奶奶怕他睡成“尖头”，一定要他仰睡，并固定头。而我觉得被束缚着睡觉肯定是不舒服的，再次，那时候宝宝吐奶严重，再经过一次呕吐式吐奶后，我坚决不让他仰睡，一直侧睡。

这是“头型”和“安全舒服”在对抗，哪一种对宝宝好呢？

2.文献和实际碰撞：美国儿科学会等其他主流育儿文献建议婴儿应该仰睡，这样可以减少“婴儿猝死”的风险。但是在医院的时候，医生护士都是让宝宝右侧侧卧睡，理由是这样可以避免宝宝压迫胃，减少溢奶，防止因为溢奶而窒息。

国内外研究人员通过对300多个健康宝宝睡姿进行研究后，发现趴着睡的宝宝智力发育较快。但趴着睡容易使宝宝突然窒息，躺着睡则相对安全。

因此在“头型”“舒服“安全””这些字眼中，一定是“安全”才对宝宝最好！

新生儿有那些特点？这些特点和睡眠姿势有关系吗？

新生儿小小的，软软的，看上去很虚弱。尽管他们个性不同，但仍然有很多共同点：

1. 不会动：这里说的“动”是指身体协调发出的联动，不是手指头能不能动的单独小动作。新生儿有一部分抬头、转头，但是都不会翻身，不会伸手拿掉眼前的遮挡物。所以他们只能由大人帮助他们一个睡眠姿势，并且自己没有办法更改。
2. 溢奶吐奶：婴儿在1岁以前都容易溢奶吐奶，这是因为宝宝的胃并没有发育完善，很容易造成胃食管反流。溢奶吐奶后如果处理不当，很容易让宝宝窒息。
3. 快满月时可能会出现肠绞痛：肠绞痛并不是每一个宝宝在同一个时间都会出现的症状。我家小猪仔就是在快满月时开始肠绞痛，而趴着睡可以缓解宝宝的不适。压迫宝宝的肚子通常能缓解宝宝的不适。

正因为新生儿有这些特点，很容易因为睡觉姿势不正确而发生猝死的风险。那么选一种既安全又能让宝宝舒服的睡姿显得非常重要！

那就是侧睡！

当新生儿喝奶后，让他趴在肩上进行拍嗝，然后放在有坡度的床上右侧卧睡。这样能有效减少因为吐奶而窒息的风险！

那么，新生儿侧睡有那些注意事项：

新生儿侧睡的“弊端”可能造成宝宝扁头，但是却是对宝宝非常安全的一种睡姿。在让新生儿侧睡时，有那些注意事项呢？

1. 宝宝侧睡的倾斜度不要太大：侧躺时倾斜度太能过大，避免宝宝稍微动一下就扑过去趴着。

2. 在背部垫个毛巾卷作为倚靠：在宝宝侧睡时，用“外物”帮助宝宝支撑，避免宝宝不小心趴着或者仰睡。或者还可以在宝宝胸前和背后都放一个合适的毛巾卷，会更保险。

3. 不要长期一侧侧睡：长期保持同一个喂奶姿势或睡姿会造成宝宝头有一点偏，同时，长期一侧侧睡还会造成宝宝脊椎发育异常。因此，每2-4小时左右，给新生儿宝宝调换一次睡姿； 侧睡和仰睡交替着来，右侧睡和左侧睡交替着来。

4. 宝宝睡觉时，家长时刻注意着： 宝宝刚睡着，先是侧卧姿势的时候，家长也要守在宝宝的身边，留意宝宝动态，以防止宝宝把被子或者其他东西覆盖到自己脸上，或是不小心俯卧，堵住口鼻。

5.不要把耳轮压向前方 ：宝宝侧睡时，不少家长觉得宝宝的耳轮压着不舒服，会帮宝宝把耳轮压向前方，时间长了，容易导致宝宝耳朵被压变形。

6.及时清理侧睡时吐出的奶：侧睡时发生溢奶，这些奶多数都流到脖子里或者衣服领口；由于宝宝的皮肤非常娇嫩，流到脖子里的奶汁若是不及时清理，就容易发生“淹脖子”。

写在最后

宝宝的安全才是大事，白天睡觉时家长可以随时观察，夜间如果仰睡，还会发生被子盖住宝宝嘴巴鼻子的风险。

小猪妈妈卿晨

仰卧位最安全。

美国儿科学会唯一推荐的婴儿睡姿是仰卧位，不管是在白天还是夜晚。在宝宝能够自主翻身之前，侧睡和趴睡都可能带来风险，这两种睡姿容易导致宝宝呼吸不畅，严重时有猝死的风险。

仰卧的睡姿适用于1岁以下的婴儿，特别是对半岁内的婴儿尤其重要，这一阶段婴儿猝死发生率最高。除了保证孩子以仰卧的姿势入睡外，家长还要避免将他放在特别松软的物体上如枕头，棉被，棉垫。也不要将软绵绵的玩具和填充动物放在婴儿床内。最安全的床具是铺着床单的硬质婴儿床垫。不建议让宝宝睡在爸爸妈妈中间，也不要和宠物一起睡。如果家长有抽烟，喝酒或者服用了镇静类药物，也不要和宝宝在一起睡。

仰卧对小婴儿很重要，但婴儿清醒时也应在大人的看护下多练习俯卧，这不仅有助于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以改善宝宝的头型。有些家长会发现，宝宝刚睡下的时候是仰卧姿势，但睡着睡着就变成侧卧，这时家长可以先尝试帮助宝宝把身体反过来，让他继续保持仰卧的睡姿。以后随着宝宝月龄的增长，这时可以从仰卧到俯卧的翻身已经很灵活了，这时可以让宝宝来选择最舒适的睡姿。

儿科医生鲍秀兰

新生儿采用什么样的睡姿，对宝宝最好，为什么呢？

新手爸妈们都要经历一个这样的时期，不知道让宝宝采取什么样的睡姿才是最好的。新生儿睡姿常见的有仰卧位，侧卧位，和俯卧睡姿。

这几种睡姿之间有什么利弊，新生儿采取哪一种最合适呢？

1、侧卧睡姿：侧卧睡姿对新生宝宝还是很适合的，能防止宝宝溢奶，不过如果宝宝是侧着睡觉，最好是右侧着睡觉，这样不仅能避免宝宝压迫心脏。

缺点：宝宝总是采取一个方向侧卧睡，容易导致宝宝脸部两侧发育不对称，造成宝宝歪头，所以侧卧位的时候，一定不要只往一个方向睡，而是要两侧交替着睡。

2、俯卧睡姿：很多宝宝都喜欢趴着睡，宝宝趴着睡也是有很多的好处的，不仅有利于宝宝胸廓和肺的发育，而且还能防止宝宝因为吐奶而引起的窒息。所以宝宝适当的趴着睡是有益的。国外的很多小孩睡圆头形都是喜欢趴着睡。

缺点：宝宝趴着睡容易堵住嘴巴和鼻子引起窒息，不过宝宝趴着睡的时候，父母一定要在一旁看着，以免宝宝的嘴巴和鼻子被堵住。

3、仰卧睡姿：平躺着睡对宝宝也是很好的，宝宝平躺着父母能直接观看宝宝的面部表情，而且宝宝的手脚也能自由地活动。

缺点：仰卧睡的缺点就是容易出现溢奶的情况，所以宝宝睡着后父母也要多观看宝宝。

仰卧睡是很多老人喜欢的睡姿，爷爷奶奶辈喜欢让宝宝平躺着睡，这样可以睡的脸“天庭饱满”，不过现在很多年轻爸妈都已经摒弃了这种头型，喜欢让宝宝睡圆头。

了解了这几种睡姿，各有利弊，那新生儿采取什么样的睡姿最好呢？

新生儿睡姿，在生后七天之内还是建议保持一个头在中线的位置，让孩子要仰卧位睡觉。为了安全起见，不推荐宝宝在新生儿期使用俯卧位。但是要注意，在宝宝刚吃过奶的一个小时之内，要让宝宝的头侧到一边，侧卧一下，这样可以避免吐奶引起危险。

新生宝宝要不要用枕头？

• 记得我刚生孩子的时候，婆婆从外地给寄过来自己做的小枕头和小包被，嘱咐我要给宝宝枕枕头，防止吐奶。后来我一直没用，也没告诉婆婆，婆婆问我我就说用了，这样减少了矛盾，也算是善意的谎言吧。因为我知道婆婆好意，但是从科学育儿方面来讲，新生儿其实不必要用枕头。我是从宝宝6个月以后开始用小枕头的，在这之前都是用一个小被单叠起来当枕头用，比平躺着稍高一点就可以。
• 二宝小的时候1岁之前我都没给用枕头，自己觉得怎么舒服就怎么来，不用枕头也没觉得有什么不方便。

新生儿要不要用枕头，目前的推荐理念是新生儿在仰卧位的情况下，宝宝可以自由来决定头位采取什么样的一个方式，没有明显的严格的限定。所以爸爸妈妈们可以让宝宝自由来转动他的头，宝宝自己觉得采取什么样的方式适合，让自己感到舒服就采取什么样的睡眠方式。

但并不是说完全不管宝宝，毕竟宝宝还小，大人要做的就是保证宝宝的安全，不要趴着的时候堵住口鼻，不要一直只朝一个方向侧卧，很容易睡偏头。

新生儿最好的睡姿就是，在保证宝宝安全的前提下，仰卧，左侧卧，右侧卧三个方向交替着变换睡姿。这样满月的时候就可以有一个圆圆的可爱头型了。

新生儿正确的睡姿，对身体健康是有益的，同样，错误的睡姿，也很可能会影响宝宝的睡眠和影响宝宝的发育。所以升级为父母，一定要学习怎样才能让宝宝减少风险，更加健康的成长。

我是@清泉育儿，两个孩子的妈妈，左手执笔，右手育儿，欢迎关注我，我们一起交流进步。

清泉育儿

新生宝宝采取什么样的的姿势睡觉最好呢？自从“荣升”为宝爸宝妈之后，不少人都十分感慨，只要是与孩子有关的事情，真的是什么都得操心。

养大一个孩子可真不容易，不仅要照顾他的吃喝拉撒，连他睡觉也没法省下心。

不过，有哪个父母不希望自己的孩子健康的成长呢？宝宝睡觉的姿势，可关乎着他的身体发育哦！自然多上点心，是没有错的。

言归正传，那么新生宝宝到底该用什么样的睡姿，对他才是最好的呢？

哪些睡姿最适合新生宝宝？

宝爸宝妈们首先要了解一点，那就是新生宝宝睡觉时是不需要用枕头的。过早用枕头，反而不利于他的健康。

也就是说，只要将宝宝直接放在小床上，哄他入睡就行了。但不用考虑枕头的问题，孩子睡觉的姿势确是有讲究的。

🌟 仰卧睡姿

宝宝仰卧时，全身的肌肉都可以得到很好的放松。同时，也不会压迫到他的心、肺、胃肠等脏器，便不会导致影响到身体器官的发育。

但要注意一点，刚给宝宝喂完奶后，最好不要立即让他仰卧，因为这样容易引起宝宝吐奶，或者是呛奶。

🌟 右侧卧睡姿

为什么说要让宝宝右侧卧呢？因为这一睡姿可以很好的保证宝宝中耳部位黏液的排流，进而避免宝宝中耳炎的发生。

但这个姿势不宜让宝宝长期保持太久，要定时帮他更换成左侧卧位。否则，朝同一个方向侧睡太久，可能会使宝宝脸部变形。

【贤思妈妈建议】：

宝爸宝妈们要切记一点，那就是不能让宝宝俯卧着入睡。这种睡姿，宝宝口鼻被遮挡住，容易呼吸不畅，进而窒息死亡。对于这点，家长可不能大意，别等到发生了悲剧，再来后悔也就来不及了！

如何帮助新生宝宝调整睡姿？

不管是成人还是小孩，都不能长时间一直保持同一个睡姿。但大人会有意识的自己加以调节，可新生宝宝是不会自行调整睡姿的。这时，就需要我们帮助他翻身了。

但是，在给孩子调整睡姿时，要怎么才能不吵到他睡觉呢？要是一不小心把孩子吵醒了，宝宝一阵哭闹可会令自己措手不及呀！

对此，不用担心，要想不吵醒宝宝，又能有效帮他翻身，只要借助两条毛巾就行了。

🌟 借助毛巾帮沉睡的小宝宝翻身

为宝爸准备两条大小和厚度适中的毛巾。然后，将其中一条毛巾卷成筒状，另一条毛巾也是同样卷成筒状，但两条毛巾卷的方向务必相反

在卷毛巾时，还要注意，毛巾中间得留出一点空间来，不要全部卷起。最后，将卷起的毛巾分别放到宝宝身体两侧。这样，就既可以帮助宝宝调整睡姿，并很好的保持侧躺或者平躺了。

采用这种方式，新手宝爸宝妈们就再也不用担心宝宝会长期保持同一个睡姿，也不用害怕会因为帮宝宝翻身而将他吵醒了。

【贤思妈妈有话说】

我是一位新晋宝妈，分享自己的育儿经验和知识。如果大家喜爱，欢迎点赞、收藏、转发和关注。我是贤思妈妈，与大家一同陪伴孩子更好的成长！！

關鍵字: 睡姿 婴幼儿 育儿