小萝卜头洛达尔

如果仅仅只是因为害怕被批评就畏惧上班，进而选择离职，那未来你的职场之路，恐怕也只能在不停的求职，然后不停的辞职之中循环往复，最终，被职场淘汰。

说实话，作为职场新人，在工作单位被别人批评指责，最有效的解决办法，就是好好检讨自己，然后从自身找问题，看看自己到底哪些地方没有做对，才会被领导和同事批评。

只有找对了问题的根源，你才能逐步改善自己的工作，进而减少别人的批评，得到大家的肯定，这才是你应该正确面对职场批评和工作压力的态度。

职场新人，必须要有被批评、被责骂、被驱使、被打压的觉悟，因为你是新人，缺乏必要的技能和经验，在这样的情况之下，犯错是大概率事件，而犯错就会被批评也是人之常情。

所以，职场新人被批评，最好的应对策略，就是尽量减少低级错误的出现，尽量减少重复错误的出现，只要用心努力了，你的犯错概率就会大大减少，你的职业经验就会大大丰富，那别人哪里还会老是批评你呢？

要知道，对于职场新人来说，离职并不是一件好事，它意味着你无法有效应对批评的声音，只能以消极逃避作为应对策略。

但是，放长远来看，如果你的工作方法出了问题、你的工作态度出了问题，哪怕你这次辞职了、解脱了，当你再进入新单位，可能还是一样还是会犯错，一样还是会被批评，难道你就这样不停地辞职下去吗？显然，这是不现实的。

综上，职场新人面对批评的声音和较大的工作压力，调整自身心态，纠正自身问题，积极正面面对，才是正确处理的方法和策略，而选择离职只会让问题暂时蛰伏起来，而并非解决问题本身，一旦你再次入职，这些问题还是会出来。

所以，年轻的朋友，正确面对工作中的批评，积极解决工作中问题，勇敢承担工作的压力，才是你最应该做的事情，而离职这种消极应对策略，最好不要轻易使用。希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！

雪天惊雷

其实作为新人，在刚上班的时候被批评是很正常的事情。心态一定要好。不怕出错，就怕错而不改，怕时间久了还是没进步。

分享一下我的个人经历，希望对你有所帮助。

我的第一份工作是做总经理秘书，没少踩雷，犯过的错误很多。说一下印象比较深的几个吧。

一、有次排一周工作安排，因为一个副总之前跟我说了他的安排，总经理要求排一个会的时候，刚好这天下午副总有其他安排。作为职场小白的我，几乎是脱口而出：副总这天下午有什么什么安排。

总经理听了，脸拉的老长。说了句：你要分清楚谁是老板。到底我说的算还是他说的算？

我一想，妈呀，确实是我错了。拎不清。

二、有次外边的分包老板来找总经理，当时他说的有鼻子有眼，跟总经理约好的见面。总经理当时外出办事了，我就想了想，马上打电话向总经理求证。

结果是被骂了一顿。总经理说你找办公室主任解决啊，还巴巴打电话来问我。我一拍脑袋，是呀，笨，办公室主任明明就在公司里，就在门对面坐着呢。舍近求远，浪费领导时间。

三、还有一次公司同事给总经理送茶叶，那同事老公跟总经理是战友。我和这同事私交也很不错。没通报就放她进了办公室。

后来等她走后，总经理把我叫进去批评了。说我都不跟他通报一下，太尴尬了。我原本是以为这同事跟总经理私交也不错呢。后来一想，只是自己以为。总经理连她是谁都搞了半天才明白。

这是印象比较深的几次挨批评，上班的前两年受的批评数不胜数，太多了。那时候，很单纯，又耿直，有时嘴巴比脑子快。

但我那时候有个优点，就是对什么工作都非常的认真负责，而且不怕麻烦，肯吃苦，肯干事，人缘好，跟公司里上上下下的人员都熟悉。

因为做的工作多，多做多措，确实踩雷无数。甚至总经理一度把我调离了秘书岗位，几乎是冷藏了。但两个月后，我依旧升职了，去分公司做了办公室副主任（当时另一家分公司也想让我去，最终选择了南下广东）。

曾经的一阵子我一直耿耿于怀，想起来时候非常的不开心，觉得总经理对我有成见。但直到我南下了两三年的时候，有次集团党办主任（当时总经理已升任董事长）在调研时候跟我说：董事长说，再也没有像X主任和你一样把工作做的那么好的了。（X主任是我做秘书时候的办公室主任）

这个迟到的肯定，当时让我有点意外。但也很欣慰，毕竟，努力付出都有了收获。即使出错很多，我毕竟也是做了很多实事，一心为公司和领导效劳。

说这么多，就是想告诉你，工作中不怕出错，但一定不要忘了初心。初心就是你对工作的热情，和你渴望达到的工作目标。

再给你以下具体建议：

拿张纸、拿张笔，写下你经常出错的几个方面，并认真分析原因。

一、如果是能力问题，不要气馁，这是新人的必经阶段。你要注意向身边的高手多请教，并注意锤炼自己的工作技能，使自己能够逐渐匹配岗位要求。

二、如果是态度问题，那么你就要注意调整自己的心态。不能因为自己是新人，就放低了自我要求。工作不是做给别人看的，更多的是为你今后的升职加薪做铺垫。

三、如果是情商问题，就要多找一些职场进阶类、心理学的书籍来看，从中汲取职场为人处事的智慧。

四、如果是其他一些不可控因素，比如直属上司非常的挑剔等等，也从调整自己的心态入手，并且同步提升职业技能。等你够强的那一天，工作的各种困难就会被淡化了。

其实对职场新人，领导们普遍的心态还是比较宽容的。但是你自己要对自己有所要求，要有明确的努力的目标。如果暂时你不能符合领导的要求，也不要气馁。慢慢来，总能守得云开见月明。

闻知

分享一下我的故事。

我大学学的化工专业，毕业后机缘巧合进入一家电气公司上班。刚开始的时候，确实是隔行如隔山，什么都不懂，从头开始。每天早上想着去上班，我就头疼，但我一心想脱离化工行业，就摆正心态，一步一步的学习。当时我的部门领导也经常把我叫到办公室，一方面是纠正错误，另一方面就是敲打。无论是工作流程还是工作内容，两三天就把我叫到办公室去。

万事就怕坚持，经过半年的学习，我已经慢慢上路了。各行各业只要不是特别专业的事情，就没有学不会的，要始终相信自己。我原来的老领导已经内退了，他虽然凶我最多，但我们现在的关系非常好，我也时常去他办公室问候。我对他也是很尊敬，我明白愿意骂你跟你生气的人才会关心你。

具体问题具体分析，你首先要考虑清楚自己的情况。总不能生搬硬套别人的经验和经历，心里想好自己想要的东西，想学的东西，找准方向去努力就行了，一点批评又算什么呢。匆忙打字，如有错别字请见谅，希望对你有点帮助！

潇潇野秋风

跟我差不多，我年初入职了一家外企，刚来工作压力很大，因为工作语言是英语，但是自己水平有限，所以入职初期经常会被带的人念叨，那时候也很烦，每个周末的晚上一想到周一要上班就觉得害怕，害怕又被那个人念叨。好在我熬过了试用期，2月份入职，应该是8月中旬转正，但是在6月中旬的时候公司就给我转正了，顿时让我自己信心大增，管他的，能招我进来并且提前转正就表明我是符合公司的要求的，好好干好自己的本职工作就行了，其他人爱谁谁，虽然我现在也会被别人念叨，但是我想的是行，你说的对，哪里错了我改，改就完了，别放心上。题主你要自己摆正心态，工作中能遇到处的好的同事当然是好事，遇不上感觉自己被孤立也无所谓，我就是来工作的，我工作的动力就是给钱，那些爱批评你的人为什么批评你，是你真的有错那就改，如果他们只是因为批评而批评搞小团体的话，就更不用理那些low 咖了。加油，靠自己能力吃饭，其他的爱谁谁～

取名字能用真麻烦

面对题主类似的问题，我曾经在某家公司上班时遇到过差不多的案例，当时情况是这样的。

当时我们部 .门又新入职了一名招聘专员，该员是我们招聘的第三位招聘专员了，前面招聘了两位招聘专员都因为主.管看不上眼，最后提前中止了试用期。但是在面对第三位招聘专员时，虽说部门经理私下不止一次给我们说，对这位招聘专员有诸多不满，但是基于前面已经有两位招聘专员未通过试用期的先例，为此对现在这位招聘专员，部门经理的想法还是希望他能够自行提出离职最好。

但是招聘专员最开始并没有主动提出离职，为此到试用期后还是如期办理了转正手续，但是在工作中正如题主所言，给他的压力非常大，为此这位招聘专员最终没有撑过半年就主动提出了离职，为此算是去了部门经理的一块心病了。

当时我们部门经理面对这位员工，既然不满意又会同意其转正呢？当时他为什么有这样的想法？为此我的分析如下：

01.领导在选择自己的下属时，心思千奇百怪，为此能力并不是唯一的考核指标。

每一位领.导在选择自己的下属员工时，其实很多时候工作能力并不是唯一的关键性指标，因为工作能力都是可以培养的，但是这位员工是否合自己的眼缘，那才是至关重要的选择指标。

我想大家在参加很多公司面试时，可能自己感觉自己所具备的工作能力很符合招聘单位的要求，但是最后却没有通过自己报到，其中就有这方面的原因存在。

所以领.导在面试员工选择自己的下属时，工作能力是否优秀并不是唯一的选择指标，很多时候应聘者的性格，说话做事的方式方法、仪容仪表，衣着搭配等，都是决定是否能够接到公司录用通知，是否能够试用期转正的关键性指标之一。

02.当时部门已经有两位专员提前中止试用期，如果这位员工再中止试用期，那就不是新员工出现问题，而是部门经理存在选人的问题或者考核上存在问题。

那第三位员工为什么部门经理就不愿意提前中止试用期了呢？

在本案例中有说到，如果再终止试用第三位新员工，在前面已经有两位员工被中止了试用期的前提下，其实这时部门经理给公司或者老板心里就会产生较不好的影响。因为自己选择面试的下属最终自己都不满意，那给其它部门在招聘员工时是不是也是这样的呢？这多少就会给他人留下较多的想像空间。

那么在面对第三位试用期员工时，大家都清楚“事不过三”的道理，如果这时还是因为试用期不合格而提前中止试用期，那么公司老板就会直接怀疑部门经理的工作能力是否有问题。

那么部门.经理为了维护自己的面子和保持老板对自己的良好看法，第三位员工就算对其试用期不满意，部门.经理也不愿意提出中止试用期的根本原因。

03.让员工主动提出离职，则会认为这与部门经理招聘能力无关，而是员工自己选择离开的。

这位员工无论工作能力如何，但是继续在公司工作，至于在其它部门或者老板的看法上会认为，这位员工的工作能力，其部门经理还是满意并认同的。

但是在实际的工作中给这位员工较大的压力，最后导致这位员工最终离开公司，那么在其它部门或者老板看来，这位员工的离职，是因为员工本人自己的选择上出现问题，而给部门经理最开始在选人上的能力上如何，则没有直接的联系。

为此就算试用期转正了，但是领导也会给这位员工较大的工作压力，让其最后不能承受其压力时，就会在无奈的条件下，主动放弃该工作机会而选择离开这里，这也是公司部门经理愿意看到的结果，这也是他最初的想法。

综上所述：新员工入职一家公司，虽说已转正但是总被批评，其实是领导并不满意这位员工，但是基于某些原因又不方便提前中止该新员工的试用期，为此只能在工作上给这位员工压力，让该员工知难而退。这并不是领导对员工管理严要求高，而是领导并就怀着要让这位员工离开的想法。

阿良姜

感觉？请不要那么感性好吧！新入职一家新公司，你都已经转正，从这点来看公司对你的能力是认可的。你自己也应该对自己有信心才是，没有必要妄自菲薄，也没有必要疑神疑鬼的认为自己总是被批评。别人还没有真正对你的工作能力质疑，你自己反倒质疑起自己了，徒增烦恼、自己把自己带入坑中罢了！

说说我以前的经历。

我的第二份工作，是在深圳某家证券公司。刚开始入职公司，基本没有给我安排什么实质性的工作，每天就是重复性的看资料、学业务，真正动手实操的工作任务一项也没有。

时间一长，也会经常胡思乱想：会不会是自己专业能力不够优秀，领导看不上自己、故意散养着，将来派不上用场的时候一脚踢开。

我好几次都准备好了说辞要辞职走人了。一方面自己没事儿可做心慌、在工位上装模作样地忙碌确实很累压力很大；另一方面既然不让我参与工作，那不是在浪费我时间吗？我得为自己的职业规划负责的，绝不允许自己这么清闲、散养下去！

不久后，领导找我谈话，问我对于业务了解得怎么样了。我吧哒吧哒将自己了解到的以及自己的理解说了一遍，当然最后也提到自己希望早日参与到实质性的工作当中。

谈话结束前，领导的一句话让我记忆深刻：每份工作都有其业务场景为支撑，好比一座大厦的框架结构，不明所以胡搞瞎忙，最终受损的不单是大厦本身还有你自己。

之后的工作时间里，无时无刻不在印证这句话，没有业务支撑的工作是没有灵魂的，换句话说就是你做出来的事情并不能满足业务需求，做的再好也是无用功！

回归题主的问题，对于刚刚转正的新人职工，既要看到自己的不足之处，也要相信自己能够胜任这份工作。人贵有自知之明，但也不可妄自菲薄！工作还没有开展，就打起退堂鼓，你的高度也就那样了。

-END-

越分享，越收获！

黄大千

泽天夬认为：不应该离职。职场中或多或少都会存在工作压力，每一家公司都会遇到被批评的情况。工作不怕错，就怕一直不改一直错。

既然已经转正，说明你的工作能力得到了公司以及领导的认可，批评是由于在工作方面还有欠缺，提出来让你改进，往更好的方向去发展。

若仅仅是因为被批评而觉得压力太大，且害怕上班，应该尽快调整自己的心理状态才是上策。

一、总结经常被领导批评的原因

1.是否听懂工作安排。

听懂工作安排是避免批评的第一步。没有无缘无故的批评，要思考领导批评的原因，找到问题的根源。

有的领导说话直接，有问题直接指出，不顾忌沟通和说话方式，让员工觉得多数沟通都是批评，实则是一步一步在教你做事，并非恶意。

有的领导说话讲求艺术，说一半留一半，旁敲侧击，喜欢暗示，员工自行悟不出来，按照自己的思维去做，感觉事情做好了，但还是被骂。比如一个同事的案例：

经理让小付本月起每天考核食堂卫生和满意度，每周汇报。每次汇报经理都会挑出几个整改项目，1个月后月度总结，经理生气了：安排你的工作根本没有抓到重点，不是我要的结果。
小付懵了：食堂我盯着整改，现在工作区和就餐区看得见的成绩，食堂满意度80多分，哪里有问题？经理说：你有没有想过考核食堂的原因？小付：提高食堂服务标准，控制食堂成本。经理：我明着跟你说，我就是对厨师长近段时间工作情况不满意，问卷表改了好几个考核项，就是在考核他。

从上述案例可以看出，当我们接到工作任务时要多思考，不清楚多问。如果你不知道领导安排工作的目的，被动的听指令，无法做到领导满意，被批评也就自然而然。 2.是否以正确的态度回应批评。

对于领导的批评，是否认真倾听和虚心接受。有的人对自己做错的工作毫不自知，以为做得很完美，当领导点出问题时，也不放心上，认为非本意造成失误，不把批评当回事，周而复始。

有些人不懂或不按工作流程，自作主张去处理问题，极易让领导批评。

有的人被批评时只顾着自己的情绪，那一刻心里翻江倒海，内心戏直上演：完了又错了，好烦不想做了，好差劲辞职吧。

没有心思去深究批评的根源。

3．是否对批评进行复盘。

对于领导的批评，是否有冷静思考过：

a.为什么总是批评我?

b.相同工作被批评了几次?

c.是个人没有理解还是领导没有讲清楚?

d.没有听懂工作安排，有没有去找领导沟通?

e.接下来怎么才能做好?

出现问题受了批评后，应该认真反思，找到错误原因，是由于思想认识跟不上，还是能力不足，采取措施补救和更正。

如工作失误了，不能视而不见；文件发错了，赶紧撤回或立即通知。不能迟疑，有错认错，有错必改。

身在职场，接受批评是正常现象，关键是要找到批评你的真正原因，及时改进，只有这样才能得到成长和进步，也能改善与上级的关系。

二、由批评造成压力大的因素

1．个人心理因素。

我们都不希望被批评。学生时代担心老师批评，孩提时代害怕父母批评，身在职场，更不愿被领导批评。

有的人认为批评让自己无地自容，自己很差劲，长期的心理暗示，久而久之形成工作恐惧症。

其实这都是个人自信不足的表现，适应社会经验不足，心理暗示自己做不好。要想在职场上发光就得管理好自己的情绪，避免职场“玻璃心”，能够接受正面、反面的批评指正。

有一句话说：越害怕出错越会出错。

害怕做不好，是由于很想把工作做出色，赢得领导好评。一直心理暗示做不好，一直给自己添加压力。

2.外界环境因素。

题主说到新入职一家公司，说明之前也有过在其他单位工作的经历，或是刚就业，之前没有经历过批评的情况，接受不了批评。

或者根本原因就是个人能力不足，若有能力胜任工作的话，也不会出现描述的情况了。

或是认为自己有一定的工作能力，不应该经常被领导批评，领导对自己不认可。

其实批评可以摧毁自尊，摧毁信任，但也能加深双方的信任，不在领导，而在于你自己如何反应。

自我要求高的人，痛苦常源于内心的自责；

自我要求低的人，痛苦常源于外界的否认。

三、如何才能减少批评，不害怕上班？

1. 转变思维，反思不足。

转变思维，把批评转化成动力，促进自己学习而得到提升。上班有恐惧感，若是岗位胜任力不足，应设法提高工作能力和技能。分享一个朋友的故事：

朋友入职一家外企，总部在香港，武汉是办事处。一人负责行政人事工作，工作以纯英文的邮件形式向总部汇报。工作忙，英文差，汇报不清楚总挨骂，上级经常回邮件批评或是打电话骂，还说试用期到了还做不好就走人。

她每天熬夜学习英文，背劳动法条，半年下年很少挨骂了，现在她是该公司中层管理人员。

她告诉我，工作中，有一位经常批评指导你进步的领导很荣幸，批评是对你有高要求。而你刚入职不久，领导可能是想重点培养你，这样的批评只是对事不对人，觉得恨铁不成钢，所以用最直接的方式来点拨你。

比如朋友还说感谢领导的骂，当时自己是舍不得那份高薪，强迫自己学会了一直害怕的英文，领导还总是抽查她劳动法规掌握情况，于是花了1个月时间背会了各项条款，个人专业上得到提升，而且现在做培训可以中英双语授课。

金无足赤，人无完人，批评是人生道路的“修偏仪”。

2．找到工作目标，理清工作思路。

a.你为何要进入这家公司?

b.单说这份工作你喜欢吗?

c.入职时是否思考在这里积累到什么经验?

d.未来的职业生涯目标是什么?

有了清晰的工作目标，就会为自己想要达到的目标去努力，过程的荆棘也会愿意承受。

有的人在工作上没有目标，不思考什么样的工作结果是好的，也没有工作思路，说一下动一下，比如：

领导让你写篇公司活动的新闻稿，你觉得只写时间、地点、参与人物、活动事件就好了。

但领导是想通过这篇内容展示对内对外的文化形象，侧重活动意义、成果。

若是不思考或是不问清楚目的去做，又要挨批评了。

分享一个工作思路的万能公式：为什么+是什么+怎么做。

为什么：任何工作，先思考目的，确定目的，就有了思路，知道了终点。

是什么：完成这项工作有哪几个步骤，列出来，分步走。

如领导说给销售部招聘几个人，我就要先确定招聘岗位、人数、职责要求、什么招聘渠道、面试安排等。

怎么做：将自己或者别人的工作经验总结形成自己的方法论，再通过实践，提炼最优的方法。

工作思路就像自己的百度地图，为你所用，你掌握了它，有效完成任务，减少批评。

3.强大自己的内心，在职场更耐挫。

我们在工作中被领导批评，或被客户投诉，是很常见的事情。若是对批评过于敏感，耿耿于怀，易陷入情绪的恶性循环。坦然接受不完美的自己，不必过于苛求自己，为自己培养强大的内心。

内心强大的人，有着自己坚定的人生观、价值观，对事情的好坏有判断标准，面对批评或恶语时，依然能够从容面对，有自己的追求。

而内心脆弱的人，职场之路磕磕绊绊，往往容易放弃，活在别人的眼里。

所以，正视批评带来的情绪，正视压力的存在，这不是放任不管，而是学着把这些苦恼看成一个方向标。通过调整心态，让压力转化成一种积极的因素，以积极的心态去面对批评。慢慢学着客观看待这些不如意，而不是否定自己。

有时一个很小或不是问题的问题，却由于心理暗示或者主观影响，不断发酵，变成事实，越发导致自信缺失。

要做到心理强大，就得坦然面对事实，改变忧虑的心态，让你能快速稳定情绪，避免陷入自我批判的泥沼。

渡边淳一曾有一位同事 S医生，S医生经常被教授训斥。但他不受影响，每当被训斥时，都是回答“是”，如风过耳，压根不往心里去。一旦下班，边喝酒边和同事们谈笑风生地聊起刚结束的手术以及其他事情，一切不快全丢到脑后。

S医生利用第一助手的机会，近距离观察学习教授的经验，掌握手术要点，他成为医疗部最出色的外科医生，最后成为一家大医院的院长。

这就是换一个角度，尝试放松对工作带来的依附感，寻找自己更多的关注点。

如果你想进步更快，可找个时间跟这位领导单独交流一下，谈谈自己的感受，倾听领导对工作完成的期望值，找到双方的契合点，也找到你改变的切入点。

人不完美我们可以接受，工作不如意就压力山大只能躲避？

只是被领导批评而已，可以试着只关注事件本身，如何将错误的工作做正确，解决了这个问题，总结了经验，下次避免，只要结果是完美的完成，过去就过去了。

结语：

人最大的敌人就是自己。因压力而害怕，逃避，离职，都非正确的处理方式。不如先反思自己为什么总是被批评的原因，通过复盘来持之改进，同时转变自己的思维，在批评中寻得成长，理清自己的工作方向，调整为积极的心态，相信实践会改变你目前的状态。

如果认为现在的工作确实不太适合自己，可以选择放弃，找一个自己适合的工作。但是，步入社会，进入职场，就要去适应这个大环境，离职不是好对策，正视压力，你终将获得成功。

泽天夬

【丁茵子】为你解答：我不建议你离职，我觉得你应该先反思下自己为什么会有这样的感觉，原因是什么，如何克服它们，否则下份工作有可能还会陷入同样的处境。

我先举自己的例子来说，我大学毕业就到一家旅行社实习，主要做的是国内组团的业务。我的第一个团队订单，客户说出游人数是30人，我报价没有写保底人数，客户签合同的时候也忘了备注，没想到客户临出发取消5个人，这样单价就增加了，但是客人执意说是我的问题，没有提早告知人数增减会产生价格变动，只按原单价支付25人的团款，公司损失巨大，我瞬间懵了，怪自己当初为什么不再细心一些。

这次事情领导把我批了一顿，但是我并没有退缩，反而激起了冲劲，我给自己制定了如下计划：

1、改掉自以为是的性格，多向领导和同事学习，不懂就问；

2、接到询价的时候，认真细心，勤总结，善备注；

3、思考如何改进工作流程和避免工作错误，同事共同讨论，汇总了一份岗位说明书。

之后领导也对我刮目相看，有好的业务都会让我跟进，我也很感恩。正是因为这次犯错，让我脱胎换骨，开启了职场进阶之路。

我作为一个在职15年的老司机给职场新人一些建议：

一、为什么被批后压力大

1、心理落差大

学校生活简单美好，学生没有经历过挫折，最多是成绩没有考好，与同学相处不融洽等。职场与学校的环境和氛围完全不同，错了一定会被要求承担责任，没有人会迁就你，领导不一定会照顾你的情绪变化；

2、担心能力不足无法做好

你担心目前工作都做不好，质疑自己的能力是否适合这个岗位。对未来的不确定性，让自己有顾虑和担忧。

3、领导和同事否定自己

初来乍到，与同事都不熟悉，担心领导冷落自己，被同事孤立或瞧不起，贴上失败者的标签。

二、批评不一定是坏事

1、收获反思自己的机会

当受到批评，我们都会本能排斥，这时候应该清楚知道他们想表达的意思，理性分析别人说的是否正确，认知自己在工作中的不足和短板，走出原来的误区。

2、接受负面评价，提升自己的抗压能力

人的一生不可能只有正面评价而没有反对批评之声，批评本身是一件好事，它可以为我们提供更多的见解和视野，成为帮助我们成长的助推剂。不从批评中总结，就无法承受成长之痛，更谈不上收获未来的成功。

3、辨识批评是否善意

表扬你的人不一定是真心为你好的，批评你的也许是真心难得的良师益友。

你需要筛选掉评批中不必要的情绪字眼，判断句子里的信息量是否对问题的解决有实质性帮助。

善意的批评一定是提出建议，而不是愤怒的宣泄。况且说不定领导是说者无心，而你是听者有意了。

三、如何避免被批评

1、身边同事都是你的老师

“三人行，必有我师”，与身边同事相处融洽，不耻下问，学到更多工作方法和技巧，尤其是吸取他们曾经犯过错误的经验。

2、与领导进行有效沟通

凡事多请教领导，让领导能多关注自己，如果犯了错，第一时间进行汇报，同时给出自己的解决方案和改进措施，让领导认为你是一个善于从失败中总结的人。

3、持续学习和分享

通过各个渠道多学习行业相关的知识，提升自己的工作能力，同时将自己所学的分享给身边的人，收获别人认可的同时，领导对你的态度也会改观。

四、被批评后如何进行自我减压

1、降低对工作的期望值

工作本身只是谋生的手段，领导的批评不应该成为自己情绪的主宰者。降低工作的期望值，认真做好本职工作，提升业务技能，只有实力变强了，别人自然不会批评你。

2、与人交流，从阅读收获成长

与亲朋好友多交流，解开心结，辨明是非，通过阅读解锁处理这类问题的方法，靠知识武装自己。

3、做自己喜欢的事分散注意力

通过做自己感兴趣的事情如健身、烘培、唱歌等来舒解压力，心情开朗之后，回顾被批也许会有不同的理解。

【总结】

别在批评中失去自我，应该沉思找到自己的不足，为人生打开一个突破点，让自己收获成长。负面评价永远是良药苦口，只要吸取建设性内容，批评并不能伤害到你。

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丁茵子

听完你的叙述，为什么我会觉得是你：心虚。

感觉是你和该岗位匹配度不够，力不从心造成的，因为对该岗位的成熟度不足，工作中多少有些虚心，那么工作就会显得有很大压力，加上又是新员工，就更加不自信了。那工作沟通中，不自信就会影响你的工作效率和结果，领导看在眼里，则会进行批评。

如果我猜错了，那么抱歉。

如果是常规的新入职感觉自己总被批评，压力大：

那么首先，入职一家新企业，都有从陌生到熟悉的过程，在这个过程中，要独自经历迷茫、孤独，谁都避免不了。

其次，谁都不可能在一家企业一直工作到退休，所以跳槽是常态，人生的常态，总会碰到几次，那么既然不能改变，就该试着接受，坦然接受，心态就有变化。

最后，只要工作，就都有压力，甚至人活着都有压力，但要知道，工作的目的是什么？其他的就都是浮云了。但如果压力已经到了临界点，那么就是你不能再承受了，那就换吧。

所有的事情，时间都会给你一个结果，而你只需要努力的生活下去，就能看到太阳还是从东方升起。

竹xiaoxiao

题主更不应该离职，有压力说明你的能力正在上升，度过这个坎，你会得到显著的改变。

为什么我建议题主不应该离职呢？主要有以下几个原因：

1、目前大环境不好，工作不容易找，需谨慎对待。

去年开始，不断的有裁员的消息爆出，整个经济环境不佳，表现在今年特别难找工作。

在脉脉、悟空问答、知乎、豆瓣上，可以看到很多人投了简历没有回音，接到的面试电话也很少，人们的焦虑情绪渐渐的蔓延。

同时，题主也可以问问周围找工作的朋友。这种情况下，不要盲目辞职，而且题主已经转正，企业不会轻易辞退你。再者就是想辞职，也要度过这个时期再说。

2、员工新入职，工作不熟练，难免有差错

任何一份工作都有适应期，只是长短而已，如果题主以前没有做过类似的岗位，工作中难免会出错，这是正常情况，不要给自己太大压力。

工作出了差错，能及时弥补就好，这种情况下得到领导或老同事的指导，是难能可贵的经验，成长速度会飞快。

而且领导或同事指出你的不足，不是在批评你，他们只是想把工作完成的漂亮，对事不对人，不要太玻璃心。

3、不想总被批评，就要改进工作方法

题主说感觉自己总被批评，那工作肯定有不尽人意的地方。有可能你哼哧哼哧的写了一篇文章，领导说你写的不够好，没抓住产品的卖点，要你重写，这就是工作方法有问题了。

正确的做法是，先列出一份文章大纲，请领导过目并给意见，之后再对大纲进行修改，最后再写文章。这种工作流程下，工作效率翻翻，你也省时省力。

所以，当你有拿不定主意的地方，可以先征求领导的意见，再具体实施，这样批评声也少了很多。

4、有压力的工作，才有进步的空间

我们常常说要跳出舒适区，才会有所进步。题主觉得有压力，恰恰是跳出了舒适区，是正确的选择，对你的职业生涯很有帮助。如果有压力就想逃避，宁愿待在舒适区，那无异于温水煮青蛙，迟早有后悔的一天。

目前要做的，就是学会释放压力，看电影，去K歌，去爬山......都是不错的方法。

以上，希望对题主有帮助。

關鍵字: 职场 离职 批评