若遇口淺香66
月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些禁忌？
文丨清淡的辣媽
月子坐好了就跟沒生過孩子一樣，月子坐不好瞬間老十歲。所以生完孩子的寶媽們最擔心的就是落下月子病，悔恨終身。
我生孩子前人家都以為我是20出頭的小姑娘，剛生完孩子的時候人家以為我是35歲的家庭黃臉婆。由此可見月子坐不好，確實容易變老。
為了預防快速變老，坐月子期間有哪些禁忌呢？
注意產後護理：尤其是剖腹產的新媽媽，傷口、會陰處護理尤為重要，如果被感染或發炎，還要經過一系列的治療，這個過程必定會加速女人衰老。
產後恢復的重要性：比如盆底肌修復、盆骨修復，盆底肌修復好了可以恢復孕前緊緻，盆骨修復也是為了恢復孕前身材。所以產後恢復也是很重要的。有條件的寶媽在月子中心或者產後康復中心可以做一些恢復項目。
坐月子禁止吹涼風、碰涼水：坐月子的保暖工作很重要，剛生完孩子的女人身體很脆弱，如果坐月子的時候吹涼風碰涼水的話，寒氣會趁虛而入。導致產婦腰痛、腿痛、腳後跟痛。如果後期治療不當，會落下永久性的月子病，所以產婦在月子期間要注意防寒、防風。
注意個人衛生：很多崇拜傳統坐月子觀念的人認為坐月子的時候不可以洗澡、不可以刷牙、不可以洗頭，其實這樣只會增加細菌的滋生，對寶寶和產婦都不好。所以新媽媽在月子期間要注意個人衛生，每天早晚要刷牙、洗臉、洗腳，條件允許的情況下要定時洗澡、洗頭，保持身體乾淨整潔。
保持個人護理和保養：很多新媽媽在懷孕前就特別注重個人保養和護理。那麼生完孩子後，更不能在保養方面馬虎和偷懶。其實，坐月子的時候也可以使用護膚品，但是最好要使用孕產專用的護膚品。每天早晚要用洗面奶，洗臉、擦水乳霜，有空的時候還可以貼面膜，再做一下臉部按摩。這樣坐完月子才不會一下子老10歲。如果在月子期間不注重個人保養，那麼一個多月下來，再年輕的姑娘也會變成黃臉婆。
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加強營養：坐月子期間的飲食最好以溫度為主，適當比平時多補充一些鈣、鐵、維生素方面的營養。尤其是蛋白質和鐵的攝入。同時，也要注意飲食多樣化均衡搭配，避免挑食、偏食、吃生冷、辛辣、刺激、寒性的食物，給腸胃造成負擔。
適當鍛鍊：產後坐月子期間，鍛鍊身體也是緩解衰老的一種有效方法。剖腹產的新媽媽在傷口不疼的情況下，應該多下床走動。傷口癒合之後，可以做一些產後恢復保健操、瑜伽、等輕緩運動。出月子後，更要加強鍛鍊，儘快恢復身體的活力和元氣。
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保護腰部和腿部：新媽媽在坐月子的時候要重點保護自己的腰部和腿部。大部分產婦在月子期間受涼都會腰痛、腿痛。所以，新媽媽可以在坐月子期間穿上束縛帶，一方面有助於五臟六腑內收，還可以有效支撐腰部，減少壓力。同時也要避免久坐久躺、久彎腰、不幹重活，避免腰部、腿部受涼。
堅持母乳餵養：母乳餵養有很多好處。對於產婦來說，可以瘦身，可以增加子宮收縮，有助於排除惡露；對家庭來說，減少奶粉錢的支出；對寶寶來說，也是最天然最營養的食物。所以說為了寶寶和自己新媽媽一定要堅持母乳餵養。
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胸部保養：胸部是女人美的象徵、美的標誌。坐月子的產婦更要注重胸部保養，不能因為不下床活動，就不穿內衣；也不能因為要哺乳頻繁脫衣，而懶得穿內衣。哺乳期的新媽媽可以選擇穿哺乳文胸，既可以防止胸部下垂也可以避免奶汁弄髒衣物，同時還方便不如。如果產婦在整個月子期間和哺乳期不穿內衣，長期如此，胸部會嚴重下垂從而影響身材。
❤坐月子小貼士：坐月子想要儘快恢復到孕前狀態，重要的是要儘快排除惡露，讓子宮恢復孕前大小。想要坐完月子不老10歲，就要注重內在的身體保養和外在的皮膚保養。那麼月子期間的各種禁忌也要牢記於心，儘量不要觸碰，否則不要落下月子病才追悔莫及。
清淡的辣媽
不能動涼水，不能穿露胳膊露腿的衣服，出門要護著頭，千萬不要累著，不能長時間坐著，不能經常洗澡不能盆浴，老一輩說不能玩手機我感覺不怎麼對就玩一會應該沒事，不然坐月子很無聊的，說不能洗澡也不對，幾天一次澡保證在暖和環境下不受涼不然身上都臭了，老一輩說的不能全信但也不能不信，畢竟他們都是親身經歷的。
雪
大家好，我是青青小妹。下面我來回答月子做不好。女人容易老。坐月子有哪些禁忌？本人是五個月寶寶的媽媽。目前在家全職帶寶寶。說到坐月子本人還是深有體會的。具體包括下面幾點！
第一:坐月子的時候要注意多臥床休息。儘量少下床走動。吃東西。喝水都必須坐好了再吃在喝。切記不能站著吃喝。
第二:坐月子的時候不要去碰冷水。碰了冷水以後對你自己的身體不好。動不動就是這裡痛那裡痛。還要記得保暖。要穿長袖長褲！腳也要穿襪子穿棉鞋！
第三:坐月子的時候最好不要洗頭。個人看法哈。然後就是頭一定要帶帽子。我就是當時坐月子是夏天嘛。然後沒把頭保護好。現在老是頭疼。而且現在頭疼又不能吃藥。疼起來受不了。
第四:坐月子不要出門。有些地方坐月子跟沒做一樣！照樣出門。還到處串門。其實這樣是不好的。坐月子去別人家串門更加不好。會給別人帶來不好的。然後就是坐月子的時候不能吹風。吹風了頭也會疼。
以上就是我個人的看法。喜歡對大家有所幫忙。我是小妹。希望大家能多多支持。關注我。
小余妹妹
長久以來，如何坐月子一直都是爭論不休的一個話題。老人受到傳統觀念影響，對於坐月子一直持一個保守態度。而現在的年輕人，不管是出於身體素質，還是受到現在育兒理念的影響，對於坐月子明顯沒有老人那麼多禁忌。那麼究竟該如何坐月子？
一、為什麼要坐月子：
1、懷孕期間和分娩之後，身體發生了變化，這些變化需要通過坐月子進 行調整，生殖器在生寶寶後，頸和外陰變的鬆軟、充血、水腫，內膜表面出現創口和剝落，需要 通過月子養護。
2、十月懷胎，寶寶生活在媽媽肚子裡，給心臟增加負擔，由於寶寶頂著媽媽的 膈肌逐漸上升，使心臟發生移位，肺臟負擔加重，鼻、咽、氣管黏膜還有可能充血、水腫，腎臟 負擔加重，內分泌系統、關節等都會發生相應的改變，這些器官功能的復原都要靠月子裡的養 護。
3、在分娩過程中，寶寶會給產婦帶來一定程度的損傷，待產時遭受的劇痛、消耗的精力， 會使身體虛弱、抵抗力下降，這也需要產後坐月子休養才能復原。
二、月子需要坐多長時間：
建議最好坐月子時長要到42天，平時常說的坐月子，大約30天指的是小月子，並沒有太多的理論根據，只是一個大體的時間範圍長度，如果身體恢復的好，30天左右可以恢復正常的性生活，但如果想要子宮完全恢復正常，就應該等到42天以後。
三、坐月子有哪些誤區：
1、忌刷牙
這絕大老人傳統坐月子觀點之中重要一環，我媳婦當年就一直不讓刷牙，後來也是我悄悄讓她幹刷一下了。傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，汙垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。
月子裡刷牙可能會有哪些情況：牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血，這些都是因為由於內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒
2、宜多喝湯：
這絕對媳婦坐月子第二個坑了，什麼豬蹄湯、鯽魚湯、骨湯，媳婦真心是喝子不少。但是對於下奶並沒有太多好處，反而讓媳婦胖了不少。
3、忌洗澡
月子洗澡洗頭，很容易招風，生病!不能洗。這是很多老人的觀點。這其實是非常錯誤的一件事。因為據臨床醫學觀察,褥汗，乳房漏奶，陰道惡露的排出，這種情況應該要比平時更加註意身體的衛生清潔才對!順產的媽媽能下床了就可以洗了，剖腹產的媽媽也可以洗澡，不過要注意傷口感染，可以用防水膠布貼在剖腹產傷口上，如果你實在擔心，可以等傷口癒合好了再洗
四、坐月子需要注意事項：
1，飲食起居上要合理飲食，保持身體清潔，居室應清潔通 風，注意休息。
2，適當活動及做產後康復鍛鍊，產後儘早適當活動。
3，計劃生育指導，若已 恢復性生活，應採取避孕措施，哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。
4，產後檢 查，產婦出院後應於出院後3日、產後14日和產後28日分別做三次產後訪視，瞭解產婦及新生兒 健康狀況
5、只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
6、建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦。
建議坐月子寶媽們充分吸取現代育兒觀點，對於傳統育兒觀點採取有選擇接納。親身經歷如果過多接受傳統育兒，反而對女性坐月子並無太多好處，同時也不利於下奶。特別提醒的是，各位寶媽一定要注意月子地個人衛生問題，並不會落下月子病。
梅花鹿1112
產婦做月子一定要注意個人衛生。傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。1.月子裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。2.一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。3.居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。4.哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。
美食小胖的生活
大家好，我是豆丁麻麻，很高興來為大家回答這個問題。
俗話說得好，坐月子是女人重生的一次絕佳機會。月子坐的好，重返青春；月子坐不好，迅速蒼老。那麼，坐月子有哪些禁忌呢？
第一，忌過於勞累。好好休息才是坐月子的王道。月子期間不能幹重活這是眾所周知的，這裡就沒必要再多做贅述。而月子期間的睡眠常常被忽略，月子期間一定要爭取時間多休息，儘量和寶寶的作息保持一致，寶寶睡著了，寶媽就趕緊睡覺，因為寶寶吃夜奶不和避免，會嚴重影響寶媽的睡眠，因此要和寶寶同步，多睡覺。如果缺少睡眠，除了產婦本身精神不佳，還很可能會引起惡露不盡。
第二，忌動涼水。產婦在月子期間身體還很弱，各種關節縫處於間隙較大的狀態，因此注意保暖非常重要。如果動用涼水的話，會留下後遺症，比如關節炎等疾病。月子期間洗臉洗手都不能用涼水，洗衣做飯這些事情產婦在月子期間也不要自己去做，一定要記住忌動涼水。月子病一般不容易好，得上了，就會影響一輩子。
第三，忌長時間看手機。產婦坐月子期間無聊，看手機在所難免，偶爾看看手機也無妨，但一定不要長時間看手機。看手機時間太長，首先會對眼睛造成很大的傷害，產婦月子期間身體很虛弱，和正常情況下是不同的，看手機時間長會導致眼睛酸澀流淚，還會影響視力。其次，長時間看手機時因為手腕支撐手機手機過長會引起腕關節疼痛，這個也是很難恢復的。
第四，忌性生活。月子期間盆底肌以及子宮前後壁都在修復階段，性生活會導致相應器官的再次損傷，對產婦造成很大的傷害。因此在月子期間一定要忌性生活。女人一定要愛自己，有些傷害是不可逆的，一旦傷害形成，後期做再多的努力也不可能完好如初。如果你的伴侶不考慮你的健康，告訴他“喜歡，就會放肆；但愛，就會剋制”。
傳說中的月子不能洗頭洗澡，不能吃鹽吃有味道的飯等這種不科學的方法早已過時，都9102年了，其實沒有那麼多的禁忌，注意以上幾點就可以啦！
我是豆丁麻麻，定期分享孕產、育兒知識，大家記得關注我哦！
豆丁麻麻育兒說
中國人，坐月子不能幹重活，除了上洗手間，其他時間都得躺床上休息著。如果坐月子做事情，一輩子受疼痛折磨，風溼，永遠是治不好的。不想風溼骨痛的女人，坐月子要多多疼愛自己！
有些金貴的人，怕手會風溼，飯都是別人喂著吃。飯來張口，衣來伸手不知道是不是說的就是就坐月子的人。嬰兒要專人看護，家人或者月嫂。餵奶的時候，產婦躺著，月嫂把嬰兒放產婦懷裡，再喂，不抱小孩，據說抱了手會風溼，治不好的。
也有些人坐月子和平常一樣，不過會不會疼痛只有她自己知道了。
老外也沒坐月子這一說，好像坐月子是中國人的專利吧！
呵呵王老五
你好，我是【可可媽媽】，很高興回答這個問題。[玫瑰][玫瑰]
坐月子對於中國女性來說是一件非常重要的事，也是每個生孩子寶媽必經之路。很多人說月子坐不好，會落下月子病，也會老十歲，也有人懷疑到底說的對不對？[what][what]
我用自己親身經歷告訴你：非常對！！不接受反駁！[送心][送心]
我目前生完寶寶兩個月多點，生寶寶是順產，但是有側切和撕裂，傷口很痛，可以下地走路，但是不敢用力，尤其是不敢大便，一用力傷口就被崩開了。[流淚][流淚]
月子裡因為家裡熱，本來產後就虛弱，不停出汗，每天頭髮，衣服溼好多次，所以每天熱的要死，又不能見風，所以晚上我經常踢被子，出汗後踢掉被子，所以受涼了。[流淚][流淚]
月子里老人說不能洗頭髮，洗澡，因為每天出汗，自己都臭了。我沒聽，一週多洗了頭髮，半個月洗了澡，可能洗的有點早了，感覺腿瘮了。一變天就痛。[流淚][流淚]
月子裡會熬夜哄孩子，小孩子兩個小時就要吃一次，不停餵奶，哄孩子，抱孩子，熬夜成了習慣，再加上身體沒恢復，很多人黑眼圈，腰痠背痛，哪裡都不舒服！[祈禱][祈禱]
所以可可媽媽總結以下經驗希望可以幫到坐月子寶媽：
1、注意房間通風，溫度不要過高[玫瑰][玫瑰]
月子裡產婦因為身體虛弱，毛孔處於張開狀態，不能直接吹風，防止邪風侵入。但是溫度不能過高，本身容易出汗，溫度過高反而引起出汗會引起著涼感冒。[祈禱][祈禱]產婦起床活動時，可讓家人幫忙將住所房間窗打開，通風換氣，保持房間乾燥。[玫瑰][玫瑰]
2、可以洗澡，洗頭，但注意以下幾點[玫瑰][玫瑰]
很多人會說月子裡千萬不要洗頭髮，洗澡，有一定道理，是因為以前沒有空調，也沒有吹風機，暖氣等，沒辦法控制室內溫度。現在條件好，只要室內溫度在28度左右，就可以洗澡洗頭髮，洗完要抓緊擦乾，吹乾。不要著涼。可可媽媽建議二十天左右再洗。[玫瑰][玫瑰]
3、月子裡不要勞累[玫瑰][玫瑰]
很多寶媽坐月子一般有家人或者月嫂伺候月子，所以自己除了下床活動，餵奶，儘量不要多抱孩子，幹家務，多休息。否則回腰痠背痛，本身身體虛弱，如果勞累，身體恢復慢。[玫瑰][玫瑰]
4、不要生氣 [玫瑰][玫瑰]
月子裡儘量不要生氣，保持好的心情，很多人產後抑鬱跟家裡不理解和情緒不好有很大關係。生氣不僅影響血液循環，影響奶水，還會把情緒帶給寶寶，寶寶也容易煩躁。而且月子裡哺乳期生氣，容易堵奶，得乳腺炎。[玫瑰][玫瑰]
5、不要刻意大補 [玫瑰][玫瑰]
刻意大補，大吃大喝，容易堵奶，容易患乳腺炎。而且吃的太好，不利於傷口恢復，很多魚肉，牛羊肉屬於發物，不利於傷口癒合。再者寶媽本身營養足夠寶寶吃了，不需要額外增加。
另外吃的太好，寶媽不利於產後恢復，反而自己容易肥胖，後期減肥不容易。[玫瑰][玫瑰]
以上是我坐月子中總結的經驗，希望可以幫助大家。我是可可媽媽，喜歡就關注我。[玫瑰][玫瑰]
可可媽媽日記
寶寶的到來，除了喜悅還有兵荒馬亂，寶寶的吃喝拉撒就需要家人的幫助了，像哭了、拉了、洗澡、穿衣服這些都要家人去完成。媽媽是不能勞累的。
飲食方面要補充足夠的營養，去抵抗產後虛弱。按照當地的飲食習慣去坐月子，老祖宗留下的東西都是有道理的。
衛生方面要保持乾爽清潔，用溫開水洗漱一切
還有就是媽媽的情緒要保持開朗，產後抑鬱症是要預防的。這時爸爸的重要性體現出來了，及時溝通和開導是有必要的
寶媽肖曉
月子禁忌太多了，有多少女人能好好坐月子，有錢的有月子中心人家有人伺候著，沒錢的婆媳之間月子中矛盾加深，整天鬱鬱寡歡，還得熬夜照顧孩子，除了做飯和洗衣其它事都得自己來。還有什麼禁忌可講了。
